Как усилить семяизвержение — Мужской журнал: советы и помощь.

Содержание

Отрицательные стороны продолжительного сексуального акта
Определение и признаки
Другие признаки
Как увеличить эякулят?
Причины появления
Способы лечения
Снижение темпов
Прием препаратов
Как увеличить эякулят?
Причины абсолютного отсутствия спермы
Как найти эти МТД
Таблетки для увеличения объёма спермы
Лекарства для увеличения объема эякуляции
Как производить больше спермы?
Чего делать не рекомендуется
15. Используй суперфишку с глазами
Когда спермы мало
9. У вас должно быть правильное дыхание: дышите животом, а не грудью
Как кончать действительно много
11. Советы из народа
Продукты для увеличения спермы
Упражнения для увеличения семяизвержения

Отрицательные стороны продолжительного сексуального акта

Рассматривая симптоматику в цельном эквиваленте, долгое сношение может быть весьма продуктивным и полезным. Учитывая тот факт, что представительницы прекрасного пола не всегда успевают достичь оргазма за время секса, который, как правило, не долог и занимает всего 5-7 минут. Продолжительность же более получаса подарит женщине возможность получить удовлетворение большее количество раз.

Но, как известно, хватает 10-15 минут активного сексуального марафона, чтобы получить женский оргазм, а иногда и не однократный. А вот пролонгация половых утех до тридцати- шестидесяти минут изматывает обоих участников процесса, не давая семяизвержения, что не дает достойной кульминации.

Нельзя не учитывать и тот фактор, что задержка эякуляции несет под собой серьезные последствия для бездетных пар, мечтающих о потомстве.

Кроме всего вышеизложенного, необходимо владеть информацией. Отвечающей за контроль извержения семени, стоит обязательно изучить все симптомы представленного недуга. Основой основ в выявлении этой патологии является длительные фрикционные сношения без семяизлития. Тревогой становится наличие показателя хронологии полового акта, показатель которой имеет значение более получаса. Это существенный повод незамедлительного обращения к врачу.

Как же все-таки достичь эякуляции? Этим вопросом задается каждый страдающий данным недугом представитель мужского населения планеты. Если семяизвержение все же произошло, то, как этого и следовало ожидать, количественный состав меньше среднестатистического.

В то же время, наибольшая часть мужчин способны достичь кульминации в качестве выброса семени, с помощью процесса мастурбации, немного дольше его будет стимулировать женщина орально для оргазма. При выраженных задержках выхода спермы, методиками излечения могут быть разные манипуляции, которые привнесут несоизмеримое нарушения комфорта в вашей сексуальной жизни.

Затрудненное выделение семени может носить как психологическую, как и физическую симптоматичность, что негативно влияет на самооценку представительниц прекрасного пола человечества и сомнениях в своей красоте и привлекательности. Ее уверенность в том, что мужчина не может достичь оргазма из-за утери ею шарма и особой черты, которая так привлекала ранее ее сексуального партнера, что ее несостоятельность и есть та самая причина невыхода семенной жидкости из члена. Данная недосказанность, обиды и сомнения вносят в отношения серьезные проблемы в совместной жизни пары.

Секс всюду и везде. В мировой культуре идея секса стала доминирующей. Но всегда ли было так? На самом деле, нет. Мужчины и женщины не всегда были одержимы идеей секса. Но правда в том, что сила и красота полового члена всегда были в центре внимания. Пенис всегда был и остается символом мужественности, силы, превосходства и успеха. Он фигурировал в искусстве и фантазиях различных культур во всем мире. Люди уделяли большое внимание размеру пениса и очень часто стремились его

увеличить

. Мужчины мечтают о более

длительных эрекциях

и пытаются предотвратить

преждевременное семяизвержение

. Наконец, некоторые из нас просто хотят добиться эрекции. Но настоящий момент истины заключается в

оргазме . Фактически, именно оргазм является конечной целью всех беспокойств, связанных с половым членом: мужчины хотят добиваться больших и более мощных оргазмов.

Это может пролить немного света на то, почему столько внимания уделяется объему семенной жидкости. Мужская сила и объем спермы стали своего рода неразделимыми понятиями. Мужчины видят, что от объема эякулята зависят многие аспекты их сексуальности и удовольствия. В результате, мужчины и стремятся увеличить объем спермы.

Определение и признаки

Быстрый финиш и проблемы с выносливостью в постели – это когда у мужчины происходит очень быстрая эякуляция во время соития, из-за чего партнерша остается неудовлетворенной, что приносит психологический дискомфорт обоим.

