Средний рост мужчины в 14 лет

Содержание

1. Как ускорить рост у мальчиков. Можно ли увеличить показатель у подростка
2. Какой рост считается нормальным для мальчиков в разном возрасте. Нормы ВОЗ
3. От года до 3-х лет
4. От 4 до 6 лет
5. От 7 до 10 лет
6. От 11 до 13 лет
7. От 14 до 16 лет
8. В 17–18 лет
9. Какой рост считается нормальным для мальчиков в разном возрасте. Нормы ВОЗ

Как ускорить рост у мальчиков. Можно ли увеличить показатель у подростка

Для контролирования физиологического развития детей важно отслеживать и сравнивать с нормальными сведениями антропометрических показателей, одним из которых является рост.

В перечень антропометрических данных также входят:

• вес;
• окружность грудной клетки;
• длина охвата в области талии;
• окружность в области головы (оценивается у детей младше 1 г.).

Перечисленные показатели являются главными признаками, которые используются для оценки нормальности развития ребенка. Особенно важны значение роста и массы, а также их соотношение. Любые заметные отклонения в ту или иную сторону от нормального значения могут говорить об отклонениях в развитии или протекании какой-либо болезни.

Заметное отставание мальчика в росте от одногодок может говорить о недостаточном количестве в организме гормона соматотропина, который способствует росту.

Тогда как нормальный рост на фоне лишнего веса при правильном питании и активном образе жизни может быть вызван нарушениям в функционировании надпочечников, развитием онкологии в области головного мозга или некорректной работой щитовидной железы.

Для выявления серьезных отклонений измерение основных антропометрических показателей проводятся ежемесячно до 1 года, а затем от 1 до 4 раз в год. Полученные результаты сравниваются с табличными данными, которые появились в ходе многолетнего исследования, проводимого ВОЗ. В зависимости от результатов сравнения делается вывод о выявлении или отсутствии нарушений.

Рост мальчиков по годам (таблица наглядно показывает допустимые нормы показателей) может отличаться в зависимости от множества внешних обстоятельств, в том числе, наследственности, которая может быть двух типов: благоприятная и отягощенная.

Первый тип наследственности обеспечивает гармоничное развитие ребенка без отклонений, тогда как отягощенная может стать причиной появления отклонений. В любом случае можно внести как значительные, так и небольшие коррективы в параметры роста.

В случае отягощенной наследственности, необходимо исключить причины, которые тормозят рост. В случае гармоничного развития, лучше его немного простимулировать, чтобы процесс роста проходил быстрее.

Чтобы мальчик рос быстрее и развивался гармонично в детском возрасте можно принимать витаминные комплексы, правильно и сбалансированно питаться, а также использовать средства народной медицины.

Рост подростка корректировать сложнее. В ряде случаях нужно дождаться естественного роста, который может проявиться как в 14 лет, так и в 16. Искусственно стимулировать прибавку сантиметров можно, соблюдая режим питания и выполняя специальные физические упражнения.

Комплексы, содержащие витамины и минералы могут значительно увеличить рост ребенка за счет нормализации содержание полезных веществ в организме, дефицит которых отмечается почти у всех детей. Это связано с тем, что потребляемые продукты не содержат необходимого количества витаминных и минеральных веществ из-за несбалансированного питания или употребления продуктов низкого качества.

Перед тем как начать прием любых витаминных препаратов, необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы не причинить вред организму и не вызвать неприятных последствий.

Наиболее часто назначаемыми витаминами являются:

• Кальций Сандоз Форте;
• Кальцемин;
• Натекаль Д3;
• Йодомарин;
• Берламин Модуляр;
• Элькар.

Все они призваны нормализовать витаминный баланс и стимулировать увеличение роста. Не рекомендуется одновременный прием всех препаратов, чтобы получить более быстрый эффект, более вероятно, что это только подорвет здоровье внутренних органов.

Кроме витаминов и минералов можно принимать препараты, которые содержат гормон роста. Однако действенны они только в периоды активного роста, то есть до 18 лет.

Такие лекарства оказывают воздействие не только на гормональный фон, но и на пищевые привычки и психологическое состояние. Также он имеет противопоказания, например, врожденные дефекты гипофиза, поэтому перед применением консультация со специалистом обязательна.

