Ночные поллюции во сне: причины и как избавиться?

Причины поллюций

Поллюцией называется непроизвольное семяизвержение, неконтролируемое сознанием и не связанное с физической сексуальной стимуляцией. Некоторые мужчины ни разу не сталкивались с подобным. Но есть и те, для которых спонтанные эякуляции стали причиной нервных расстройств и ухудшения здоровья.

Механизм возникновения поллюции такой же, как и при нормальной произвольной эякуляции, завершающей половой акт: член несколько раз сокращается, семя толчкообразно выбрасывается, мужчина чувствует расслабление. Разница в том, что достигается данное состояние без осознанного к нему стремления (фрикций, сексуальной стимуляции), семени при этом выделяется меньше.

Поллюции – результат недостаточной реализации сексуального желания. Это своего рода компенсаторный механизм, при помощи которого организм обеспечивает разрядку, приводя в равновесие гормоны и нервную систему. Если сексуально активный мужчина долго воздерживается от половых контактов, то вполне вероятно «переполнение» яичек, внешне проявляющееся небольшим отеком.

Предотвратить это неприятное состояние и помогают ночные поллюции. Некоторых они раздражают и даже пугают. Но многие мужчины после поллюционных снов чувствуют себя отдохнувшими и удовлетворенными.

Естественная физиологическая поллюция – результат слаженной работы нервной и мышечной систем. Является адекватным ответом на избыток семени или сексуальное возбуждение. Но иногда мужчинам приходится иметь дело и с патологическими спонтанными эякуляциями.

У большинства мужчин поллюции ассоциируются с ранним юношеским возрастом. Сексуальные переживания в это время наиболее остры, а уровень половых гормонов достигает пикового уровня. Половое созревание у детей наступает примерно с 9-10 лет.

В это время начинают активно функционировать центры гипоталамуса, отвечающие за эректильную функцию и эякуляцию, стимулируется синтез тестостерона в семенниках. Юношеские поллюции возникают в период с 12 до 18 лет.

У некоторых мужчин первое спонтанное ночное семяизвержение происходит после 20 лет.

Частота поллюций в период полового созревания и после него сугубо индивидуальна и зависит от половой конституции, сексуального воспитания и окружения. Спонтанные эякуляции появляются в среднем 1-2 раза в неделю.

Поллюции у мальчиков на пике гормональной перестройки могут случаться и по несколько раз за сутки. Обычно непроизвольное семяизвержение происходит по ночам, причем не всегда сопровождается пробуждением («мокрый сон»).

Есть мужчины, которые никогда не испытывали подобного ощущения (около 20%), и это не считается отклонением.

Поллюции вероятны и в дневное время. В большинстве случаев это реакция на тактильный контакт в виде поцелуев или ласк. Дневные поллюции у мужчин могут быть продуктом избирательной сексуальной фантазии и иногда возникают даже в общественном месте и без видимых провокаций. Некоторые реагируют, например, на следующие ситуации:

  • Случайный тесный тактильный контакт с незнакомкой в общественном транспорте или лифте;
  • Прикосновения привлекательной женщины-врача, массажиста, парикмахера и даже стоматолога;
  • Откровенно одетая женщина.

28.12.2016, 15:42

Ночные поллюции, представляющие собой спонтанное семяизвержение, являются физиологическим процессом и знакомы многим мужчинам.

Особенно часто это явление встречается у представителей сильной половины человечества в подростковом возрасте и при отсутствии регулярной половой жизни.

Ночные поллюции не должны восприниматься как патология и вызывать настороженность. Однако в некоторых случаях может понадобиться лечение.

Среди основных причин ночных поллюций у мужчин выделают следующие:

  • Подростковый возраст.
  • Длительное отсутствие половой жизни.
  • Сексуальное возбуждение, не завершившееся разрядкой.

Физиологическое ночное семяизвержение является частым явлением у подростков. Это связано с тем, что в этом возрасте активизируется выработка половых гормонов и молодые люди вступают в репродуктивный возраст.

Поллюции ночью начинаются у подростков с 15 лет. Они еще морально не готовы достигать разрядки с помощью секса и, соответственно, не ведут активную половую жизнь.

Таким образом, спонтанное семяизвержение у молодых людей не должно вызывать испуга или беспокойства.

Ночные поллюции во сне: причины и как избавиться?

Длительное отсутствие половой жизни и как следствие поллюции в ночное время могут коснуться мужчины в любом возрасте. Кроме того, неконтролируемая эякуляция у некоторых представителей сильной половины человечества возникает после поцелуя, просмотра эротического фильма и т. д.

