Содержание
- Чем полезен секс для обоих полов2
- 1. Неудовлетворенность влияет на эмоциональное состояние
- Что происходит с организмом при воздержании3
- 2. Сокращается выработка тестостерона
- Неприятные последствия долгого воздержания4
- 3. Прогрессирует апатия к партнерше
- Чем опасно отсутствие секса для мужчин и женщин
- Советы по решению проблемы
- 6. Ухудшается работа кровеносной системы
- Как и чем заменить интим, если «нельзя»7
- Как развлечь себя, если нет партнера8
- 7. Можно стать бесплодным
Чем полезен секс для обоих полов2
Физическая сторона
отношений – это не просто способ улучшить их, но и способ сохранить здоровье,
однако, важно, чтобы секс происходит как можно чаще – 2-3 раза в неделю.
Польза от регулярных
занятий любовью очевидна – прежде всего, оба партнера выглядят моложе своего
возраста. Прибавляются физические силы и энергия. Были проведены клинические
испытания, результат которых оказался поразительным – люди, часто занимающиеся
любовью, выглядят в зрелом возрасте моложе на 5-10 лет, чем те, кто этого не
делает.
При частых оргазмах
возможно ускорение процессов регенерации кожи, что объясняется усиленным
поступлением кислорода в организм, ткани. В период менопаузы, несмотря на
унылое настроение, женщине лучше всего заниматься сексом чаще, поскольку сухая,
морщинистая кожа быстрее напитывается кислородом.
Для мужчин польза секса
заключается в другом – доказано, что при регулярном контакте повышается
качество спермы. Кроме того, повышается количество иммуноглобулина в крови, а
значит, иммунитет становится крепче, человек лучше переносит инфекционные
заболевания. Однако, для этого необходимо заниматься любовью чаще одного раза в
неделю.
Научные исследования,
проводимые среди пар в возрасте от 50 – 60 лет показали, что те, кто уделял
время занятиям любовью, не просто выглядят моложе своих сверстников, они
оказываются более здоровыми, физически крепкими, сильными. У таких людей
практически отсутствуют серьезные заболевания. Гормоны, вырабатываемые во время
физической любви, являются для организма своего рода естественным допингом,
благотворно влияющим на общее состояние.
1. Неудовлетворенность влияет на эмоциональное состояние
Длительное отсутствие половой близости не только влечет физические проблемы, но и способствует развитию неврологических расстройств. Проявляться у каждого мужчины они могут по-разному: повышенная раздражительность, депрессия, общая апатия, ухудшение самооценки, появление навязчивых идей и фобий. В некоторых случаях отсутствие регулярной физической близости может привести к суициду.
Поэтому шутки про недотрах не такие уж и шутки. Объясняется это нехваткой гормонов, вырабатываемых во время секса. Ключевыми являются серотонин и дофамин, отвечающие за ощущение счастья и удовольствия. Их недостаток неудовлетворенный человек пытается восполнить альтернативными источниками, такими как еда или алкоголь.
Что происходит с организмом при воздержании3
У людей, у которых долго не было секса, могут начаться серьезные
проблемы с организмом, со здоровьем. В первую очередь регулярные занятия
любовью влияют на систему кровообращения, улучшается циркуляция крови и
происходит насыщение кровью мозга, других важных органов.
Для женщин регулярный
секс – спасение от болезненных менструаций и способ снизить нервное напряжение.
Вырабатываются гормоны радости, эндорфины. Все это улучшает сон, делает людей
счастливыми, психически уравновешенными.
Если воздержание
затягивается на месяцы или даже года, у женщин могут возникнуть серьезные
проблемы со здоровьем – прежде всего, это сказывается на репродуктивной системе
– появляются болезненные месячные, могут образовываться опухоли и кисты, более
сильно выражается ПМС. Все это объясняется снижением количества гормонов.
Другие последствия –
отсутствие оргазмов, ускоренное старение кожи, появление морщин в большом
количестве, а также агрессивность, неврозы и истерики у женщины. Наиболее
сильное влияние оказывается на самоощущение женщины, ее самооценку.
