Витамины для зачатия ребенка: комплексы для беременности, способствующие и помогающие зачатию, БАД для женщин для подготовки организма

Содержание

Какую роль играет здоровье мужчины при планировании беременности?
Список витаминных комплексов
№2. Спермстронг
№4. СпермаПлант
№7. Селцинк-Плюс
№10. СпермАктин
Какие витамины необходимы будущему папе перед зачатием ребенка?
Дополнительные витамины для укрепления иммунитета
№1. Аевит
№2. Коэнзим Q 10
№3. Ликопин
Когда начинать планирование беременности?
Рекомендации по приему
Можно ли мужчинам пить то, что рекомендовано женщинам?

Какую роль играет здоровье мужчины при планировании беременности?

В зачатии ребенка принимают участие двое. Без здоровых сперматозоидов, которые способны проникнуть в маточные трубы и слиться с яйцеклеткой, оплодотворения не произойдет. Эмбрион наследует генетическую информацию от двух родителей – отца и матери. Если у одного из них в половых клетках произошли мутации из-за болезней или нездорового образа жизни, то могут возникнуть пороки внутриутробного развития и генетические отклонения.

Если пара долго не может зачать, то нередко бесплодным оказывается именно потенциальный отец. Спермограмма может показать следующие результаты:

олигоспермия или олигозооспермия (уменьшение общего объема спермы или количества сперматозоидов в ней);
аспермия или азооспермия (отсутствие эякулята или сперматозоидов в нем);
акиноспермия (неподвижность мужских гамет);
некроспермия (повышенное содержание нежизнеспособных половых клеток);
астенозооспермия (низкая подвижность гамет);
агглютинация (склеивание) и агрегация (скопление) сперматозоидов;
тератозооспермия (повышенное содержание половых клеток неправильной формы).

Подобные патологии мешают нормальному зачатию. Их появление может быть следствием инфекционных заболеваний, в том числе ИППП, воспалительных процессов, травм. Кроме того, неправильный образ жизни – курение, употребление алкоголя и наркотиков, лишний вес, сидячая работа, низкая физическая активность – негативно сказываются на фертильности мужчины.

Список витаминных комплексов

В зависимости от состояния будущей мамы, наблюдающий врач назначает либо монопрепараты, либо комплексы витаминов.

Второй вариант удобнее и практичнее. Лучшими витаминами при планировании беременности являются:

Элевит пронаталь. Состав включает в себя почти все важные витамины. Также содержит микро- и макроэлементы. Поддерживает их на должном уровне не только во время беременности, но и в период вскармливания. Данный препарат не рекомендован при повышенном содержании кальция либо при мочекаменной болезни.
Витрум пренаталь. Содержит в себе минералы помимо всех необходимых витаминов. В препарате высокое содержание железа. Поэтому необходимо внимательно рассчитывать дозировку.
Компливит мама. Данный комплекс привлекателен своей невысокой ценой. Содержит витамины и полезные вещества. Для некоторых женщин иногда не хватает витаминов, А и D из этого препарата.
Элевит. Этот витаминный комплекс богат содержанием фолиевой кислоты и магния. Оказывает положительное влияние на кровоток, также снижает угрозу выкидыша.
Фемибион. Препарат производят в двух разных видах для различных периодов. Фемибион 1 принимают при планировании и во время 1 триместра вынашивания. Фемибион 2 начиная с 13 недели вынашивания малыша. Состав у него хорошо сбалансирован. Легко усваивается.

Существует еще много препаратов: Мультитабс, Алфавит, Теравит Прегна, Ангиовит и другие.

Наиболее подходящий из них для будущей мамы поможет подобрать компетентный специалист.

Предлагаем изучить лучшие витаминные комплексы, разработанные специально для мужчин. Они оптимально сбалансированы, подходят для представителей сильного пола любой возрастной группы. В дополнение к улучшению репродуктивной функции укрепляют иммунитет будущего отца.

Цена – 1450 рублей. В основу входит L-карнитин, цинк и витамин E. В совокупности эти вещества повышают фертильность, поддерживают мужское здоровье, укрепляют потенцию, препятствуют возникновению проблем в постели. Комплекс считается самым лучшим среди аналогов. Отпускается в саше, упаковка содержит 30 пакетиков. Препарат принимают ежесуточно, предварительно растворив в едва тёплой воде. Курс – 1—3 месяца, всё зависит от состояния здоровья мужчины.