Ночная поллюция возникает и тогда, когда не происходит физиологической разрядки после полового контакта или общения с противоположным полом, а также после эротических сновидений. В этом случае и при неактивной половой жизни спонтанная эякуляция ночью необходима для того, чтобы предотвратить переполнение яичек спермой и избежать их воспаления.

Что такое физиологическая норма? Принято считать, что ночные поллюции у здорового мужчины возникают 3 раза в неделю. У подростков это явление может возникать несколько чаще.

Причиной таких изменений чаще всего являются психологические проблемы и стрессы, а также гормональные сбои.

Ночное семяизвержение у подростков является нормальным явлением.

Если ночные поллюции вызывают беспокойство и дискомфорт у мужчин, то можно уменьшить их частоту или полностью избавиться, используя следующие методы лечения и профилактики:

  • Нормализация сна.
  • Соблюдение интимной гигиены.
  • Удобное нижнее белье.
  • Регулярная половая жизнь.
  • Активные физические нагрузки.

Для того чтобы лечение ночных поллюций было эффективным, необходим крепкий сон. Для этого рекомендуется принимать пищу за 4 часа до сна, проветривать спальню на ночь и стараться поддерживать температуру воздуха на границе 22 градусов.

Соблюдение интимной гигиены также является важным фактором в борьбе с неконтролируемой эякуляцией ночью, так как возможно присоединение инфекции и возникновение зуда половых органов. Слишком тесное и неудобное нижнее белье часто приводит к поллюциям у мужчин во сне и вызывает раздражение полового члена.

Веские доводы

Регулярные интимные отношения — это один из самых действенных способов лечения самопроизвольного семяизвержения. Это связано с тем, что уровень спермы у мужчин с активной половой жизнью сохраняется на невысоком уровне, и, соответственно, нет необходимости в ее уменьшении.

Доказано, что у мужчин, которые служат в армии, несмотря на отсутствие половой жизни, поллюции ночью встречаются крайне редко. Это связано с активными физическими нагрузками в течение дня. Поэтому, эффективным будет лечение этого явления с помощью занятий спортом.

Таким образом, непроизвольное семяизвержение ночью является физиологическим процессом и не должно вызывать сильное беспокойство. Однако если это состояние сопровождается значительным дискомфортом и неприятными ощущениями, избавиться от него можно, нормализовав сон и половую жизнь.

Ночные поллюции у мужчин – непроизвольные семяизвержения во время сна. Семенная жидкость выбрасывается вследствие наступившего оргазма. Считается нормальным явлением, в случае отсутствия патологических заболеваний. Во время поллюции мужчина пребывает в фазе глубокого сна, семяизвержение его не прерывает.

Непроизвольное семяизвержение – нормальное явление, возникающее с различной периодичностью. На частоту поллюций влияет сексуальная жизнь мужчины и другие провоцирующие факторы. Учитываются индивидуальные особенности организма.

Ночные поллюции – физиологическое явление, при котором сексуальное возбуждение, эрекция и эякуляция происходит во время сна, то есть, не осознаётся и не контролируется мужчиной.

Ночная поллюция у парня

Несмотря на широкую распространённость эякуляции в ночное время, многих людей волнуют вопросы, почему во сне происходит семяиспускание у мужчин, нормально ли видеть во сне половой акт, существуют ли критерии, по которым можно отличить нормальные поллюции от патологических.

Чтобы ответить на все эти вопросы и узнать, почему у мужчин во время сна стоит половой член, нужно рассмотреть это явление всесторонне и максимально подробно.

Прежде чем говорить о том, является ли нормой ночное семяизвержение, необходимо выяснить, почему у мужчин происходит семявыделение во сне.

причина поллюций – это увиденный половой акт во сне, то есть, эротические сновидения или «влажный сон», которые мужчина может не помнить после пробуждения.

Несмотря на возбуждающий физически увиденный мужчиной в сновидении половой акт, сон не прерывается, и разрядка происходит спонтанно, неосознанно.

Сексуальное возбуждение – это естественная функция здорового организма, и выработка семенной жидкости происходит постоянно, даже в том случае, если человек не ведёт половую жизнь и не испытывает в ней осознанной потребности.

Накапливаемая семенная жидкость требует выхода, и если полового акта не происходит, организм сам решает эту проблему, подавая в мозг сигналы о сексуальном возбуждении.

