Пошаговая инструкция, как правильно делать массаж спины и шеи – Мода, стиль, макияж, маникюр, уход за телом и лицом, косметика

Содержание

Как превратить простой массаж в возбуждающий
Массаж спины и шеи – польза и эффективность
Подготовка девушки к эротическому массажу
Масло для массажа
Противопоказания
Как делать массаж спины самому себе
Стопы
Шея и плечи
Анальная область
Расслабляющий
Интимный
Ягодицы
Особенности проведения детского массажа
Запретные зоны при массаже

Как превратить простой массаж в возбуждающий

Чтобы обычный массаж возбудил вашу возлюбленную, создайте романтическую атмосферу:

В помещении, где вы проводите сеанс возбуждающего массажа для женщин быстрого действия, должна быть комфортная температура воздуха — не слишком жарко, но и не холодно. Оптимально, если она будет около 23 градусов.
Важно позаботиться о том, на чем вы будете делать массаж и соблазнять избранницу. Лучше всего подготовить широкую и удобную кровать либо топчан. Но можно обойтись и уютным пледом, брошенным у камина.
Романтике способствует приглушенный свет в комнате и негромкая расслабляющая музыка из динамиков.
Для массажа вам понадобятся специальные принадлежности — крем, благовония и мягкие махровые полотенца. Приведите в порядок и свои руки — хорошо, если они будут ухоженными, мягкими и теплыми.

Можно воспользоваться также специальными возбудителями для женщин, созданными на основе афродизиаков, адаптогенов и витаминов. Такие средства рекомендуют специалисты, чтобы помочь женщине раскрепоститься.

Помогает доставить много приятных эмоций партнерше массажная техника, которая пришла из Японии. Суть заключается в особом прикосновении к чувствительным местам на теле подушечками пальцев, перышком или мягкой кистью. Также следует использовать похлопывания ладонями. При этом затрагиваются ягодицы, область между лопатками и плечи партнерши. Вот как делать японский возбуждающий массаж:

Начинается он с ушей и шеи. Их поглаживают ладонями и подушечками пальцев. Не лишним будет поцеловать любимую за ушком, в шейку. На лице тоже находится много чувствительных мест. Подушечками пальцев нежно проведите по контуру, слегка прикоснитесь ко лбу, щекам, подбородку.
На тело любимой мужчина наносит массажное масло круговыми движениями. Начинать нужно с плеч, затем переходить к другим частям тела — спине, ногам. Если женщине приятно, она начнет выгибать спину и потягиваться. Прикасаться к коже любимой нужно нежно, не нажимая на нее слишком сильно.
На самые чувствительные зоны надавливайте кончиками пальцев. Представьте, что вы руками расписываете холст.
Также помассируйте грудь, живот, конечности, бедра. Последние с внутренней стороны поглаживают ладонями. Ступни массируют интенсивно, постепенно наращивая силу. Руки девушки также заслуживают внимания.

Интимные органы в японском массаже не трогают. Разрешается прикасаться к поверхностям рядом с ними, слегка поглаживая. Например, к лобковой части зоны бикини. Это тоже очень возбуждает.

Массаж у девушек вызывает целый спектр эмоций — как наслаждение, расслабление, так и слезы. Во время сеанса возлюбленная может заснуть. В этом случае будить ее не нужно — дайте любимой отдохнуть.

Если же женщина готова к интимному продолжению, это несложно понять по ее поведению и реакциям. У возбужденной и настроенной на секс девушки расслабляются плечи, на бедрах, спине и других участках тела начинают бегать мурашки. Дыхание становится более частым.

Кроме того, если массаж выполнен качественно, а вы достигли своего результата, то она может сама предложить перейти к продолжению.

Есть много способов, для того, чтобы девушка завелась.. Мужчина сам выбирает подходящую технику и задает темп. Во многом его действия будут зависеть от поведения любимой, ее предпочтений. Если внимательно наблюдать за реакцией партнерши и стремиться сделать ей приятное, цель будет достигнута.

Массаж спины и шеи – польза и эффективность

Польза массажа спины и шеи неоспорима

Спина и шея достаточно уязвимые и требующие особого отношения участки тела. Поэтому массаж этих областей является самым распространённым. Его рекомендуется делать всем людям, особенно тем, кто имеет такое заболевание, как остеохондроз.

При правильном применении массажа пользаот него огромна:

снимает боль при защемлении позвонков;
отлично расслабляет и имеет хорошо выраженный седативный эффект;
отлично снимает усталость и помогает расслабиться в конце тяжёлого трудового дня;
восстанавливает эластичность кожи и предотвращает преждевременное её старение;
устраняет симптомы искривления позвоночника, снимает излишний тонус мышц и препятствует появлению мигрени;
повышает иммунитет;
улучшает кровоток и помогает бороться с целлюлитом спины;
восстанавливает тонус слабых мышц;
эффективен в борьбе с отложением солей.