№2. Спермстронг

Цена – 1000 рублей. Витамины для мужчин отпускаются в капсулированном виде, назначаются при планировании беременности с целью улучшения качества спермы и подвижности сперматозоидов в частности. Дополнительно препарат способствует подавлению инфекции (при её наличии), затрагивающей половую систему. Препарат принимают дважды в сутки 20-дневным курсом. Далее следует 10-дневный перерыв, терапия возобновляется, если в этом есть необходимость.

Несмотря на то, что витамины разработаны для будущих и новоявленных матерей, они также подходят для мужчин. Для зачатия важно поправить здоровье обоих родителей, чтобы обеспечить корректное внутриутробное формирование ребенка. «Витрум Пренатал» создали американские специалисты с учётом ритма жизни и возможных патологических процессов, протекающих в организме современного человека.

№4. СпермаПлант

Цена – 690 рублей. Витамины выпускаются компанией «Эвалар». Они созданы для мужчин, которые столкнулись со сложностями в деятельности репродуктивной системы. При планировании беременности препарат принимают курсом по 1 саше ежесуточно (упаковка содержит 10 пакетиков). Терапия продолжается, по меньшей мере, 1 месяц. «СпермаПлант» увеличивает количество сперматозоидов и улучшает функциональное состояние. Его целесообразно пить при подозрении на бесплодие.

Цена – 4800 рублей. Дорогостоящие мужские витамины повышают фертильность и принимаются для зачатия. Среди аналогичных по составу препаратов это средство считается самым эффективным. Суточная норма рассчитана идеально, после прохождения терапии усиливается сперматогенез, паре легче зачать ребёнка. Лекарство назначается даже при бесплодии, когда шансы иметь детей сводятся к нулю. Чтобы добиться положительной динамики, «Фертил Плюс» пьют не за 1 раз, а на протяжении всего дня в указанном количестве.

Цена – 390 рублей. Витаминно-минеральный комплекс с включением L-карнитина и сибирского женьшеня обеспечивает грамотное воздействие на сперматогенез. Кроме того, «Алфавит» повышает физическую выносливость и умственную активность, нормализует психоэмоциональный фон мужчины. Дополнительные компоненты, представленные аминокислотами и органическими кислотами, укрепляют сердечно-сосудистую систему. В составе присутствуют антиоксиданты, выводящие токсины из крови и лимфы. На сутки отводится 3 таблетки, курс длится 1 месяц.

№7. Селцинк-Плюс

Цена – 360 рублей. Витамины для мужчин «Селцинк-Плюс» относятся к типу комбинированных антиоксидантов. Препарат назначается при планировании беременности, так как обладает высокой эффективностью. В составе сосредоточен внушительный перечень полезных соединений. Средство также выписывают людям, которые плохо питаются и проживают в неблагоприятном экологическом месте. Принимать комплекс нужно в течение месяца по 1 таблетке ежедневно.

Цена – 740 рублей. Один из немногих препаратов, в котором сосредоточен сбалансированный перечень веществ, полезный для репродуктивной функции мужчины. Иногда в первые дни употребления возникает тошнота, но она быстро проходит. В остальном средство не вызывает побочных эффектов. Употреблять его нужно по инструкции.

Цена – от 5700 рублей. Средство относится к витаминизированным БАДам, которые направлены на улучшение мужской фертильности. Препарат устраняет урологические инфекции, преждевременное семяизвержение, гормональные расстройства и простатит. В течение 3 месяцев его принимают дважды в день по 1 таблетке.

№10. СпермАктин

Цена – 2800 рублей. Действенные витамины для мужчин зачастую выписывают при планировании беременности. Средство направлено на устранение бесплодия и преждевременного семяизвержения. Качественный препарат повышает фертильность. Сбалансированный комплекс улучшает качество спермы и количество сперматозоидов.

Цена – 290 рублей. При планировании семьи многие специалисты нередко прописывают «Дуовит для мужчин». Средство достаточно эффективное, но его не рекомендовано сочетать с другими витаминными комплексами. В противном случае может развиться аллергическая реакция. Препарат пьют около месяца каждый день по 1 таблетке. Повторный курс устанавливается индивидуально.

Витамины участвуют в синтезе жизненно необходимых веществ, обмене веществ, росте и развитии клеток и тканей. Дефицит витаминов приводит к развитию заболеваний и ухудшению функционирования организма, однако и избыток их тоже вреден.