Мужчина тоже сталкивается
с некоторыми проблемами: учащаются ночные поллюции и возникает непроизвольное
семяизвержение, развиваются заболевания сосудов, сердца. Из-за сокращения
количества тестостерона в организме мышечная масса тела быстро сокращается.
В дальнейшем могут
возникнуть сложности с зачатием детей, поскольку качество спермы сильно
ухудшается из-за ее застоя. Наиболее важно для лиц мужского пола заниматься
сексом в период от 30 до 45 лет, поскольку воздержание в этом возрасте может
привести к потере сексуального желания и импотенции.
2. Сокращается выработка тестостерона
Помимо эмоциональной нестабильности, отсутствие секса приводит к сокращению выработки тестостерона, а он является одним из важнейших для поддержания мужской активности. Тестостерон влияет на рост волос, силу мышц, крепость костей, эрекцию и влечение к женскому полу. На фоне нарушения этих процессов у мужчины может прогрессировать бессонница и потоотделение, ослабление иммунитета, общее недомогание и физическая слабость.
Неприятные последствия долгого воздержания4
Если у мужчины и женщины долго не было секса, через некоторое
время они начинают ощущать последствия воздержания – начинается все с
ухудшением настроения и самочувствия.
Через 3-5 месяцев, если
интимная жизнь в паре не возобновляется, возникают серьезные проблемы со
здоровьем – болезни женских половых органов, а у мужчин – импотенция, сердечно
– сосудистые заболевания.
Интересно, что при
появлении первых симптомов люди списывают все на возраст и спешат к врачу, не
задумываясь над тем, что достаточно лишь возобновить половую жизнь. Более
длительное отсутствие секса – год или два года, «ударяет» по организму более
сильно. Развиваются застойные процессы в органах малого таза, кровеносной
системе.
- Чаще всего заметны такие проявления, как нервозность, раздражительность, злоба и даже иногда агрессия без видимых причин.
- Вся жизнь ей видится чёрно-белой с редкими серыми тонами, радуется мало. Всё вокруг воспринимает более трагично, чем другие.
- Недостаток прогестерона вызывает кожные воспаления. Молочные железы обвисшие, а мышцы тела слабые.
- Нехватка коллагена, выделяющегося при занятиях сексом, старит кожу, которая теряет эластичность и упругость.
- Появившаяся бессонница не даёт полностью отдохнуть и восстановить силы за время ночного сна. Виной тому успокоительный окситоцин, появляющийся во время оргазма.
- Заниженная самооценка.
Но не стоит отчаиваться, если секса нет – на этом жизнь не закончилась. Можно найти много способов её разнообразить и сделать не менее интересной, приносящей удовлетворение и пользу здоровью.
3. Прогрессирует апатия к партнерше
С этой проблемой чаще всего сталкиваются взрослые женатые мужчины. Из-за однообразия и статичности интимной жизни у них пропадает влечение к своей женщине, которое аккумулирует еще большее нежелание. Работает это как снежный ком: после длительной паузы возродить интерес к постоянной партнерше будет сложнее.
Чем опасно отсутствие секса для мужчин и женщин
Вы, наверное, слышали, что сексуальное воздержание может привести к «полному выключению функции». Это справедливо лишь в отношении мужчин зрелого возраста (в среднем после 45-50 лет). Отсутствие интимной близости в течение нескольких недель может стать причиной проблем с эрекцией, вплоть до импотенции.
Чем реально опасно сексуальное воздержание, так это риском развития простатита. «В простате постоянно идет выработка секрета, поэтому она должна регулярно опорожняться, — рассказывает Виталий Кучерский, к. м. н., врач-уролог, сексолог. — Если этого не происходит, в предстательной железе формируется застой, развивается воспалительный процесс».
Что касается продолжительности полового акта, то действительно, после длительного воздержания она сокращается. Связано это с сильным половым возбуждением, желанием поскорее опорожнить «запасы» семенной жидкости. У здорового мужчины длительность полового акта восстанавливается очень быстро.