В том случае, если мужчина подавляет сигналы и не совершает половой акт или не занимается мастурбацией, во время сна нервные сигналы вызывают эрекцию и выброс семенной жидкости через мочеиспускательный канал, иными словами, возникает самопроизвольное семявыделение во сне у мужчин.

Если семяизвержение во сне регулярно происходит не на фоне воздержания, а при полноценной половой жизни или при частой мастурбации, есть резон говорить о недостаточно активной сексуальной жизни или патологиях в репродуктивной системе мужчины.

Самостоятельно разобраться в этом вопросе без консультации с врачом — сексопатологом бывает трудно.

Ведь оценить качество и частоту половых контактов сложно, беря во внимание разницу темпераментов, актуальность возраста, состояния здоровья и образа жизни человека.

Для одного мужчины нормальным является один половой акт в неделю, другому необходим сексуальный контакт в 4–5 раз чаще. И то, и другое, является абсолютной нормой, поэтому оценить, в какой мере частая эякуляция во сне является проявлением нормы для конкретного человека, можно только при помощи лабораторных тестов.

Причиной гиперактивной сексуальности мужчины может быть гормональный сбой, а именно: избыток тестостерона в организме, почему мужчина кончает во сне часто на фоне регулярных полноценных половых контактов. При нормализации уровня гормона проблема исчезает.

Ночные поллюции

Кроме того, избегайте просмотра эротических фильмов и фотографий в вечернее время и особенно перед сном, в противном случае вы будете настраивать свой мозг на эротические сны.

Именно подобные сновидения и становятся причиной поллюций чаще всего, даже у мужчин, живущих активной половой жизнью.

Ночные поллюции во сне: причины и как избавиться?

Иногда частые поллюции могут все же являться причиной каких-либо заболеваний половых органов. Кроме того, выделяемая мужским половым органом жидкость может быть и не семенной.

Если поллюции стали беспокоить вас слишком часто, чего не наблюдалось ранее, обратитесь к врачу – урологу или венерологу, который проведет необходимые анализы и сообщит, является ли ваша ситуация нормой.

Затянувшаяся зима, рутина, проблемы — все это заставляет чувствовать себя несчастным. К сожалению, этим дело иногда не ограничивается, и вас начинает грызть тоска. Все становится не в радость. Как избавиться от тоски?

Тоска — это душевная тревога в единении с грустью и скукой. Значит, чтобы избавиться от тоски, нужно уничтожить те составляющие, которые ее образуют.Убедитесь в том, что у вас нет видимых причин для беспокойства и тревоги. С вашими близкими все хорошо, вас любят, одиночество вам не грозит. На работе вас ценят и уважают, поэтому работу в ближайшее время вам искать не придется.

Перебирайте в памяти даже очевидные вещи, чаще напоминайте себе, что все хорошо (это ведь действительно так), и результат появится.Расправляемся с грустью«Грусть-тоска меня съедает» — это про вас? Начинайте действовать.

Все дело в том, что какой бы насыщенной ни была ваша жизнь, рано или поздно вы все равно к ней привыкаете. Работа, отношения, хобби, спорт — много составляющих, но изо дня в день одно и то же…Начните вносить изменения по-немногу: поменяйте расписание тренировок, а в неожиданно освободившийся вечер сходите в кафе.

Ночные поллюции во сне: причины и как избавиться?

Внесите немного разнообразия в вашу жизнь, и она станет яркой и замечательной. Как раз такой, как вам хочется.

Обратите внимание

Как вновь стать счастливыми? Горе в первую очередь влияет на сердце – сердечный ритм нарушается. В тяжелые моменты жизни во всем организме стоит горький вкус, и чтобы избавиться от этого, человеку хочется сладкого. Но в это время женщины ошибочно начинают употреблять много конфет и пирожных. Однако можно заменить эту сладость другим сладким вкусом.

Полезный совет

Наша психика устроена так, что тоска ей необходима точно так же как радость и злость. Но бывают в жизни моменты, когда хандрить нам совсем нельзя. И сейчас я опишу несколько способов избавления от хандры.

Многие люди считают свое подавленное состояние депрессией и пытаются избавиться от него с помощью антидепрессантов. Помните: депрессия – это диагноз, поставленный врачом, и если врач посчитает нужным, он пропишет вам таблетки.

Если же у вас обычная хандра, эти семь способов помогут избавиться от нее.