Другие признаки

мужчина завершает близость раньше, чем он хотел бы;
по времени мужчина вынужден прервать близость меньше чем за 2 минуты;
его партнерша остается неудовлетворенной или, как правило, разочарованы оба;
нет стабильности, обычно все происходит либо очень быстро, либо подольше, но совсем ненадолго.

Обычно женщине требуется 15-20 минут, чтобы достичь реальных наслаждений от близости.

https://www.youtube.com/watch?v=fAC-vzOFgmk

Поэтому среднестатистические 5-6 минут здесь не помогут.

Разберем детальнее топик о лечении преждевременного семяизвержения и причинах появления недуга.

Как увеличить эякулят?

Полное отсутствие сперматозоидов в семенной жидкости, которое называется

азооспермией

, может возникнуть по причине рада факторов. Перед тем как диагностировать ваше состояние, предложить лечение и прогноз, ваш доктор должен собрать больше информации. Первым шагом должно быть проведение медицинского осмотра и составление полной истории болезни.

Во время медосмотра ваш доктор должен проверить размер и плотность семенников. Если они меньше и мягче, чем должны быть, проблема может заключаться в низком уровне гормонов, необходимых для образования спермы. Если семенники маленькие и плотные, проблема может заключаться в малом количестве сперматозоидов. Для увеличения выработки организмом сперматозоидов необходимо лечение.

После тщательного анализа ваш врач может назначить либо гормональное лечение (которое редко бывает эффективным), либо лечение общедоступными препаратами, которые помогут увеличить семяизвержение, способствуя выработке организмом большего количества спермы.

Имеет ли на самом деле значение количество спермы? Да, и очень большое, вне зависимости от того, хотите ли вы зачать ребенка или просто большее количество спермы вам нужно для получения большего удовольствия при оргазмах. Вот несколько сообщений по этой теме.

Журнал «Космополитан» спрашивает: «Достаточно ли спермы у вашего мужа?»

Малое количество спермы может быть результатом различных состояний. Но не отчаивайтесь, существуют разные способы увеличения объема спермы.

Упражнения для лобково-копчиковой мышцы: хотя система упражнений Кегеля нацелена на то, чтобы продлить эрекцию, они эффективны также для увеличения количества спермы. Несколько упражнений помогут вашему половому члену оставаться в хорошей форме и стрелять как чемпион.

Травяные добавки : прием натуральных лекарств с аминокислотами и цинком улучшит как количество вырабатываемой спермы, так и ее способность двигаться спонтанно и независимо. Это поможет организму вашего мужа увеличить объем спермы.

Количество спермы является одним из самых важных факторов в сексе!

Увеличение количества сперматозоидов приводит к повышению потенции (чем больше сперматозоидов, тем выше ваши шансы на успешное зачатие) и получению большего удовольствия (большее количество спермы приводит к большему количеству приятных сокращений мышц).

Американские ученые заявили, что нашли связь между количеством сперматозоидов и фертильностью.

Профессор Гарри Мур проводит исследование по изучению влияния количества сперматозоидов на фертильность мужчин. «Необходимо дальнейшее исследование. Но мы уже с уверенностью можем сказать, что множество мужчин бесплодны по причине малого количества сперматозоидов и их недостаточной подвижности».

Количественные, а также качественные показатели семенной жидкости мужчины — эякулята, являются основными критериями, отображающими здоровье его репродуктивной системы. Причин, почему выделяется мало спермы, может быть великое множество, и далеко не все из них удаётся окончательно установить. Специалистом оценивается множество параметров — и возраст мужчины, и его семейная предрасположенность к олигоспермии, и перенесённые им заболевания.

Основные причины, почему мало выделяется спермы:

имеющиеся у мужчины вредные привычки — злоупотребление алкогольной и табачной продукцией часто приводит к тому, что стало выделяться мало спермы;
хронические тяжёлые стрессовые ситуации обязательно сказываются на количестве эякулята — при оргазме мало спермы;
чрезмерный вес мужчины — каждые лишние 10 кг приводят к появлению различных патологий, в том числе и в репродуктивной системе;
мало спермы при эякуляции может выделяться и из-за частого и длительного перегревания яичек — к примеру, привычка носить плотное тёплое нижнее белье, любовь к посещениям саун и бань, профессиональная деятельность, взаимосвязанная с пребыванием в жарких помещениях;
негативная экологическая обстановка непременно сказывается на количестве спермы при семяизвержении;
значительное уменьшение или прекращение выброса спермы может происходить при ряде инфекционных заболеваний мочеполовой системы мужчин — везикулитах, простатитах, патологиях, передающихся половым путём.