Препараты созданы на основе гормона роста – соматотропина, который выделяется гипофизом и стимулирует процесс роста. Эффект от приема может достигать до 2 см в год.

Рост мальчиков по годам (таблица с примерным меню поможет разработать индивидуальную программу питания) зависит от большого количества факторов, от сбалансированного правильного рациона в том числе. Поэтому важно, чтобы в меню ребенка содержались все необходимые витамины и минеральные компоненты, которые способствуют стимуляции роста.

Прием пищи Список разрешенных продуктов Завтрак Каша из гречневой, овсяной, перловой, кукурузной, пшенной или рисовой крупы, Цельнозерновой хлеб Напиток (чай, молоко или какао) Обед Овощи (бобовые, морковь) Зелень (эстрагон, укроп, петрушка, лек, сельдерей) Фрукты и ягоды (черника, клубника, апельсин, банан) Первое (суп, борщ, щи) Мясо (свинина, курица, индейка и говядина) Субпродукты (печень и почки) Молочно-кислая продукция (творог, сметана, молоко, сыр) Рыба Цельнозерновой хлеб Напитка (сок из апельсина или моркови, компот) Ужин Молочная продукция (творог, сметана, молоко, сыр) Вареные куриные яйца Свежие фрукты и овощи

Количество употребляемых свежих овощей, фруктов и ягод совокупно должно быть не менее 1000 г. Также все продукты не рекомендуется жарить, тепловую обработку мяса и рыбы лучше проводить в виде варки или обработки паром.

Также чтобы увеличить скорость роста нужно соблюдать следующие правила, касающиеся культуры питания:

• пережевывать пищу нужно тщательно;
• завтрак должен быть плотным;
• необходимо соблюдать режим питания и не пропускать приемов пищи;
• рацион следует сделать максимально разнообразным;
• потребление соли лучше сократить;
• газированные напитки, чипсы и фастфуд под запретом;
• нужно выпивать до 2 л жидкости в день.

Соблюдая все правила и употребляя разрешенные продукты, можно значительно помочь организму расти.

Физические упражнения способны не только увеличить рост, но и улучшить фигуру и осанку. Для получения заметного эффекта упражнения нужно выполнять регулярно.

Упражнения:

1. Первоначальная стойка: стоя прямо на полу с поднятыми руками вверх, которые сцеплены хватом замок, ноги располагаются на ширине плеч. Выполнение: нужно подняться на носочки и сильно потянуться всем телом вверх, затем опустить руки и скрепить их в замок за спиной, а затем встать на пятки и приподнять носочки.
2. Первоначальная стойка: стоя прямо на полу с расставленными в стороны руками. Выполнение: нужно вращать руками вперед сначала в плечевом суставе, затем в локтевом, и последним вращается запястный сустав. После 20 повторений, опустить руки расслабиться и повторить процедуру, вращая руки назад.
3. Первоначальная стойка: стоя прямо на полу, расставив ноги на ширину плеч. Выполнение: необходимо выполнить по 20 наклонов головы в стороны, касаясь ушами плеч.
4. Первоначальная стойка: стоя прямо на полу, расставив ноги на ширину плеч. Выполнение: необходимо выполнить по 15 наклонов туловища вперед, при этом нужно кончиками пальцев касаться поверхности пола.

Выполнять упражнения необходимо ежедневно спустя 120 мин. после приема пищи.

Стимулировать процесс роста подростка можно многими способами, в том числе, и народными методами. Для приготовления отвара, способствующего усилению роста, необходимо залить 2 ст. л череды двумя стаканами кипятка и оставить в теплом месте на 30 мин. Затем настой следует процедить через сито или марлю и принимать по 0,5 ст. трижды в день.

Также можно принимать настой из корня лопуха. Для его приготовления следует 1 ст. л. измельченного корня лопуха залить 2 ст. кипятка и оставить на 120 мин. По истечении 2 ч. отвар нужно процедить и принимать по 0,3 части ст. трижды в день. Перед приемом отвар необходимо подогревать.

Кроме приема настоев, в народе советуют еще один метод увеличения роста. Для его выполнения необходимо по полчаса висеть на турнике. Однако эффективность такого способа не доказана, поэтому лучше воспользоваться традиционными методиками, которые действительно помогут мальчикам до 18 лет скорректировать свой рост согласно табличным данным.