Причины поллюций

Под влиянием различных раздражающих факторов данный процесс может протекать без видимых внешних возбудителей. Часто причиной ночных поллюций становятся такие факторы, как:

  • Отсутствие регулярной половой жизни;
  • Переходный возраст;
  • Эротические сновидения;
  • Гормональный сбой.

https://www.youtube.com/watch?v=p-JBLBmdUqw

При постоянной и регулярной половой жизни у мужчины не появляется ночная поллюция. Если же сексуальные контакты редкие или отсутствуют, происходит спонтанный выброс семенной жидкости. Процесс помогает очиститься семенникам от старой жидкости. В данном случае поллюция является естественной. В ночное время мозг человека отдыхает.

Под влиянием гормона происходит активная выработка секрета семенной жидкости и формирование сперматозоидов. Так как процесс не регулируется, то приливы секрета возникают спонтанно. Часто половое возбуждение появляется в ночные часы. Сперма самостоятельно покидает семенники и выводится. С возрастом проблема пропадает. Многие молодые люди начинают вести регулярную сексуальную жизнь, самостоятельное выведение семенной жидкости теряет необходимость.

Мужчина, испытавший семяизвержение во сне

Многие мужчины отмечают, что поллюции появляются при эротических сновидениях. В этот момент работа мозга не контролируется человеком. Происходит рефлекторное возбуждение, которое приводит к эякуляции. Необходимость лечения таких процессов отсутствует. Ночная форма поллюции на фоне эротических снов может появляться как у молодых мужчин, так и в зрелом возрасте.

Существует и патологическая форма спонтанного возбуждения. Мужчина, ведущий регулярную половую жизнь, также может обратить внимание на появление ночной поллюции. Причиной такой патологии является гормональный сбой. В организме нарушается выработка тестостерона и эстрадиола. Уровень тестостерона сильно возрастает. Такая патология требует врачебного вмешательства. Гормональные проблемы необходимо решать после тщательного изучения анализа крови на гормоны.

Бывают дневные поллюции и ночные.

Ночные поллюции – вполне обычное явление, которое может повторяться около двух раз в неделю до начала регулярных половых отношений или постоянной мастурбаторной практики.

Причины поллюции

Ночные поллюции обычно сопровождаются эротическими сновидениями. При долгом половом воздержании возможно наступление эротической поллюции у мужчин. Все эти случаи играют викарный (заместительный) характер, освобождая организм от скопившегося эякулята и препятствуя образованию застойных явлений в половой системе.

Поллюция – это как бы предохранительный клапан, снимающий с мужчин сексуальную зависимость.

Лечение болезней вызывающих эякулции во сне

В силу конституционных особенностей мужского организма, поллюции могут наблюдаться и у мужчин, ведущих постоянную половую жизнь.

Дневные поллюции часто могут возникнуть в состоянии бодрствования. Их можно разделить на неадекватные и адекватные.

Адекватные поллюции следует отличать от преждевременного семяизвержения, которое может наступит до начала полового акта.

Неадекватные поллюции могут возникать в повышенном эмоциональном состоянии:

  • стыд;
  • волнение;
  • страх;
  • гнев.

Поллюции у взрослых могут происходить в переполненном транспорте (транспортная вибрация и близость женского тела).

Здоровый мужской сон

Дневные неадекватные поллюции у подростков часто возникают  на занятиях физкультурой, на уроках в школе.

Поллюции у мальчиков часто наблюдаются совместно с эротическими сновидениями и непрекращающимся сном.  Довольно часто они происходят при одном виде обнаженного женского тела.

Нормальная (физиологическая) частота поллюций у юношей составляет примерно один раз в неделю, а для взрослого мужчины – один-два раза в месяц.

Физиологические частые поллюции не приносят никаких вредных последствий и не вызывают неприятных ощущений.

Поллюции в армии случаются практически у каждого нормального молодого человека, не ведущего постоянной половой жизни.

Если же Вам все-таки необходимо избежать поллюций, то тогда следует принимать три раза в день небольшие дозы брома и железа, которые можно приобрести в готовом виде в аптеке.

Иногда у молодых людей случается такое переполнение половых желез эякулятом, что они чувствуют резкую боль в яичках. Вопрос, как вызвать поллюцию, для них не является праздным.

В таких случаях поллюция может наступить самопроизвольно:

  • во сне;
  • при эротическом фантазировании;
  • при разглядывании порнографических картинок.

Поллюционный сон у мужчин бывает в случаях, когда необходимо сдерживать половое влечение. Появление непроизвольного выделения семенной жидкости свидетельствует о том, что в организме начались процессы сперматогенеза.

Непроизвольное семяизвержение во сне возникает примерно с 15-летнего возраста. Оно продолжается, пока половая жизнь не станет регулярной. Такое же явление бывает у зрелых мужчин, если они не могут контактировать с женщинами.