Сказаться могут и травмы — особенно крестцовой области и структур малого таза, течение сахарного диабета, опухолевые образования. Установить истинную причину, почему слабая эякуляция у мужчины помогают современные лабораторные и инструментальные методы обследования.

Существует 4 основных упражнения из практики Дао, которые как принято считать повышают эрекцию, концентрируют энергию цзин, и накапливают необходимую энергию в половом члене, простате. После выполнения данных упражнений желательно заняться семенным гунфу.

Сжатие яичек: Разотрите руки или согрейте их любым удобным для вас способом. Массаж яичек путем сжатия позволяет увеличить количество спермы, стимулировать выработку гормонов, улучшить эрекцию. Одной рукой приподнимите половой член, второй рукой нежно обхватите яички слегка сожмите. Постепенно сжимайте и разжимайте руку, каждый следующий раз увеличивая степень сдавливания (не должно быть болезненных ощущений, сжатия должны быть очень короткими, буквально секунда) и потягивая слегка вниз. Для этого упражнения необходимо выполнять минимум 100 повторений, после этого, произведите смену рук и повторите подход.
Из стороны в сторону: Аналогично первому упражнению, это направлено на увеличения выработки спермы и гормонов. Приподнимите половой член, второй рукой возьмите яички, как бы в чашу, и начинайте болтать их из стороны в сторону, постепенно ускоряясь. Такое болтание яичками необходимо выполнять от 3 до 5 минут, затем меняем руки и повторяем снова.
Похлопывание яичек: Также разогреваем руки, поднимаем половой член и другой рукой начинаем слегка постукивать и похлопывать яички, постепенно не торопясь не допуская болезненных ощущений увеличиваем скорость и силу хлопков. Упражнение также делается от 3 до 5 минут, затем производится смена рук и упражнение повторяется. Важно похлопывать также область между основанием полового члена и мошонкой в месте их соединения, также делаем хлопки по промежности.
Местный массаж с давлением на яички: Одной рукой держим половой член. а большим пальцем второй руки, начинает делать круговые массажные движения в обоих направлениях по и против часовой стрелки. Упражнение необходимо делать от 100 до 300 раз. Затем меняем руки и повторяем.

Я отнес эти техники упражнений к народным, так как они доступны любому мужчине, любого возраста и реально эффективны.

2.1 Таблетки для увеличения количества спермы: Цинк с фолиевой кислотой. Мне кажется польза цинка, как минерала раскрыта не в одном научном труде. Он принимает основную роль в клеточном метаболизме. Последние исследования показали, что совместный прием цинка с фолиевой кислотой, приводит гарантированному увеличению количество и главное качества спермы. Увеличение объема спермы констатировали 75% всех испытуемых.

Соотношение 5 мг фолиевой кислоты и 66 мг сульфата цинка является оптимальной суточной дозировкой для взрослого мужчины.
Важно: прием препаратов на основе цинка, или просто цинка без фолиевой кислоты, не оказывает сильного влияния на увеличение количества сперматозоидов.

2.2 Специальные препараты и добавки для увеличения объема спермы: Volume Pills, Volume 500, Performer5 (препараты расположены в порядке эффективности). Эти препараты принимают практически все профессиональные актеры снимающиеся в фильмах для взрослых, где требуется яркий и красивый оргазм на лицо или грудь партнерши.

Препараты активизируют естественную выработку сперматозоидов, повышая ее в 3-4 раза, без вреда для организма. Так как данные добавки рассчитаны на постепенное увеличение объема спермы, поэтому будьте готовы, что будет нужно время. чтобы ваш организм перестроился под новое количество эякулята. Чаще всего на это уходит от 2 недель до 1 месяца.

Купить средства для увеличения количества спермы можно в нашей аптеке.

Чем же таким питаться, чтобы увеличить количество спермы? Сначала наверное стоит рассмотреть то, чем питаться однозначно не стоит, а потом уже перейдем к правильному питанию. Так например газированные напитки, влияют на угнетение спермы не меньше алкоголя.