И для мужчин, и для женщин отклонение от привычного образа жизни может стать пусковым механизмом для развития стресса. По сути отсутствие секса, является одним из факторов нервного напряжения. В какой-то степени, как мы все знаем, стресс может сыграть положительную роль — повысить способность нервной системы к адаптации, но может перейти и в хроническую форму.
«Нужно понимать, что для каждого конкретного человека условия, которые окажутся стрессовыми, индивидуальны и будут сильно зависеть от тех социально-психологических программ, которыми он “пропитан”, — рассказывает Ольга Бендер, биолог, магистр Санкт-Петербургского государственного университета, ведущий специалист “Практики ХОРА”.—И если для одного из нас месяц без секса — это воздержание, то для другого — физиологически оптимальный промежуток».
Бывают случаи, когда стресс от отсутствия секса запускает развитие каких-либо заболеваний. «Это могут быть и воспалительные заболевания органов малого таза, и нарушение гормонального баланса, которые в данном случае можно отнести к категории психосоматических, — дополняет Елена Березовская. — Запускать их могут любые стрессовые факторы, не только отсутствие интимной близости. Чаще с психосоматикой сталкиваются люди тревожные, c легковозбудимой нервной системой».
Еще одна составляющая сексуальной жизни, которую мы нередко списываем со счетов, — коммуникационная. Ведь с сексуальным партнером мы общаемся на разных уровнях. «Во время интимной близости мы передаем друг другу информацию не только на вербальном, но и на тактильном, и на химическом уровнях (уровне запаха).
Они активируют большое количество нейронных цепочек в мозге человека, но, в отличие от вербальных посылов, сознанием не фиксируются. Их действие мы отслеживаем по базовым эмоциональным ощущениям вроде “хорошо/плохо”, “нравится/не нравится”,—объясняет Ольга Бендер. —Невербальное общение на самом деле для человека имеет очень высокую, но очень мало осознаваемую ценность.
Это связано с нашей эволюционной историей. У наших предков возможность общаться при помощи речи появилась очень недавно, до этого взаимодействие было на уровне жестов, прикосновений и химических веществ (запахи). Посмотрите на общение мамы и младенца, и вы сами увидите важность невербальной коммуникации. В сексе такие невербальные коммуникационные программы также очень сильны».
Раздражительность –
первый весомый признак, по которому заметно долгое отсутствие интимной
физической разрядки у лиц мужского пола. Интересно, что мужчина может даже не
контролировать проявления агрессии, и нагрубить не только друзьям и коллегам,
но и любимой девушке.
Во время близости
вырабатываются естественные вещества, способствующие улучшению сна, и при
долгом отсутствии физической любви возникает бессонница. Это связано с тем, что
тело остается в напряженном состоянии даже во время попыток заснуть.
Из-за набранного лишнего
веса у мужчины теряется прежняя уверенность в себе и возникает обратный эффект
– вместо того, чтобы найти партнершу для занятий любовью, мужчина напротив,
отталкивает женщину.
Советы по решению проблемы
Да, одной из причин ранней дисфункции у мужчин является отсутствие секса. Для наглядности представь ружье, которым очень долго не пользовались: его смазка пересохла, некоторые детали заржавели и деформировались. В итоге в нужный момент оно может не выстрелить. Точно так же и с простатитом. Для профилактики мужской дисфункции при отсутствии секса, мастурбация остается лучшим средством защиты.
6. Ухудшается работа кровеносной системы
Секс — отличное кардиоупражнение. Заниматься им значительно приятнее, чем бегать или выполнять высокоинтенсивные тренировки, но самое главное — секс служит отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря регулярному соитию снижается артериальное давление, кровь лучше насыщается кислородом, уменьшается риск инсульта и ишемических болезней. В противном случае риск возникновения этих болезней увеличивается в два раза.
Не надо уединяться и киснуть в одиночестве, нужно постараться сделать свою жизнь качественнее и лучше. Рекомендуется серьезно задуматься о новых отношениях.
Для начала следует выйти «в люди», лучше с весёлой подругой. Спрятать свою серьезность и высокую мораль, научиться флиртовать. Неплохо изучить поведение и типы мужчин.