Какой рост считается нормальным для мальчиков в разном возрасте. Нормы ВОЗ

Рост мальчиков по годам (таблица норм регламентирована ВОЗ и содержит 7 категорий) определяют как:

• сильно низкий;
• низкий;
• ниже оптимального;
• оптимальный;
• выше оптимального;
• большой;
• сильно большой.

Нормальный рост принимается как примерный ориентир оптимального роста для детей мужского пола. С изменением значения параметра на 5-15 мм сменяется категория, к которой относится ребенок. При этом значения, наиболее приближенные к среднему росту, то есть ниже нормы и выше нормы также считаются нормальными.

Если значения параметра находятся в интервале от низкого до очень низкого или от высокого до очень высокого, следует обратить внимание на развитие ребенка. При этом рекомендуется обратиться к врачу за консультацией и, возможно, обследованием. Для раннего выявления возможно патологии.

Примерный рост новорожденного мальчика должен составлять от 48 до 51 см. После рождения в первый год жизни измерения роста производятся ежемесячно. После достижения возраста 12 месяцев количество измерений сокращается до 3-4 раз в год, а после 5 лет ребенка нужно измерять 1 раз в год.

Возраст ребенка, мес. Показатели, см Сильно низкий Низкий Ниже оптимального Оптимальный Выше оптимального Большой Сильно большой 0 44,2 46,1 48,0 49,9 51,8 53,7 55,6 1 48,9 50,8 52,8 54,7 56,7 58,6 60,6 2 52,4 54,4 56,4 58,4 60,4 62,4 64,4 3 55,3 57,3 59,4 61,4 63,5 65,5 67,6 4 57,6 59,7 61,8 63,9 66,0 68,0 70,1 5 59,6 61,7 63,8 65,9 68,0 70,1 72,2 6 61,2 63,3 65,5 67,6 69,8 71,9 74,0 7 62,7 64,8 67,0 69,2 71,3 73,5 75,7 8 64,0 66,2 68,4 70,6 72,8 75,0 77,2 9 65,2 67,5 69,7 72,0 74,2 76,5 78,7 10 66,4 68,7 71,0 73,3 75,6 77,9 80,1 11 67,6 69,9 72,2 74,5 76,9 79,2 81,5 12 68,6 71,0 73,4 75,7 78,1 80,5 82,9

Для новорожденных мальчиков средним является рост в пределах 50 см. С возрастанием или уменьшением роста на 7-20 мм изменяется категория, к которой относится ребенок, от очень низкого до очень высокого.

Минимальной отметкой роста считается 44,2 см, а максимальной – 55,6 см, с учетом того, что мальчик не имеет отклонений развития. После достижения возраста 12 месяцев средний рост ребенка достигает 75,5 см, отметка минимального роста поднимается до 68,6 см, а максимального – до 82,9.

Считается, что первый год жизни отличается самым интенсивным темпом роста. В этот период набор сантиметров происходит не равномерно, а небольшими скачками. Особенно это заметно первые 90 дней после рождения, когда ребенок ежемесячно прибавляет по 3-4 см.

После полугода и до 9 месяца ежемесячно мальчик вырастает примерно на 1,5 см, а с 10 по 12 месяц его рост увеличивается на 1 см. каждые 30 дней.

Также не следует забывать, что есть индивидуальные генетически предрасположенные показатели роста, которые передаются по наследству. В таком случае не стоит ориентироваться на данную таблицу.

От года до 3-х лет

После достижения мальчиком возраста 1 год, рост не измеряется ежемесячно, соответственно, показатели нормы отражают развитие ребенка через каждые 3-4 месяца жизни и имеют приведенную ниже градацию.