[box type=»info» ]Массаж шейного отдела особенно полезен людям с сидячей работой. Из-за недостатка движения шеи в течение рабочего дня появляются боли в этой области и хруст в суставах.[/box]

Массаж шейно-воротниковой зоны расслабляет мышцы, избавляет от усталости и бессонницы, устраняет раздражительность, успокаивает. Улучшает обменные процессы и кровоток. Подходит в качестве укрепляющего средства против болезней позвоночника и солевых отложений.

Подготовка девушки к эротическому массажу

Перед тем как вы приступите к массажу, подготовьтесь к этой приятной процедуре. Для девушки важно, чтобы прикасался к ней любимый мужчина. Именно он должен правильно настроить партнершу и позаботиться о том, чтобы все прошло отлично.

Прежде чем приступить к массажу, приготовьте для девушки расслабляющую ванну с пеной, морской солью или маслами. На глаза любимой, если она не против, наденьте повязку. Это обостряет приятные ощущения во время сеанса. Могут пригодиться мягкие перышки или ледяные кубики. Они сделают массаж более ярким.

Масло для массажа

Важная составляющая массажа — масла, поэтому к их выбору нужно подойти ответственно. Приобретайте те, что пробуждают желание. Проще всего купить в интим-магазине готовую смесь масел. Если вы решили взять концентрированное ароматическое масло, его нужно обязательно смешать с базовым — виноградных косточек, жожоба или кокосовым. На 1 ч. л. масла-основы понадобится примерно 3 ч. л. эфирного.

Чтобы массаж для женщины в домашних условиях прошел удачно, и ваша встреча стала более интимной, нужно грамотно прикасаться к возбуждающим местам на теле любимой. Важно соблюдать определенную последовательность. Начните с поглаживания и легкого растирания спины. Затем перейдите к круговым движениям в области ягодиц и бедер.

В том, как же сделать эротический массаж девушке, нет строгих правил. Многое зависит от поведения мужчины. Нужно проявить свою чувственность, любовь и ласку. Не так важно, насколько вы проработали части тела избранницы, насколько досконально выполнили технику. Здесь ключевую роль играют легкие и нежные прикосновения. Плавно переходите от одного участка к другому.

Противопоказания

К массажу спины и шеи существуют противопоказания

Перед тем, как делать массаж спины и шеи, правильно будет ознакомиться с основными противопоказаниями в отношении проведения этих процедур. К ним относятся:

кровотечения и травмы, наличие открытых ран;
тяжёлые инфекционные заболевания;
воспаление лимфоузлов;
туберкулёз;
гнойные инфекции;
нарушение свёртываемости крови;
серьёзные психические заболевания;
ожоги в зоне массажа;
атеросклероз, тромбофлебит;
венерические заболевания;
кожные заболевания, наличие родинок, бородавок, гнойников и т. д.

Как делать массаж спины самому себе

Поглаживания — первый этап массажа спины и шеи

Несмотря на популярность данной процедуры, не многие знают, как правильно делать массаж спины и шеи. Следует запомнить, что его проводят через два часа после приёма пищи. Не позже, чем за час до массажа, разрешено пить воду.

[box type=»success» ]Массажисту необходимо основательно подготовиться к проведению сеанса:

ногтиследует коротко остричь;
заранее приготовить чистое полотенце и увлажняющий крем для массажа;
помещение, где проводится сеанс, и руки массажиста обязательно должны быть тёплыми, чтобы обеспечить расслабление человека;
массаж спины проводится в лежачем положении на исключительно твёрдой поверхности. В идеале должен использоваться специальный массажный стол;
необходимо позаботиться о гигиене. Процедура должна осуществляться чистыми руками по чистой коже, чтобы избежать заноса инфекции;
для проведения массажа как спины, так и шеи, правильно применять массажное масло, чтобы сделать руки мягче и облегчить им скольжение по коже. Необходимо интенсивно растереть его между ладонями, чтобы они стали теплее;
время сеанса длится более получаса, так как спина и шея являются наиболее проблемными участками;
движение рук должно идти по ходу кровотока;
следует избегатьзадевания лимфоузлов.[/box]

Непрофессиональный массаж стоит попробовать, если:

У вас болит спина от перенапряжения мышц. Массаж помогает расслабиться и снять боль. Но если у вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата, например смещение позвонков или грыжа, эффект будет непродолжительным.
Вы хотите поднять настроение. Массаж помогает снять стресс и улучшить состояние во время депрессии.
Вы ищете способ лучше спать. Массаж повышает качество сна при различных заболеваниях, помогает бороться с бессонницей.