№ п/п Название Буквенное обозначение Роль в организме В каких продуктах содержится 1 Ретинол А Синтез половых гормонов, участие в сперматогенезе. Зеленые и желтые овощи, бобовые, персики, яблоки, абрикосы, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня, рыбий жир, печень, икра, молочные и кисломолочные продукты, сыр, яичный желток. 2 Рибофлавин В2 Поддержание репродуктивной функции. Печень, почки, яйца, миндаль, шампиньоны, творог, брокколи, белокочанная капуста, гречка, молоко, мясо, рис, макароны, большинство овощей и фруктов. 3 Фолиевая кислота В9 Поддерживает иммунитет, участвует в выработке сперматозоидов. Листовые овощи, цитрусовые, бобовые, печень, мед. 4 Аскорбиновая кислота С Иммуномодулятор, участвует в сперматогенезе. Слива, вишня, шиповник, облепиха, смородина, петрушка, капуста, болгарский перец, укроп, шпинат, киви, клубника, цитрусовые, помидоры, черника, ананас, картофель, авокадо, яблоко, банан, персик, лук, груша. 5 Кальциферол D Нормализация гормонального фона. Жирные сорта рыб, сливочное масло. Синтезируется под воздействием солнечного света. 6 Токоферол Е Иммуномодулятор, дефицит вызывает бесплодие. Листовые овощи, пшеница.

Большинство витаминов и микроэлементов содержится в пище. Однако не всегда есть возможность получать достаточное количество полезных веществ естественным путем. При проживании в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой, сильном дефиците какого-либо вещества восполнить его самостоятельно трудно. В таких случаях доктора назначают специальные витаминные комплексы, которые предназначены для улучшения спермы и укрепления иммунитета.

Наиболее значимые вещества, которые улучшают сперматогенез, повышают подвижность и жизнеспособность гамет, – это витамины Е, В9, цинк и L-карнитин. Последнее вещество по своей структуре родственно витаминам группы В и играет важную роль в метаболических процессах организма. Фармацевтическими компаниями разработаны специализированные комплексы, способные улучшить репродуктивную функцию мужчины.

№ п/п Название Компоненты Характеристика 1 Спематон Токоферол, левокарнитин, цинк. Стимулирует сперматогенез, повышает содержание сперматозоидов в эякуляте, увеличивает их подвижность, повышает содержание тестостерона и ФСГ, уменьшает количество сперматозоидов аномальных форм. 2 Спермаплант L-карнитин, таурин Стимулирует сперматогенез и кровенаполнение половых органов, стабилизирует мембраны гамет, обеспечивает созревание и подвижность клеток. 3 Фолацин Фолиевая кислота Обеспечивает выработку сперматозоидов, снижает количество морфологически неправильных форм. 4 Ортомол Фертил плюс Витамины С, Е, В6, В12, В9, Омега-3, цинк, селен, L-карнитин Защищает клеточную мембрану сперматозоидов, повышает их жизнеспособность и подвижность.

Организм с пониженным иммунитетом подвержен инфекциям. Любой воспалительный процесс, который затрагивает органы мочеполовой системы, может сказаться на фертильности мужчины. Именно поэтому врачи советуют не только принимать препараты для стабилизации спермограммы, но и перед предстоящей беременностью жены повысить собственный иммунитет поливитаминами.

Какие витамины необходимы будущему папе перед зачатием ребенка?

Небольшие изменения в образе жизни, питании, дополнительный прием микроэлементов и витаминов повысят вероятность рождения здорового ребенка.

Для этого необходимо проконсультироваться с врачом об общих рекомендациях и выборе подходящего поливитаминного комплекса.

Планирование беременности гинекологи рекомендуют начать не менее чем за полгода до зачатия. Будущим родителям рекомендуется:

1. Перейти на здоровое питание (исключение из рациона жирной, консервированной, острой, копченой пищи, а также еды, в состав которых входят пальмовое масло, консерванты, ароматизаторы, стабилизаторы химического происхождения и т. д.).
2. Увеличить потребление свежих овощей, фруктов, красной рыбы, нежирных сортов мяса, орехов, ягод и молочных продуктов.
3. Избавиться от вредных привычек и вести более активный образ жизни.
4. Пройти медосмотр с целью выявления и излечивания острых инфекционных, паразитических заболеваний.