  • воздержание (в том числе в армии);
  • возбуждение в дневное время;
  • избыток спермы;
  • эротический сон;
  • излишняя фиксация внимания на эротических темах.
  • пациенты, страдающие в детстве от недержания мочи;
  • мужчины, находящиеся в периоде выздоровления после травм или инфекционных патологий;
  • страдающие некоторыми разновидностями диабета;
  • пациенты с органическими поражения нервной системы;
  • мужчины, у которых развиваются патологии уретры, семенных бугорков, мочевика, простаты.
  • обновление, рост мышц, костей и хрящей;
  • метаболизм кальция, цинка и селена, нужных для синтеза сперматозоидов, клеток кожи, волос и ногтей, той же костной массы;
  • обеспечивает мышцам высокую сократительную способность;
  • создает ряд черт характера – решимость, напористость;
  • формирует плотные жировые отложения с «акцентом» на животе (в основном висцеральный жир).

Снижение концентрации тестостерона в крови небезопасно для всего организма. Потому гипофиз и кора головного мозга стремятся поддерживать его нормальный уровень независимо от «графика» занятий сексом. Под его влиянием семенники исправно производят сперматозоиды, а предстательная железа – комфортную среду для них под названием простатический сок. При вынужденном или добровольном (как во многих религиозных практиках) воздержании возникает риск их застоя.

Выработка тестостерона в этом промежутке тоже понижается. Его нормальный уровень полезен, однако завышенный – вреден для сосудов, почек, надпочечников. Организм использует эякуляции во сне для компенсации подобных изменений. С помощью поллюций он снижает риск застойных явлений в яичках, простате и их протоках, активизирует их кровоснабжение, поддерживает активность производящих тестостерон желез, обновляет его запасы в мышцах.

Другими причинами семяизвержения во сне могут стать:

  • типичная для подросткового возраста «настройка» активности половой системы – от попыток тела определиться с оптимальным уровнем тестостерона до проверки мышц и органов таза на слаженность работы за счет «пробных» семяизвержений;
  • недостаточное количество секса.

Поллюция

Вне сна поллюции случаются, если окружающая ситуация затронула сексуальность мужчины. Обычно это происходит намеренно, при тесных объятиях и поцелуях с партнершей. Но неловкость может выйти и случайно, если мужчина соприкоснется с привлекательной для него женщиной, даже незнакомой.

Чаще всего такое возбуждение настигает клиентов парикмахерских, массажных и косметических салонов, пациентов на медосмотре и везде, где имеет место долгий и тесный контакт с симпатичными стилистами, массажистками, косметологами и врачами.

Мужские ночные поллюции случаются по нескольким причинам:

  • ночные поллюции у мальчиков являются признаком нормального полового созревания, которое обычно начинаются в возрасте 12-16 лет;
  • у взрослых мужчин ночные семяизвержения чаще всего случаются при длительном воздержании от половых контактов с противоположным полом — когда половая жизнь становится регулярной, что поллюции постепенно исчезают;
  • отсутствие случаев подростковой поллюции в большинстве случаев связано с занятием мальчиком мастурбацией.

Важно! У подростков выработка гормонов происходит из-за сильной активации деятельности желез, отвечающих за половую систему, и влияет не только на появление поллюций, но и на организм в целом: рост волос на теле, формирование мышц и фигуры, «ломка» голоса и другие признаки «мужественности».

Такой процесс эякуляции — индивидуален для каждого мужчины, а потому частота его может совершенно различной у мужчин. Стандартом считается количество от 1 раза в неделю до единственного случая в 2-3 месяца.

Причина поллюции

У некоторых такое явление может вообще отсутствовать, особенно при сильных физических нагрузках, временное недомогании, по причине заболеваний в области мочеполовых органов.

28.12.2016, 15:42

Ночные поллюции: норма или отклонение, причины и как избавиться

В перечисленных выше случаях, включая эякуляцию при массаже, поллюция считается естественной, даже если сексуальность мужчины давно отрегулирована. Но есть и аномальные состояния. Их условно можно отнести к норме при разовом проявлении, а при систематическом – нет.

Эякуляции в обычных жизненных ситуациях означают критическое понижение порога возбудимости. Иногда их причиной становится искажение сексуальности в целом (психологическое нарушение). А в ряде случаев к ним ведет воспалительный процесс в семенниках, предстательной железе или даже прямой кишке – как везикулит, орхит, простатит, аденома, рак, проктит.