Чаще вспоминать перед сном своё счастливое прошлое, просматривать кинофильмы с красивой эротикой. Обязательно полюбить своё тело и ухаживать за ним, не забывая создать свой интересный образ.
Походить на массаж, заняться разными салонными процедурами, чаще принимать ароматную ванну и втирать в кожу ароматический крем и масло.
Как и чем заменить интим, если «нельзя»7
До наших дней дошло множество версий и мнений, чем опасно воздержание у женщин, последствия которого якобы однозначно негативны. Увы, большинство этих версий не выдерживают никакой критики с точки зрения медицины!
«Красивая и Успешная» постарается дать правдивую информацию о том, как влияет на организм длительное воздержание у женщин и его последствия.
Приверженцы теории того, что воздержание у женщин вызывает последствия негативного характера, имеют несомненный «козырь» — гормоны. Действительно, в ходе полового акта в организме женщины выделяются необходимые для нее гормоны, и если это происходит регулярно – то организм нормально функционирует.
Если же данных гормонов недостаточно, то могут происходить нарушения менструального цикла. Также гормоны, выделяющиеся во время секса, влияют на психоэмоциональное состояние – это касается окситоцина, серотонина и эндорфинов (эти гормоны вызывают радость и спокойное, умиротворенное состояние).
Если данные гормоны не выделяются, то человек становится раздражительным, либо уныло-депрессивным, либо неуравновешенным в эмоциях… Этим поясняется то, что в простонародном языке известно под названием «недотрах» — женщина с нехваткой интима в жизни действительно реже ощущает себя счастливой, спокойной и радостной.
Однако, взгляд современной медицины на эти заболевания таков – длительное воздержание может косвенно поспособствовать их развитию, но это не прямая и не единственная причина их возникновения у женщин, т.е. регулярный секс – не панацея.
Иногда последствием воздержания также называют «застой крови в органах малого таза», но это не совсем верно – ведь процесс кровообращения во всем теле непрерывен, кровь движется по сосудам даже тогда, когда человек не занят сексом, то есть в буквальном смысле она не может остановиться и где-то там застояться болотом!
Но вернемся к гормонам.
Что именно вызывает их выделение? Что считать совершившимся половым актом, который «включает кнопочку» выделения гормонов – трение о стенки влагалища продолговатого твердого предмета (кстати, а вибратор не сгодится?)? Попадание во влагалище спермы (а как же тогда секс в презервативе – не считается?)? Оргазм?
И какой оргазм – «правильный» вагинальный (который испытывает меньше половины женщин, ведущих регулярную половую жизнь)? Или клиторальный тоже подойдет (хотя для того, чтоб его получить, классический половой акт с проникновением вообще необязателен, да и лицо мужского пола для этого далеко не «мастхэв» — вполне хватит собственных пальцев)?
При оргазме выделяется весь необходимый спектр гормонов, происходит прилив крови к половым органам и сокращения влагалища. Это все, несомненно, полезно.
А теперь хорошая новость: люди действительно научились обманывать свой организм, вызывая оргазм иными способами, нежели классический половой акт с партнером противоположного пола. Поэтому правильно говорить о том, что проблемы из-за воздержания возникают тогда, когда женщина длительное время не испытывает оргазма, а не тогда, когда она вызывает его «как-то не так», не тем предметом, с человеком не того пола или вообще в одиночестве, без попадания спермы и т.д.
Вернемся к озвученным выше вопросам и порассуждаем логически (для этого хватит школьных знаний о биологии человека):
- Сперма – это жидкость, необходимая для зачатия. Ее единственная функция – создавать среду для обитания сперматозоидов. Попадание спермы во влагалище не вызывает оргазм и также не вызывает усиленного выделения женских половых гормонов по одной простой причине – во влагалище нет ни одного рецептора, отличающего сперму от любой другой жидкости аналогичной консистенции. Она не впитывается, не «съедается», не вступает в химическую реакцию – она просто выводится (вытекая наружу, с мочой, либо в результате подмывания). Да, сперматозоид может объединиться с яйцеклеткой – но, разумеется, половые акты, не приведшие к зачатию, не приравниваются к отсутствию половой жизни. А для любителей утверждать, что сперма сверхполезна всяческими витаминами и микроэлементами, добавим, что, если это действительно так и вы не хотите терять возможность получить весь этот «коктейль», то действительно полезным будет только оральный способ попадания ее в организм.