Сперматогенез — это физиологический процесс, на каждом этапе которого возможно влияние как внешних, так и внутренних факторов. Полное обновление сперматозоидов происходит каждые 3 месяца, поэтому важно поддерживать баланс микроэлементов и витаминов в организме — для формирования здоровых половых клеток.

Нормальный и патологические виды сперматозоидов

В норме сперматозоидов должны быть достаточное количество, и им необходимо обладать хорошей подвижностью, полным хромосомным набором и правильным строением. Даже для здорового мужчины, не имеющего жалоб, профилактические мероприятия в виде приема витаминов обязательны:

1. Сбалансированное питание не дает гарантии присутствия в пище достаточного количества определенных микроэлементов и витаминов.
2. Витаминные комплексы улучшают не только качество сперматозоидов и сперматогенез, но и общее состояние организма.
3. Прием поливитаминов показывает женщине ответственность будущего отца за предстоящие перемены в жизни.

Название Значение В каких продуктах питания содержится Суточная доза для зачатия Токоферола ацетат (витамин Е)

Является сильным антиоксидантом, предохраняющим все клетки организма от токсического воздействия свободных радикалов.
Увеличивает подвижность и скорость сперматозоидов.
Улучшает способность половых клеток проникать в яйцеклетку

Сливочное масло.
красное мясо;
яйца;
печень

Не менее 10 МЕ Фолиевая кислота (витамин В9)

Снижает количество половых клеток с неправильным набором хромосом.
Участвует в формировании сперматозоидов.
Улучшает их подвижность

Зелень и все зеленые овощи;
цитрусовые;
бобовые;
свекла;
тыква

400 мкг Аскорбиновая кислота (витамин С)

Участвует в образовании L-Карнитина, необходимого для сперматогенеза, восстанавливает витамин Е.
Требуется для поддержания синтеза мужских половых гормонов

Укроп;
яблоки;
клубника;
цитрусовые;
черемша

90–125 мг Цинк

Принимает участие в сперматогенезе и синтезе половых гормонов.
Необходим для построения наружной мембраны и хвоста, улучшает качество, подвижность, способность сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку.
Улучшает деятельность предстательной железы

Никотин и алкоголь способствуют снижению уровня цинка в организме

Морская рыба;
морепродукты;
печень;
укроп;
морковь;
шоколад;
грибы

15 мг Селен

Повышает фертильность у мужчин в возрасте.
Улучшает работу придатков яичек

Яйца.
отруби;
бобовые;
морепродукты;
орехи;
рис;
грибы

55–100 мкг L-карнитин

1. Повышает фертильность мужчин, способствует правильному созреванию половых клеток.
2. Уменьшает количество дефектных сперматозоидов

Красное мясо;
молочные и кисломолочные продукты

300–500 мг, возможно увеличение до 2 тыс. мг Название препарата Свойства препарата Действующие вещества Доппель герц

Содержит вытяжки из трав, обладает общеукрепляющим, антиоксидантным, антитоксическим, тонизирующим и ангиопротекторным эффектом.
Хорошо нормализует основной обмен организма.
Имеет выраженные нейро — и кардиопротекторное действия.
Подходит для пациентов с ослабленным иммунитетом, в период после перенесенных оперативных вмешательств, для будущих пап, так как содержит необходимый минимум нутриентов

Экстракты плодов боярышника, косточек винограда, мелиссы;
витамины группы В, аскорбиновая кислота, никотинамид;
железо, марганец, медь

Спематон

Способствует повышению мужской фертильности, способствует сперматогенезу, уменьшает количество дефектных половых клеток, повышает способность проникновения сперматозоидов в яйцеклетку.
Имеет выраженный антиоксидантный эффект

L-карнитин;
витамин Е;
цинк

Спермаплант

Применяется при функциональных расстройствах сперматогенеза.
Улучшает кровоснабжение органов малого таза, подвижность сперматозоидов, снимает воспалительные процессы простаты.
Повышает половое влечение

Экстракт крапивы;
L-карнитин;
таурин

Алфавит для мужчин

Поливитаминный комплекс укрепляет нервную, иммунную, половую системы. Имеет кардио— и ангиопротекторное действие.
Хорошо подходит для мужчин, живущих в городских условиях, подверженных несбалансированному питанию, стрессам и плохой экологии.
Дневная доза состоит из утренней, обеденной и вечерней таблеток. Это учитывает потребности организма в полезных элементах в разное время суток