Возраст ребенка Показатели, см Сильно низкий Низкий Ниже оптимального Оптимальный Выше оптимального Большой Сильно большой 15 мес. 71,5 74,1 76,4 78,1 81,8 84,2 86,8 18 мес. 75,2 76,8 79,6 82,1 85,0 87,7 90,4 21 мес. 76,6 79,4 82,5 85,8 88,1 90,8 94,6 24 мес. 78,7 81,9 84,8 86,6 90,9 93,9 97,0 27 мес. 79,8 83,1 86,7 89,6 92,4 96,1 99,4 30 мес. 81,2 85,2 87,5 91,0 93,3 98,6 102,3 33 мес. 83,5 86,9 90,8 94,2 96,7 101,2 104,7 36 мес. 85,0 88,6 92,4 96,3 99,8 104,4 107,2 39 мес. 86,7 91,3 94,4 98,7 101,9 106,9 110,4 42 мес. 88,0 91,7 95,9 99,8 103,8 107,7 111,7 45 мес. 89,3 93,5 97,6 101,6 105,6 109,8 113,8

Согласно данным таблицы в возрасте 15 месяцев средний рост мальчика должен быть не меньше 79 см, тогда как границы низкого роста останавливается на отметке 71,6 см, а наиболее высокого – 86,7 см. Каждые 3-4 месяца показатели увеличиваются на 10-30 мм.

Формула вычисления среднего роста мальчиков и девочек после года

В возрасте 3 лет средний рост ребенка останавливается на показателе 110 см, нижний предел составляет 96 см, а верхний – 124 см. Однако также следует учитывать индивидуальные особенности развития ребенка. В том случае, если его рост не совпадает с табличными данными, можно проконсультироваться с педиатром для выявления или исключения отклонений.

От 4 до 6 лет

Рост мальчиков в возрасте от 4 до 6 лет отражен в таблице. Она содержит данные, показывающие 4 измерения до 5 лет и по 2 значения от 5 до 6 лет включительно, потому что в возрасте 4 года замеры роста производятся еще от 3 до 4 раз в год, а по достижении 5 лет их количество снижается до 2.

Возраст ребенка Показатели, см Сильно низкий Низкий Ниже оптимального Оптимальный Выше оптимального Большой Сильно большой 48 мес. 90,7 94,9 99,1 103,3 107,5 111,7 115,9 51 мес. 92,1 96,4 100,7 105,0 109,3 113,6 118,9 54 мес. 93,6 97,8 102,3 106,7 111,1 115,5 119,9 57 мес. 94,7 99,4 103,8 107,3 112,8 117,4 121,9 60 лет 96,4 100,7 105,3 111,0 114,6 119,2 123,9 66 мес. 98,7 103,5 108,2 112,9 116,7 123,4 127,1 72 мес. 101,4 106,1 111,0 116,0 120,9 125,8 131,7 78 мес. 103,6 108,7 113,8 118,9 124,0 129,1 134,2

Средними значениями роста мальчика в возрасте 4 лет считается 103 см. С каждыми 10-30 мм изменяется категория роста, к которой относится мальчик, от очень низкого до очень высокого.

До 5 лет в каждой категории считается нормой изменение показателя на 10-20 мм в сторону увеличения. После 5 лет измерения проводятся дважды в год. В этом случае прирост считается нормальным, если он находится в пределах от 1 до 3 см каждые полгода.

В 6 лет средним ростом для мальчиков считается 118 см, нижняя граница находится на отметке 103 см, а верхняя – 134. Также необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и наследственность, которая может оказывать сильное влияние на рост ребенка.

От 7 до 10 лет

Возраст ребенка, лет Показатели, см Сильно низкий Низкий Ниже оптимального Оптимальный Выше оптимального Большой Сильно большой 7 105,9 112,2 115,4 122,2 128,0 131,5 136,6 8 111,3 115,3 123,6 127,3 133,9 139,7 145,2 9 115,6 121,7 127,6 133,6 137,4 145,6 151,4 10 119,7 126,0 132,5 138,8 145,2 151,5 157,9

Для мальчиков, достигших возраста 7 лет, средним значением роста считается 121 см, переход в другую категорию осуществляется с изменением роста каждые 6-9 см от очень низкого до очень высокого.

Каждый год в любой категории величины возрастают примерно на 4-6 см. Такая динамика считается оптимальной. В том случае, если прирост слишком резкий, стоит обратиться к педиатру за консультацией, чтобы выявить или опровергнуть отклонения в развитии.