- Во влагалище нет органов зрения. Если женщина воспользовалась фаллоимитатором и получила вагинальный оргазм под бдительным наблюдением сорока кошек, то по физиологическому воздействию это абсолютно идентично бурному сексу с горячим мачо.
- На клиторе также нет органов зрения. Поэтому можно смело радовать себя правой (или левой) рукой, любыми симпатичными вам игрушками, или вообще экспериментировать с подругой – ваш организм точно не сочтет, что вы делаете что-то не так и устраиваете себе суровое воздержание.
Если мужчина или женщина
не состоят в отношениях, заменить полноценный секс можно самостоятельной
мастурбацией руками или с применением игрушек из секс-шопа. Также подойдет
общение в чате знакомств, виртуальный секс.
В паре, в которой по
каким-то причинам интимная жизнь под запретом, например, у женщины сложная
беременность, то для удовлетворения можно заняться необычным делом – чистить
друг другу уши ватной палочкой.
Также женщина может
сделать своему любимому интимный массаж, подарить незабываемое удовольствие
оральными ласками с применением теплых и холодных элементов.
Как развлечь себя, если нет партнера8
Отсутствие насыщенной
сексуальной жизни – не повод искать партнера где попало, ведь есть множество
альтернативных вариантов. В век половой распущенности очень легко заразиться
опасной болезнью, если не соблюдать общеизвестные нормы сексуального поведения.
Не следует «бросаться на
все живое», лучший вариант – тщательно выбирать партера для занятий сексом, и
если это не постоянный бойфренд или девушка, следует убедиться в отсутствии
серьезных заболеваний или дурных намерений.
Интересно, что такое
распущенное поведение при долгом отсутствии физической любви характерно не
только для парней, но и для девушек, которые готовы в прямом смысле «лечь под
любого, кто попадется».
Для лиц любого пола
избирательность крайне важна. Если нет возможности найти постоянного партнера,
то хорошим вариантом станет мастурбация. Чтобы процесс не был скучным, можно
использовать игрушки из секс-шопа – искусственный пенис или вагину. Если
воздержание было длительным, обязательно нужно использовать смазку, поскольку
естественная смазка может вырабатываться очень медленно.
7. Можно стать бесплодным
Да, в 20 лет это звучит круто, ведь не нужно тратиться на контрацептивы. Но в более осознанном возрасте это может стать серьезной проблемой. Основной причиной бесплодия у мужчин является ухудшение качества спермы. Происходит это, как правило, по двум причинам: неправильное питание и сексуальное воздержание.
В период отсутствия секса уменьшается не только количество вырабатываемой семенной жидкости, но и концентрация сперматозоидов и их активность. Длительное нарушение работы репродуктивной системы может привести к полной дисфункции, а чтобы значительно снизить риски, достаточно заниматься сексом хотя бы несколько раз в месяц.
Мы уверены, что о многом из этого ты не знал. Все из-за того, что в нашей стране практически отсутствует вменяемое сексуальное просвещение. В лучшем случае родители рассказывали или нагуглил в сети. Но тема секса и интимной жизни намного глубже и сложней, чем кажется на первый взгляд. Именно поэтому стоит уделять ей не меньше внимания, чем общему интеллектуальному развитию.
Помочь в этом могут книги, написанные профессионалами, или сами профессионалы. Так, например, онлайн-школа семейного и сексуального образования Валерии Агинской поможет узнать, чего хотят женщины в постели, как стать лучшим любовником в ее жизни, как подарить девушке 7 видов оргазма и как стать мастером кунилингуса. Чтобы узнать все это, тебе даже не нужно выходить из дома. Просто достань телефон, зайди на сайт и начни делать свою интимную жизнь лучше.
Онлайн школа Валерии Агинской →