Витамины группы В;
бета-каротин;
L-карнитин;
цинк;
селен;
марганец;
витамин D3 кальций;
лютеин;
таурин

Верона

Препарат растительного происхождения повышает мужскую фертильность, нормализует сексуальную функцию, обладает антиоксидантным действием.
Нормализует процесс сперматогенеза, увеличивая подвижность сперматозоидов и снижая количество дефектных клеток.
Снижает астено-невротические реакции, имеет биостимулирующий и общеукрепляющий эффекты

Сухие экстракты:

плодов якорцев стелющихся;
бархатных бобов зудящих;
семян аргиреи красивой

Спермстронг

Способствует укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ и общего самочувствия.
Повышает мужскую фертильность, половое влечение.
Стимулирует сперматогенез: улучшает подвижность сперматозоидов, снижает количество половых клеток с неправильным хромосомным набором и другими дефектами строения.
Повышает количество сперматозоидов и увеличивает способность быстрого проникновения в яйцеклетку.
Улучшает кровообращение в органах малого таза

L-аргинин;
L-карнитин;
витамин С;
витамин Е;
цинк;
селен;
марганец

Виардо

Стимулирует выработку тестостерона, тем самым усиливая сексуальное влечение. Усиливает потенцию и эрекцию.
Благотворно влияет непосредственно на сперматогенез.
Является протектором сердечно-сосудистой системы.
Улучшает обмен веществ

Ненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и 6):
Витамины А, Е, С, группы В;
предшественники половых гормонов — фитостерины;
селен;
цинк

Цинктерал

Цинк входит в состав ферментов, регулирующих углеводный и белковый обмен веществ в организме. Необходим для поддержания иммунной системы, а также нормального функционирования органов чувств.
Пролонгирует действие инсулина в тканях.
Снимает воспалительные процессы.
Принимает участие в сперматогенезе, образует наружную оболочку половых клеток

Цинка сульфат Дуовит для мужчин

Сбалансированный комплекс для мужчин укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую, половую и другие системы организма.
Восполняет дефицит витаминов

Витамины группы В, А, С, Е, РР,
пантотеновая кислота;
медь;
железо;
цинк;
селен;
йод

Спеман

Растительный комбинированный препарат повышает подвижность сперматозоидов, увеличивая их количество в сперме.
Снижает застойные и воспалительные процессы в предстательной железе.
Стимулируя сперматогенез, увеличивает объем выделяемой спермы.
Проявляет эффект афродизиака.
Оказывает общеукрепляющий, тонизирующий эффекты, повышает иммунитет

Сухие экстракты:

плодов якорцев стелющихся;
бархатных бобов зудящих;
семян аргиреи красивой;
пармелии жемчужной;
латука дикого;
долихоса жгучего

Перед употреблением средств необходимо проконсультироваться с врачом. Пить препараты следует согласно инструкции — в указанное время суток и в нужной дозировке.

Мужской организм и его репродуктивная система сильно изнашиваются с возрастом. Чрезмерные физические нагрузки, стрессы на работе, употребление алкоголя и курение, да и само по себе старение — все это негативно влияет на способность мужчины к зачатию, поэтому ему требуется прием поддерживающих витаминов в комплексе с другими мерами при планировании беременности.

Под воздействием алкоголя, никотина и других вредных веществ сперматозоиды мужчины (до половины из всего многомиллионного количества) разрушаются и становятся дефектными. При этом повышается риск зачатия больного малыша — с отклонениями в умственном или физическом плане.

К тому же, частое употребление спиртных напитков и курениеухудшают потенцию и ослабляют весь организм, «выгоняя» из него витамины, необходимые для нормального обмена веществ и формирования здоровых клеток (в т. ч. и сперматозоидов).

Чтобы вклад в генетику будущего малыша был достойным не только от женщины, но и от мужчины, да и сам этот малыш был успешно зачат, первостепенно важно отказаться от вредных привычек — употребления спиртного и сигарет. Следует ухаживать за своим организмом и питаться здоровой едой, богатой витаминами для восполнения их дефицита.

Период «созревания» новых, здоровых сперматозоидов длится 2-3 месяца, поэтому следить за здоровьем и активно улучшать его нужно в течение всего этого срока. Обычно врачи назначают прием витаминов 75-100 дней.