Чаще всего ночные поллюции становятся неприятностью для юношей, которые чувствуют стыд, а потому родителям следует отнестись к этому явлению с пониманием и дать дружеский совет «Все нормально, сын, волноваться не нужно!». Взрослые же мужчины могут в такой ситуации позаботиться о себе самостоятельно.

Если частота непроизвольного семяизвержения не превышает 3 раз в течение недели, то поводов для тревоги нет, потому что это – вариант нормального функционирования репродуктивной системы. У подростков во время полового созревания они могут появляться чаще: это связано с интенсивным ростом организма.

Иногда выделение семенной жидкости может происходить чаще. Бывают случаи, когда семяизвержение происходит даже по нескольку раз в день. Таким мужчинам надо проконсультироваться со специалистом, так как этот симптом связан с половыми расстройствами.

  • возраст мужчины;
  • половозрелость;
  • физиология;
  • генетическая расположенность;
  • темперамент;
  • образ жизни;
  • характер питания;
  • интеллектуальная деятельность;
  • характерные привычки.

Как избежать поллюции

Поллюции вызывают различные причины, в частности, ежедневное сексуальное стимулирование, обильная пища на ночь. Они могут возникать из-за очень теплого одеяла или белья, употребления на ночь слишком большого количества жидкости, из-за чего мочевой пузырь давит на предстательную железу.

Иметь поллюцию раз в месяц считается нормальным для взрослого мужчины. Но некоторые теряют семя от четырех до восьми раз в месяц, потому что они слишком ослаблены, часто занимаются сексом или мастурбируют.

Вредно, если поллюции случаются каждую ночь. У некоторых происходит такое явление и в дневное время.

У таких людей очень бледные лица, их глаза тусклы, тело неуклюжее, у них плохая память, физически они ослаблены.

Итак, сначала постарайтесь прекратить утечки. Потому что, чем слабее тело, тем больше будет вытекать спермы. Главное — это закрыть или «запечатать» протекающий «алмазный стержень». Поэтому и практика называется «запечатывание протекающей двери».

Первое упражнение. Используются для него две позиции. В одной из них вы лежите на спине, концентрируясь на приведении тепла к точке хуэй-инь и к яичкам. Хуэй-инь — это начальная точка, от которой начинается путь энергии вверх по передней части туловища.

Она является самой нижней точкой туловища и расположена посередине между анусом и мошонкой. Практикуйте упражнение приблизительно десять минут. После этого выполните большое втягивание, стискивая зубы и кулаки, прижимая язык к небу и втягивая в тело усилием мышц ягодицы и ноги.

Или, используя сидячую позицию с прямой спиной, постепенно стискивайте зубы и кулаки и напрягайте ноги и ягодицы. Выполняйте 36 повторов большого втягивания по 5 раз в день от двух недель до месяца.

Во втором упражнении, лежа на плоской кровати, потирайте одну руку об другую, пока они не станут горячими. Положите правую руку под голову, а левую — под яички.

Втянув «алмазный стержень», сожмите ладонью яички и начните вытягивание, думая о том, что энергия переходит из спины в голову и из левой руки в правую.

Третье упражнение. Сядьте на пол с прямой спиной, положите левую ступню на правую. Потрите левую ступню 36 раз. Смените ноги, приводя энергию вниз к ногам, а потом возвращая ее в голову.

Наиболее эффективно первое упражнение, особенно для тех, кто занимается медитацией. Второе упражнение предназначено для тех, кто не имеет опыта медитации и не может хорошо контролировать свой ум.

Третье упражнение предназначено для любых условий и времени, потому что потирание ступней вообще полезно Для здоровья. Вообще восточный массаж стопы не только продлевает жизнь, но и сохраняет семью. Перед сном муж делает массаж стоп жене, а затем жена делает массаж мужу.

Возраст

Лечение поллюций

Долгое время считалось, что семяизвержение во сне характерно лишь для подростков, а страдать им для зрелых лиц «неприлично». Но в процессе развития сексологии и андрологии такой тезис утратил актуальность.

Поллюции могут наблюдаться в любом возрасте, просто с 16 до 35 лет они наблюдаются реже. А с 11 до 15 и после 37 число обращений к врачу по поводу спонтанных эякуляций выше. Это тоже нормально. В подростковом возрасте эндокринная и половая системы проходят «настройку» на оптимальную работу. А в 40 лет и старше уже становятся заметны факторы старения:

  • ослабление мышц малого таза;
  • смещение гормонального фона в сторону снижения уровня тестостерона (активная его форма дигидротестостерон также падает);
  • сердечно-сосудистые осложнения.

