Резко бросать курить нельзя: миф или реальность?

Содержание

1. Что будет если резко бросить курить
2. Как курение влияет на легкие
3. Можно ли при беременности резко бросать курить
4. Почему лучше НЕ бросать резко курить
5. Последствия резкого отказа

Что будет если резко бросить курить

Если человек начал курить совсем недавно или выкуривал в день 1-2 сигареты, то ему не составит труда резко и быстро избавиться от вредной привычки. А вот заядлым курильщикам все же стоит делать это постепенно.

При этом, бывают случаи, когда человек, который курил более 10 лет, по несколько пачек в день, бросал курить за 2 дня. Все зависит от мотивации и самосознания курильщика.

Как курение влияет на легкие

Как известно, курение влияет на ткани легких, уменьшая эластичность альвеол. Из-за постоянных повреждений со временем формируется дыхательная недостаточность и ХОБЛ – предвестник рака легких

Исследование,
опубликованное 29 января 2020 года в журнале Nature, отмечает, что по сравнению с курильщиками люди, отказавшиеся от сигарет, имеют более здоровые клетки и, соответственно, подвергаются меньшему риску онкологии. Более того – поврежденные ткани могут быть со временем заменены здоровыми, если перестать их травить табачным дымом.

Иными словами, отказ от курения при большом стаже возможен и имеет под собой смысл. Постепенному восстановлению в конце концов подвергнутся если не все, то большая часть альвеол.

Исследователи проанализировали данные биопсии легких 16 человек, включая курильщиков, бывших курильщиков, тех, кто никогда в жизни не курил, и детей. Они секвенировали ДНК 632 отдельных клеток, чтобы оценить картину негативных изменений.

В итоге, у курильщиков 9 из 10 клеток содержали до 10 тысяч мутаций, которые были вызваны именно химическими веществами из табачного дыма. Более четверти поврежденных клеток имели по меньшей мере одну мутацию-драйвер онкологического заболевания

Ученые сравнили их с мини-бомбами замедленного действия, которым достаточно всего лишь толчка, чтобы запустить прогрессирование опухоли. Это объясняет, почему именно у курильщиков риски заболеть раком легких намного выше.

Неожиданный результат был обнаружен у бывших курильщиков. Несмотря на большое количество дефектных клеток, у них все ещё сохранялись здоровые, избежавшие генетического ущерба. Этих здоровых клеток было примерно в четыре раза больше, чем у активных курящих, при этом составляя до 40% от общего количества клеток легких.

«Люди, которые интенсивно курили последние 30–40 лет своей жизни, часто говорят мне, что смысла бросать нет – ущерб уже нанесен, – отметил ведущий автор исследования, доктор Питер Кэмпбелл. – Но мы получили по-настоящему удивительный результат. Некоторые из наших участников выкурили более 15 тысяч пачек за свою жизнь. Однако всего спустя несколько лет после отказа мы не нашли никаких признаков повреждений в клетках, выстилающих дыхательные пути».

Впрочем, отказ от курения и образование здоровых клеток вовсе не означает, что человек автоматически излечится от других болезней, к примеру, от эмфиземы. Она поражает альвеолярные клетки и, увы, необратима.

Можно ли при беременности резко бросать курить

Если курить при беременности, то будет плохо работать иммунная система, легкие, сосуды и сердечная мышца, вы будете наблюдать, как снижается масса тела и появляется гипотрофия.

Поэтому, если вы зависимы от сигарет и узнаете, что в вас появилась новая жизнь — бросайте курить как можно быстрее. Ведь теперь вы ответственны не только за собственное самочувствие, но и за здоровье малыша.

Почему лучше НЕ бросать резко курить

Прежде, чем отвечать на этот вопрос — нужно сходить в больницу, провести полное обследование организма и посоветоваться с врачом. Это что касается состояния организма.

Если учитывать психологическую составляющую, то нужно ответить себе на вопрос — а зачем я это делаю? А действительно я этого хочу? Если вы сомневаетесь, то ваша психика еще не готова резко отказаться от зависимости. Но, если ваш ответ «Да!», то вы уже на полпути.

Стоит выполнить еще несколько указаний, чтобы отказ от такой важной составляющей вашей жизни, был менее болезненным:

1. Настройтесь окончательно бросить курить;
2. Откажитесь от употребления алкоголя, так как он может провоцировать тягу к курению;
3. Займитесь спортом — он хорошо снимает нервное напряжение;
4. Начните правильно питаться — это поможет избежать набора веса.

Как видите, все зависит только от вас. Никто не сможет уговорить заядлого курильщика бросить привычку, если он сам не решится.

Почему лучше резко не бросать курить?

1. Плохое самочувствие;
2. Резкая выраженность абстинентного синдрома;
3. Быстрое возвращение к привычке, если в окружении есть курящие люди. Это давит на человека, который борется с зависимостью;
4. Хронические болезни могут резко обостриться из-за сильного стресса организма.

Последствия довольно неприятные и даже в какой-то степени опасные. Стоит ли так рисковать?

Последствия резкого отказа

И вот представьте себе любого врача, которому вы зададите следующий вопрос: «У меня привычка – биться головой о стенку, но говорят, что резко переставать биться головой о стенку нельзя. Будут последствия», как вы считаете, что он вам ответит?

То же самое и с вопросом резкого бросания курить – можно. И да, последствия будут. И весьма серьезные последствия, ужасные последствия: с момента, как только вы тушите вашу последнюю сигарету, яд начинает выводиться из вашего организма, он начинает очищаться от токсинов, становится здоровее, сосуды расширяются, улучшается кровообращение.

Да, начинается состояние отвыкания, но ведь вы не чувствуете этого же состояния между перекурами, если Вас не ограничивают в возможности пойти покурить? Да-да, курильщик начинает испытывать состояние отвыкания сразу после того, как затушил очередную сигарету, но при этом он не замечает его! Удивительно, да?

Что же хорошее есть в резком бросании курить?

1. С первого же дня организм начинает очищаться и восстанавливаться;
2. Восстанавливается нормальное функционирование нейромедиаторной системы — то есть, организму больше не нужны стимуляторы для выработки гормонов;
3. Отсутствие негативного самовнушения — вы уже не скажете себе, что вот эта сигарета последняя;
4. Запахи и вкус воспринимаются намного лучше;
5. Кожа начинает выглядеть свежее;
6. Появляются большее количество сил.

Видео доктора Мясникова

Как видите, резкое бросание курить не всегда приводит к негативным последствиям.

https://www.youtube.com/watch?v=dA5porAY9o8

Какой способ отказа от курения выбрать может сказать только ваш доктор и вы сами. Главное сделать это, а каким образом уже не так важно.

1. Как бросить курить курильщику с большим стажем
2. Средства помогающие бросить курить быстро и эффективно
3. Чем заменить сигареты чтобы бросить курить
4. Бросить курить последствия для организма после 40