Но и это еще не все. Комплексный подход при планировании беременности заключается не только в приеме комплекса витаминов для мужчин и правильной диете. Необходимо предпринять следующие шаги:

Отказаться от частых походов в сауну/баню, пищевых добавок для наращивания веса и чрезмерных физических нагрузок, приема синтетических энергетических напитков — все это негативно влияет на качество и объем сперматозоидов.
Посетить врача и сдать анализы, чтобы выяснить текущее состояние своего здоровья. Среди всевозможных исследований при планировании беременности мужчине могут потребоваться:
- анализ секрета предстательной железы;
- спермограмма;
- электрокардиограмма;
- флюорография;
- УЗИ половых и внутренних органов;
- ОАК, БАК, кровь на резус-фактор и группу, гормональный состав, гепатит, реакцию Вассермана, венерологические инфекции.
Если у мужчины найдут какие-либо заболевания, необходима консультация с врачом и грамотное лечение перед зачатием, чтобы максимально обезопасить ребенка.
Если лечение не требуется (одновременно с ним или после него, если требуется) назначается прием витаминов и минералов для мужчин для успешного зачатия ребенка и поддержки организма в разных случаях:

Дополнительные витамины для укрепления иммунитета

Лучшие витамины, разработанные специально для мужчин, мы рассмотрели выше. Далее представлены комплексы для повышения иммунитета, которые можно дополнительно включать в основную терапию, если не сказано иного.

№1. Аевит

Витамины пригодны для мужчин и могут приниматься при планировании беременности. Комплекс укрепляет иммунную систему, избавляя от различных недугов. Препарат направлен на повышение регенерации тканей и органов, затрагивающих опорно-двигательную систему.

№2. Коэнзим Q10

Средство также называется «Убихинон». Оно выступает в роли мощнейшего антиоксиданта. Активные вещества направлены на подавление активности свободных радикалов. Препарат повышает количество здоровых сперматозоидов, усиливая их «жгучесть».

№3. Ликопин

Направлен на нормализацию баланса жирных кислот, присутствующих в составе мужского семени. Средство повышает шансы на зачатие за счёт увеличения количества и улучшения качества спермы. Дополнительно препарат назначается для лечения простатита.

Витамины для мужчин рекомендуется принимать не только при планировании беременности, но и в профилактических целях. Сбалансированные комплексы поддерживают здоровье на должном уровне. Регулярный приём препаратов предотвратит развитие серьёзных заболеваний.

Когда начинать планирование беременности?

Готовить организм к предстоящей беременности партнерши и рождению ребенка следует заблаговременно. Чем раньше мужчина откажется от вредных привычек, начнет следить за своим здоровьем, обследуется у врачей на предмет инфекций и станет правильно питаться, тем лучше.

Полный цикл обновления сперматозоидов составляет 2–3 месяца. Бесполезно бросать курить и начинать пить витаминные комплексы в тот месяц, когда супружеская пара решает завести малыша. Конечно, в будущем такие перемены скажутся на здоровье мужчины, но в оплодотворении будут участвовать «старые» сперматозоиды.

Врачи рекомендуют начинать планирование не менее, чем за полгода. За это время организм успеет очиститься от вредных веществ и накопить необходимое количество витаминов и микроэлементов для выработки здоровых, подвижных и жизнеспособных сперматозоидов.

Обязательным пунктом в планировании зачатия является обследование у врачей. На основании спермограммы специалист сможет обнаружить патологию и понять, какими факторами она вызвана. Только доктор может назначить лечение будущего отца.

Можно ли мужчинам пить то, что рекомендовано женщинам?

Многие мужчины не любят ходить по врачам и проходить обследования или у них нет на это времени. Некоторые из них решают, что раз жена идет на обследование, ей выпишут витаминные комплексы для беременных, и можно пропить вместе с ней эти же препараты. Насколько справедлива такая точка зрения?

Несмотря на то, что многие витамины и микроэлементы нужны всем людям независимо от половой принадлежности, дозировка будущей маме и будущему отцу требуется разная. Кроме того мужчинам нужны те вещества, которые непосредственно участвуют в сперматогенезе и влияют на выработку тестостерона. Прием витаминов, предназначенных для укрепления репродуктивного здоровья женщины, в лучшем случае будет бесполезен, а в худшем только навредит потенциальному отцу.

Витаминные комплексы – это медикаментозные препараты, которые не стоит назначать себе самостоятельно. Как правило, они продаются в аптеках без рецепта, но перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом и с его помощью выбрать наиболее эффективный препарат.