В десятилетнем возрасте мальчик среднего роста может достигать длины тела 137 см, тогда как нижняя граница останавливается на отметке 118 см, а верхняя – на 156 см. Также необходимо учитывать наследственные данные и индивидуальные особенности ребенка.

От 11 до 13 лет

Рост мальчиков по годам (таблица параметров представлена далее в статье) в возрасте от 11 до 13 лет может достигать отметки 170 см. Это верхняя граница, которая считается выходом за пределы нормы, нижняя граница достигает 131 см. Нормальным ростом в этом возрасте считается 143-154 см в зависимости от точного возраста.

Возраст ребенка, лет Показатели, см Сильно низкий Низкий Ниже оптимального Оптимальный Выше оптимального Большой Сильно большой 11 132,3 133,5 136,5 142,2 147,5 153,9 155,3 12 135,2 141,4 143,6 148,3 153,5 158,6 164,5 13 142,6 144,7 148,5 153,8 161,7 165,0 171,7

В этом возрасте рост ребенка происходит плавно без резких скачков и с каждым годом увеличивается примерно на 4-6 см независимо от категории роста, в которую входит мальчик. Допустимы незначительные отклонения от табличных данных, однако при наличии значительной разницы рекомендуется обратиться к педиатру для назначения медицинского обследования.

От 14 до 16 лет

Возраст ребенка, лет Показатели, см Сильно низкий Низкий Ниже среднего роста Нормлаьный Выше среднего роста Высокий Сильно высокий 14 147,3 152,3 156,2 161,2 167,8 172,2 176,7 15 155,6 157,6 163,5 166,7 173,5 177,6 181,6 16 158,8 163,2 166,8 173,3 177,8 182,0 186,3

В этом возрасте может наблюдаться резкое скачкообразное увеличение показателя роста, при этом он может измениться очень быстро (2-3 мес.). Такие изменения связаны с гормональной перестройкой организма в период полового созревания.

Резкие изменения роста опасны тем, что организм не успевает набирать вес подстраивать работу внутренних органов. В этот период нужно более внимательно следить за здоровьем ребенка, чтобы избежать возможных проблем.

В 17–18 лет

Возраст ребенка, лет Показатели, см Сильно низкий Низкий Ниже среднего роста Нормальный Выше среднего роста Высокий Сильно высокий 17 163,8 166,7 171,5 177,4 181,7 185,0 188,4 18 164,2 168,5 173,2 179,4 183,8 188,7 191,0

Данные в таблице имеют приблизительную достоверность, поскольку, обычно, к этому возрасту мальчики уже окончательно сформированы, а их рост может изменяться незначительно 5-10 мм в год.

Однако также есть и те, чей рост активно изменяется даже после достижения восемнадцатилетнего возраста. Это может быть вариантом нормы или отклонением. В любом случае рекомендуется получить консультацию специалиста, чтобы исключить гормональные или другие сбои в организме.

Какой рост считается нормальным для мальчиков в разном возрасте. Нормы ВОЗ

Под наследственностью подразумевается передача определенных наборов генов от родителей ребенку, которые определяют различные внешние и внутренние признаки, в том числе, рост. Развитие мальчика во многом зависит от наследственных зачатков, однако на рост также влияет и среда, которая окружает ребенка: социальное положение и внешняя природная среда.

Наследственность оказывает значительное влияние на то, какого роста будет ребенок, при этом если родители очень высокие, то показатели роста могут выходит за пределы нормы, но в то же время у него может не быть никаких отклонений развития.

Однако такие случаи являются не частыми, потому что таблица, разработанная ВОЗ учитывает разные границы показателей роста. Для этого отдельно выделяется не только средний рост, но и значения выше и ниже среднего, которые также не являются отклонением от нормы, но дают более широкие интервалы.

В том случае, если рост ребенка значительно ниже или выше нормальных показателей в границе от ниже среднего до выше среднего, лучше проконсультироваться со специалистом и пройти дополнительное обследование. Если в ходе исследований не было выявлено патологий, то для конкретного ребенка границы нормы сдвинуты.

1. Таблица нормального веса человека по годам и росту, расчет для мужчин
2. Соотношение веса и роста у мужчин: расчет идеальной массы тела
3. Соотношение роста и веса у мужчин (таблица)
4. Какой должен быть вес при росте 172 у мужчин?