Нельзя делать массаж спины при:

заболеваниях крови и приёме антикоагулянтов;
повреждениях кожных покровов в зоне массажа;
опухолях, шишках непонятного происхождения в области массажа;
обострениях любых заболеваний, требующих немедленного интенсивного лечения;
наружных и внутренних кровотечениях;
острых инфекционных процессах;
высокой температуре;
злокачественных новообразованиях и туберкулёзе.

Массаж нужно делать на такой поверхности, чтобы тело не проваливалось. Можно использовать твёрдую кушетку, диван или кровать. Если мебель слишком мягкая, лучше переместиться на пол, туристическую пенку или одеяло.

Под головой разместите массажную подушку в виде подковы или сверните таким образом толстое полотенце.

Под голени подложите небольшую подушку или полотенце. Это снимет давление с нижней части спины и поможет расслабиться.

Спину придётся оголить. Женщинам нужно снять лифчик или хотя бы расстегнуть его, чтобы ничто не мешало рукам скользить по коже.

Массажное масло или крем позволяют рукам хорошо скользить по коже. Есть классические варианты, подходящие даже малышам: «Алиса», «Нега», «Балет», «Детский крем» с лисой на упаковке (называют «Лисёнок», «Лисичка), масло Johnson’s Baby.

Также можете использовать масла миндаля, авокадо, ши, жожоба, виноградных косточек, конопли, арганы. Они не закупоривают поры кожи.

Для аромата можно добавить эфирные масла: по 4 капли на столовую ложку базового. Главное, чтобы у человека не было аллергии.

В крайнем случае можно взять подсолнечное масло.

Выполняйте движения рядом с позвоночником и не касайтесь кости.

Двигайтесь по направлению тока лимфы: снизу вверх и от центра к бокам. Чётко следуйте инструкциям к каждому упражнению.
Не торопитесь. Выполняйте все приёмы классического массажа: поглаживание, растирание и особенно медленное и плавное разминание. Так будет больше эффекта.
Следите, чтобы мышцы были полностью расслаблены. Если вы чувствуете их напряжение, стоит сменить приём или прекратить массаж.

Выполняйте каждое движение два-три раза. Весь комплекс займёт 15 минут.

Если человеку некомфортно или больно, прекращайте.

Вы можете сделать массаж спины с помощью мячиков: массажного или теннисного. Купить их можно в спортивных магазинах или на AliExpress.

Найдите свободное пространство на полу, можете постелить коврик.
Найдите место рядом со стеной: некоторые приёмы проводятся в вертикальном положении.
Подберите свободную одежду, не стесняющую движений.

Во время массажа важно придерживаться определенной последовательности. Ознакомьтесь, как правильно делать массаж спины девушке и работать с другими частями ее тела, иначе можно получить противоположный эффект — сделать любимой неприятно и испортить всем настроение.

Массаж спины девушке начинается с осторожных поглаживаний. Постепенно можно прикасаться к любимой сильнее и хорошо размять ее спину. По позвоночнику слегка пройдитесь сверху вниз подушечкой либо костяшкой указательного пальца прямо до крестца. Уделите особое внимание области между лопаток — если активно помассировать ее, это невероятно расслабляет, снимает зажимы.

Стопы

Массаж стоп тоже действует на девушек расслабляюще, помогает убрать напряжение и снять мышечную усталость, улучшить кровообращение. Именно в конечностях человека — его ладонях и стопах — располагается огромное количество чувствительных точек. Не обойдите вниманием ни один пальчик на ногах возлюбленной. Нежно разомните их костяшками и подушечками пальцев.

Шея и плечи

Важно знать, как правильно прикасаться к шее избранницы. Делать это нужно очень осторожно, ведь в ее основе находятся хрупкие и подвижные позвонки, а также огромное количество лимфатических и кровеносных сосудов, узлов. Правда, без массажа плеч и шеи не обойтись. Он снимает усталость, убирает неприятные ощущения и дарит большое удовольствие.

Анальная область

Если вы и ваша возлюбленная лишены предрассудков в области секса, можно порадовать ее анальным массажем — это одна из самых приятных разновидностей эротических ласк. Подготовьтесь заранее — приведите в порядок руки, аккуратно подстригите ногти, избавьтесь от заусенцев, иначе вы травмируете нежную кожу любимой.