Список необходимых витаминов достаточно большой. Но, среди них, можно выделить несколько особенно нужных и полезных:

Фолиевая кислота(или витамин В9)

Начать прием этого элемента необходимо хотя бы за 3 месяца до зачатия ребенка. Что он дает:

благоприятно влияет на функционирование организма;
принимает участие в формировании плаценты;
способствует активному кроветворению;
участвует в формировании нервной системы ребенка на очень ранних стадиях развития;
недостаток фолиевой кислоты приводит к недостаточному развитию органов пищеварения, которые способствуют усвоению белка и формированию новых клеток.

Фолиевой кислотой богаты такие продукты как: печень, спаржа, орехи, яйца, бобовые, различная зелень (особенно шпинат и петрушка), фрукты и овощи.

Витамин Е (или токоферол)

При планировании беременности витамин Е, при правильной дозировке, благотворно влияет на работу яичников, отвечает за выработку яйцеклеток:

важен в период планирования беременности, поскольку повышает вероятность ее наступления;
способствует развитию мышечной ткани ребенка;
необходим для полноценного развития плода;
помогает, если есть риск выкидыша, поэтому его применение не исключают и во время вынашивания малыша.

Содержится в: орехах, кураге, жирной рыбе, шиповнике, зелени, овсянке и ячневой крупе. Когда и как принимать витамин Е при планировании беременности, женщине подробно расскажет врач.

Витамины группы В.

К основным из них можно отнести В6 и В12. В чем их польза:

стабилизируют обменные процессы между мамой и ребенком;
отвечают за то, насколько хорошо усваиваются полезные вещества;
достаточное содержание этих витаминов необходимо для нормального формирования таких систем плода как: иммунная, нервная, эндокринная и сердечно — сосудистая;
В12 необходим в организме для хорошего усвоения фолиевой кислоты;
недостаток В6 приводит к плохому самочувствию женщины. У нее появляется раздражительность, тошнота, токсикоз, возможны проблемы со сном.

В рационе этими элементами богаты: орехи, красное мясо, субпродукты, грибы, яйца, зелень и морковь.

Витамин D

Вырабатывается при воздействии солнечных лучей. Это одна из причин, по которой в период беременности рекомендуется проводить время вне дома. Польза витамина:

положительно влияет на память;
укрепляет зубы и ногти.

Получить его в продуктах можно из: рыбьего жира, жирных сортов рыбы, икры, яичных желтков, сливочного масла, сыра.

Витамин А

Он является жирорастворимым. Следует это учитывать, составляя меню. Этот элемент:

помогает сохранить здоровую кожу;
предотвращает патологии органов дыхания;
помогает правильно развиться скелету ребенка и укрепить его;
благотворное влияние оказывает на нервную систему малыша;
заботится о здоровье волос, зубов и десен женщины.

Витамином, А богаты: печень, сыры, сметана, брокколи, творог, водоросли, сливочное масло.

Важно: в период планирования беременности в восстановлении баланса необходимых элементов нуждается не только женщина. Мужчина аналогично должен пройти обследование и пройти курс подготовки.

Витаминов для женского организма, готовящегося к зачатию и беременности, требуется значительно больше, чем мужскому. Дело в том, что представительницам прекрасного пола нужно не только привести в порядок свой обмен веществ на текущий момент, но и создать определенные запасы полезных веществ на период вынашивания плода.

Фолиевая кислота (витамин В9) поможет избежать развития анемии. Кроме того, фолиевая кислота накапливается в организме и после зачатия выполняет важнейшую роль в закладке нервной трубки плода. При нехватке фолиевой кислоты у ребенка могут развиться грубые пороки головного и спинного мозга, нарушения ЦНС. Некоторые такие аномалии развития несовместимы с жизнью.

Витамин Е необходим для того, чтобы укрепить стенки клеток организма, также вещество оказывает влияние на клеточные процессы, которые начнут протекать сразу после оплодотворения (например, на формирование зародышевых оболочек). Запасы кальция, необходимые для роста и развития костей плода, поможет создать витамин D. Он позволяет усваивать кальций лучше. Дефицит кальция может вызвать у женщины не только ломкость ногтей и хрупкость волос, но и судорожный синдром.

Женщине для успешного зачатия и вынашивания малыша, а также для последующих родов необходим витамин К. Он участвует в синтезе белков, которые важны для гемостаза и участвуют в процессах свертываемости крови. Для улучшения качества яйцеклетки на пользу пойдут витамин А и витамин С. Ретинол улучшает состояние клеточных мембран, а витамин С укрепляет оболочки клеток.