Многие к этому времени уже наблюдаются у андролога по поводу аденомы или простатита, раздражение от которых и вызывает поллюции.

Поллюция: что это такое и стоит ли переживать

Почему-то поллюция считается чем-то постыдным, тем, о чем не принято говорить. Из-за этого возникает масса досужих домыслов и придуманных фактов, разобраться в которых человеку, далекому от медицины, очень сложно. Попробуем понять детально, что представляют собой поллюции у мужчин и женщин и стоит ли переживать по поводу их наличия.

Медицинские факты

Согласно транскрипции слова pollution такое естественное состояние организма переводится как «пачканье, марание».

Наверное, именно из-за столь некрасивого перевода и пошло мнение о том, что поллюции являются чем-то из рук вон выходящим, недопустимым в жизни приличного человека.

Однако специалисты полностью отвергают сей факт и говорят, что поллюция – не что иное, как нормальное физиологическое состояние у подростков, мужчин и реже у женщин:

  • Обычно первые поллюции возникают у подростков в момент полового созревания, когда мальчик начинает интересоваться противоположным полом и у него проявляются связанные с этим сексуальные фантазии.
  • Первая в жизни поллюция не должна пугать – это то, чего избежать невозможно при условии нормального полового развития и стабильного гормонального фона. В более взрослом возрасте причина поллюций кроется в длительном воздержании, и появляться они могут не только ночью, но и днем.
  • Частые поллюции не рассматриваются специалистами как патология, это полностью индивидуальный показатель, зависящий от человека, его сексуальной энергии и образа жизни.
  • В норме поллюции должны возникать 1–2 раза в неделю. Если мужчина не мастурбирует и у него длительно отсутствуют половые контакты, поллюции проявляются чаще.
  • Примечательно, что многолетний отказ от интимной связи приводит к уменьшению поллюций, а совсем исчезают они на рубеже 50–60 лет.

Таким образом, врачи утверждают, что в периодических непроизвольных семяизвержениях нет ничего постыдного, если это не относится к какой-либо патологии.

Нормальный ли я?

Ночные поллюции во сне: причины и как избавиться?

Самый частый вопрос, который задает подросток, обнаруживший пятно на простыне. Ночные поллюции – то, с чем впервые встречается будущий мужчина до 18 лет (обычно в 12–14 лет).

Избежать интимного процесса невозможно, контролировать также достаточно сложно, так как в этот период идет активная выработка андрогенов: дигидротестостерона, тестостерона и эстрогена.

Если у подростков ночные поллюции появляются с опозданием в несколько лет, это говорит о физиологических особенностях или внешних факторах, неблагоприятным образом сказывающихся на организме мальчика.

А как у взрослых?

Ночные поллюции взрослых мужчин беспокоят реже, после 20 лет их частота стабилизируется, а к 30 годам, когда интимная жизнь регулярная, практически перестают волновать.

Во сне у зрелых мужчин непроизвольное семяизвержение возникает по следующим причинам:

  1. Дневные сексуальные возбуждения (когда объект страсти не ответил на откровенный призыв).
  2. Длительное половое воздержание.
  3. Реалистичные эротические сны.
  4. Избыток выработки спермы.
  5. Частые разглядывания порно-сайтов, журналов и пр.

Таким образом, при нормальном гормональном фоне поллюции можно рассматривать как естественное освобождение организма от накопившейся спермы – эффект саморегуляции, обеспечивающий разрядку нервно-полового центра.

Ночные поллюции во сне: причины и как избавиться?

Процесс созревания сперматозоидов постоянен с начала полового созревания у подростков и до старости, контролировать его предписано с помощью поллюций, когда накопленная семенная жидкость изливается самопроизвольно ночью или днем.

Поэтому на вопрос, как избавиться от поллюций, нет однозначного ответа, так как купировать этот процесс не имеет смысла при нормальном его течении.

Дневные и ночные выбросы спермы (поллюция) зависят от:

  1. Возрастной категории мужчин.
  2. Наследственных факторов.
  3. Физиологических показателей и темперамента.
  4. Предпочитаемых продуктов и образа жизни.
  5. Ежедневных привычек и умственной нагрузки.

Если поллюция начинает беспокоить по несколько раз в сутки, стоит обратиться за консультацией к врачу-андрологу, возможно, это указывает на небольшие отклонения в работе половых желез.

Слишком часто повторяющиеся дневные или ночные поллюции могут вызвать чувство усталости, апатии.