Расслабляющий

Чтобы подготовить любимую к романтическому продолжению, нужно снять ее напряжение. Даже если вначале реакция девушки на ваши прикосновения будет неоднозначной, то благодаря расслабляющим ласкам это можно исправить.

Начать японский эротический массаж можно со спины, не забыв нанести на руки массажное масло. Эту область массируйте подушечками пальцев и круговыми движениями, сочетая растирания и поглаживания. Особенно сильно нажимать на спину нужно большими пальцами и ребром ладоней. Если мышцы слишком напряжены и зажаты, их нужно медленно растягивать и разминать подушечками пальцев.

Интимный

Хорошо поработав над нейтральными зонами на женском теле, можно плавно переходить к более сокровенным. Интимный массаж может быть сосредоточен не только на определенной области. Воздействуйте на всё тело целиком — от макушки до кончиков пальцев на ногах. Правда, гениталиям и другим эрогенным зонам уделяется особо пристальное внимание. Силу прикосновений наращивать нужно постепенно.

Ягодицы

Слишком долго разминать их не стоит. Сделайте по три нежных круговых движения ладонью на каждой ягодице. При этом нужно хищно согнуть пальцы, будто это лапы тигра. Затем подушечками проведите несколько раз по линии копчика. Правая рука при этом движется в левую сторону, а левая — в правую. Также можно руками «помесить» ягодицы любимой, чтобы хорошо расслабить мышцы и разогнать кровь в этой области. Представьте, что замешиваете тесто, но оставайтесь нежным.

Не обойтись во время эротического массажа и без прикосновений к груди. С их помощью можно воздействовать на мозг избранницы, приводя ее в состояние возбуждения. Массировать эту зону нужно, когда девушка лежит на спине. Начните в направлении от ребер к плечам, затем нежно погладьте боковые поверхности тела.

Особенности проведения детского массажа

Детский массаж имеет свои нюансы

Некоторым детям с самого раннего возраста требуется массаж, как спины, так и шеи. Его правильно делать безболезненно, чтобы не вызывать страх у ребёнка.

Детский массаж обычно бывает лечебным, тонизирующим и расслабляющим. Расслабляющий характеризуется более нежным, спокойным воздействием. Тонизирующий массаж предполагает более интенсивное использование всех основных приёмов.

В домашних условиях очень часто делают детский развлекательный массаж, который проводится под забавный стишок. Детям он обычно очень нравится. Это одновременно и игра, и полезная процедура. Пример детского играющего массажа:

«Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы» — поочерёдно руками проводятся по спине поперечные и продольные линии;
«Едет поезд запоздалый» — кончиками пальцев одной руки провести по линии позвоночного столба снизу вверх, сымитировав поезд. Движение должно быть мягким, поглаживающим.
«Из последнего вагона рассыпается горох» — кончиками пальцев точечно массируется вся спина;
«Пришли куры поклевали» — мягкое «клевание» кончиками пальцев по спине;
«Пришли гуси пощипали» — лёгкое пощипывание;
«Пришёл слон потоптал» — мягкие надавливания кулаками по всей спине;
«За ним маленький слонёнок пробежал» — быстрые хаотичные надавливания костяшками пальцев;
«Прибежала белочка и всё хвостиком подмела» — завершающие поглаживания спины ладонями.

Научиться делать массаж спины и шеи как никогда кстати в любом возрасте. Правильное его применение принесёт большую пользу организму, приведёт мышцы в тонус, снимет усталость и избавит от многих болезней.

Как правильно делать массаж спины и шеи, можно более наглядно узнать из обучающего видео.

Запретные зоны при массаже

На женском теле есть зоны, прикасаться к которым не рекомендуется. Ощущения от таких прикосновений могут быть неприятными и не порадуют девушку:

Не стоит трогать переднюю часть шеи. Если сделать это некорректно, женщина может почувствовать удушение. Это испортит романтическую обстановку.
Массаж в области солнечного сплетения тоже затрудняет дыхание. Трогать это место не нужно, если вы не хотите сделать неприятно любимой.
Прикасаясь к телу возлюбленной, избегайте подмышек и зоны под коленями. Это вызывает щекотку.
Массируя для возбуждения лицо и голову, не трогайте виски. Это может вызвать болевые ощущения, дискомфорт.
Массаж в области почек вызывает боль. Эту зону лучше исключить совсем. Есть более приятные места, прикосновения к которым доставляет наслаждение.

Задача того, кто не знает, как сделать возлюбленной возбуждающий массаж, — найти зоны, прикосновения к которым подарит ей наибольшее удовольствие. В этот момент женщина может чувствовать напряжение. Неприятные ощущения можно перевести в положительные и распределить сексуальную энергию по всему телу.