Для здоровья репродуктивной системы и повышения женской фертильности очень важны витамины группы В, особенно В 6 и В 12. Во время беременности важно также следить за тем, чтобы указанных витаминов в рационе было достаточно, ведь они необходимы для улучшения работы нервной системы женщины и плода.

Цинк в организме женщины может накапливаться, а потому его стоит принимать заблаговременно. После зачатия достаточное количество этого вещества поможет правильному формированию хориона и плаценты, снизит вероятность развития их пороков. Магний стимулирует рост малыша в материнской утробе, а также предотвратит самопроизвольный выкидыш на раннем сроке.

Такое большое количество необходимых витаминов по отдельности принимать будет затруднительно, лучше выбрать препараты, в которых скомбинированы все необходимые вещества в суточной потребности. Кстати, суточные дозировки для планирующих зачатие должны быть такими:

фолиевая кислота — 400 мг в сутки;
витамин Е — 300 МЕ в сутки;
витамин D – 400 МЕ в день;
витамин К — 1 мг в сутки;
витамин А — не более 3000 МЕ в сутки;
витамин С — 60 мг в сутки.

Существует большое количество женских витаминов и добавок, которые помогут подготовиться к беременности и родам наилучшим образом.

«Элевит Пронаталь». В составе этого комплекса сбалансированно собраны самые необходимые витамины, в том числе фолиевая кислота. Но в составе нет йода, потому женщине желательно принимать «Йодомарин» параллельно. Этот комплекс не считается самым доступным по цене, но он идеально подходит как для планирующих зачатие, так и для беременных. К тому же есть данные, что прием этого препарата снижает вероятность развития раннего токсикоза беременных.
Vitrum Prenatal. В этом комплексе имеются витамины, минералы и йод, к тому же содержание минералов более высокое, чем в большинстве других витаминных комплексов. За счет обогащенного минералами состава препарат оказывает благоприятное воздействие на выработку женских половых гормонов. Это повышает способность к зачатию.
«Алфавит Мама». Это препарат, относящийся к биологически активным добавкам. Неудобство его применения заключается в необходимости пить таблетки через каждые 4 часа. Женщина может забыть, пропустить прием, не иметь возможности вовремя принять препарат, если она в это время едет в транспорте или находится на работе.

«Матерна». В этом комплексе увеличено содержание йода и витаминов группы В. В некоторых ситуациях, особенно при индивидуальном дефиците таких веществ, препарат очень полезен для устранения нехватки, но иногда высокие концентрации В-витаминов могут стать причиной аллергической реакции.
«Компливит Мама». В составе этого средства содержатся все вещества, необходимые для улучшения репродуктивного здоровья, но содержание витаминов А, Е и D несколько снижено по сравнению с другими комплексами. Если планируется принимать средство осенью и летом, этого будет вполне достаточно, а для зимнего и весеннего приема лучше выбрать другой препарат.
«Прегнавит». Этот недорогой и популярный препарат, к сожалению, не содержит минералов и йода. Поэтому их придется принимать дополнительно.

Планирование беременности подразумевает определенную подготовку не только со стороны женщины. Известно, что мужчинам также нужно обратить внимание на свое здоровье, от которого зависит качество половых клеток. Витамины для мужчин при планировании беременности считают важным элементом на этапе подготовки.

При планировании беременности супругам рекомендуют пройти обследование для оценки здоровья и репродуктивной функции. Диагностика позволяет своевременно выявить и провести коррекцию патологических состояний, препятствующих наступлению беременности и появлению здорового потомства.

Состояние здоровья во многом определяется поступлением в организм полезных веществ, которые также обеспечивают адекватное функционирование органов репродуктивной системы. Именно поэтому при планировании беременности врачи рекомендуют прием витаминных комплексов, повышающих шансы на успешное зачатие.

Примечательно, что прием витаминных средств показан не только женщинам при планировании зачатия. Витаминные курсы, разработанные исключительно для мужчин, положительно воздействуют на сперматогенез, что является важным условием возникновения беременности.

https://www.youtube.com/watch?v=-YS9wDy9Bac

Пользу витаминных комплексов для здоровья невозможно переоценить. Ряд соединений оказывает непосредственное влияние на работу мужских репродуктивных органов.