Это объясняется тем, что при отсутствии полноценного оргазма и неполном семяизвержении и эрекции не происходит полной разрядки нервной системы, данный фактор в свою очередь приводит к перевозбуждению.

Согласно статистике, учащенные поллюции наблюдаются в следующих случаях:

  1. Если мужчина в детстве страдал энурезом (слабая мочеполовая система).
  2. В постинфекционный период, восстановление после тяжелых состояний.
  3. При наличии некоторых форм диабета.
  4. Органические поражения ЦНС.
  5. При местных патологических состояниях (простатит, воспаление мочевого пузыря, мочекаменная болезнь и пр.).

Все вышеописанные патологические проявления поллюций должны наблюдаться и лечиться специалистом. Поллюции, которые приносят не облегчение, а наоборот, разбитость, должны стать поводом для переживаний.

Мало кто знает, что женщинам тоже свойственно переживать поллюции. Происходит это ночью, во сне, в момент сладких эротических грез с явным или тайным партнером. Кульминацией ненастоящего интимного процесса становится яркий оргазм, во влагалище продуцируется большое количество секрета, который свободно вытекает наружу.

Нет избранных категорий женщин, которым присущи поллюции во сне, это могут быть и молодые девушки, и вдовы, и жены, имеющие полноценные половые акты.

После подобных «сладких ночей» женщина отлично себя чувствует, ее настроение на высоте, присутствует ощущение глубокого удовлетворения и облегчения.

Отклонения от нормы

В каких случаях не стоит долго откладывать визит к врачу? Существует ряд отклонений, требующих внимания, если поллюции продолжаются, несмотря на нормальную половую жизнь:

  • Заболевания ЦНС (длительные эрекции, не сопровождающиеся половым возбуждением – приапизм).
  • Воспалительные процессы в мочеполовой системе.
  • Наличие гемоспермии.

Отмечены случаи, когда непроизвольные семяизвержения начинаются в раннем возрасте – до полового созревания. Это серьезная проблема, требующая участия педиатра.

Задача любого родителя – грамотно рассказать подростку о том, с чем ему предстоит столкнуться в период полового созревания.

Довести до сведения, что поллюции и испачканные простыни – это не стыдно, является не заболеванием, а результатом естественного взросления, как огрубление голоса или рост усов. Отчаиваться и замыкаться в себе, скрывая очевидное, не нужно.

Конечно, и бравировать этим в толпе подростков не стоит, все-таки интимная жизнь потому и называется так, что все ее проявления доступны лишь самым близким и проверенным людям.

Что провоцирует ночные поллюции у мужчин, самопроизвольная утренняя эякуляция у взрослых, в чем причина

Ночные поллюции возникают у мужчин в различном возрасте. Во многих случаях процесс не является патологией. У здорового половозрелого мужчины поллюция появляется в переходном возрасте. При нормализации половой жизни спонтанное возбуждение пропадает.

Процесс часто происходит из-за гормональных изменений, которые проходят в организме. При установке гормонального фона и регулярных сексуальных контактах выброс семенной жидкости прекращается.

Если же поллюции появляются снова, то необходимо искать причину их возникновения.

При склонности к неуправляемому семяизвержению пациентам стоит принять меры по «отладке» своей чувственности при первых же проявлениях ее нарушений. В дальнейшем аномальный рефлекс рискует закрепиться, и бороться с ним станет сложнее.

Стоит впредь избегать ситуаций перевозбуждения без фрикций и прочей «атрибутики» здорового секса. Смотреть «фильмы», листать журналы, вести разговоры на эротические темы нужно исключительно для мастурбации или в качестве прелюдии с женщиной. Это также относится к прикосновениям эротического характера.

Ночные поллюции во сне: причины и как избавиться?

Кроме того, стоит минимизировать или исключить действие возможных раздражителей:

  • опорожнять мочевыводящие пути перед сном;
  • поменьше есть и не пить много жидкости на ночь;
  • соблюдать гигиену половых органов утром и вечером;
  • выработать единожды распорядок и придерживаться его, особенно в отношении времени на сон;
  • обеспечить себе ежедневную физическую активность до усталости. Акцент разумнее сделать на силовых нагрузках. Они способствуют нормализации уровня тестостерона (используют его избыток на рост и работу мышц) и ускоряют кровообращение в малом тазу меньше аэробики.

Отучить кору головного мозга от семяизвержений во сне можно, если она перестанет отождествлять кровать с местом для занятий любовью. С этой целью свою интимную жизнь стоит перенести в другие места – на диван или даже кухонный стол, если это устроит обоих партнеров.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция и пенис