3.1 Газированные напитки снижают выработку спермы на 30%. Всему виной высоко-фруктозный кукурузный сироп, который сейчас добавляется во все газировки которые вы пьете, я не буду называть бренды, вы и так прекрасно их знаете. Мало того, что оказывают разрушающее воздействие на печень, так они еще и уменьшают выработку спермы у мужчин.

3.2 Откажитесь от жареного мяса на гриле, жирной пищи и особенно фастфуда.

3.3 Включите в свой рацион больше белков и аминокислот. Аминокислоты являются кирпичиками для строительства белков, белок сам по себе нужен нашему организму. Сейчас активно изучается увеличение количества белковой пищи в рационе, а также проверяется предположение, что аминокислоты при регулярном применении увеличивают количество вырабатываемых сперматозоидов.

Из общего списка аминокислот стоит выделить те, которые реально могут увеличить количество спермы:

L-аргинин (Now Foods, Порошок L-аргинин, Jarrow Formulas, Arginine 1000 mg, 21st Century Health Care, L-аргинин)
L-лизин (Jarrow Formulas, L-Lysine, Now Foods, L-лизин, Source Naturals, L- Лизин)
L-карнитин (Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme, MRM, Ацетил-L-карнитин, Now Foods, L-карнитин)

Причины появления

проблемы с простатой;
страх закончить все слишком рано;
ограничение во времени;
чувство вины;
слабые мышцы тазового дна;
учащенное сердцебиение;
повышенный кровоток;
прессинг и волнение;
стресс и любое психологическое напряжение;
небольшой опыт и неграмотность в близости;
было долгое воздержание и просто давно не было;
это сохранилось с древних времен, когда пещерным людям нужно было быстро успеть размножиться, чтобы не съел хищник;
короткая уздечка;
напряженные мышцы;
излишняя чувствительность мужского достоинства;
не та поза (в некоторых позициях вы не сможете продержаться долго, как бы вы ни старались).

Если у вас очень давно не было девушки или это было в первый раз, то это абсолютно нормально, что ваша сессия закончилась раньше времени.

Сейчас многие в поисках метода лечения преждевременного семяизвержения в домашних условиях и причины для того чтобы закрыть все эти вытекающие проблемы вполне обоснованны.

Ведь если вы встречаетесь с этой проблемой каждый раз и ничего не меняется, то это уже серьезная помеха, и это грозит подшатнуть ваши отношения с любой женщиной.

Слухи о том, что вы будете жить с этой проблемой навсегда – это всего лишь миф. Можно прокачать любые аспекты любовной близости до уровня мастерства, включая контроль над временем и продолжительностью в постели.

Способы лечения

Не занимайтесь самолечением, обратитесь к доктору, он назначит вам индивидуальное лечение. Каждое нарушение имеет свою природу, и подбор терапии осуществляется конкретно по симптоматике и причинам недуга.

Когда основой для возникновения проблем стал алкоголизм или наркомания, помочь в этом вопросе может только длительная реабилитация, которая поможет справиться с зависимостью.

Депрессии и стрессовые состояния, легшие в фундамент развития патологии, исцеляются с помощью седативных препаратов, реже с помощью антидепрессантов.

Когда в основу анэякуляции легло внедрение лекарственных форм для нормальной жизнедеятельности мужчины, врач может подобрать другие или по возможности отменить их прием.

Медикаментозные формы для вызова эякуляции могут быть рекомендованы только компетентным лечащим органом. Не рискуйте, употребляя их без предписания. Они очень опасны для организма представителя сильного пола.

Физиологические нарушения исцеляются с помощью аптечные средств. Основой данного процесса является победа над причиной, спровоцировавшей недуг.

Список возможных препаратов:

ципрогептадин;
амантадин;
йохимбин;
буспирон.

Важным арсеналом, который плодотворно дополнит таблетирование, может быть ряд различных полезных процедур, которые способны усиливать действие аптечных форм. Эти активы делятся на две основные группы – стимуляторы и седативные действия.

Седативная терапия:

электросон;
лечение цветовым излучением;
иглоукалывания и прижигания;
токовые импульсы к точкам акупунктуры;
ванны с экстрактами хвойных растений.

Стимуляторы очень перспективны для повышения функциональности половой системы мужчины, они следующие:

Ультразвуковые активности.
Электронные стимуляции
Лазерная терапия.
Гальванические воздействия.
Электрофорез.

Во время проведения лечения, обязательный отказ от всех вредоносных привычек, а лучше отказаться от них навсегда. Соблюдайте режим питания и дня, принимая физические нагрузки и подвижность.

Существует 4 способа, с помощью которых мужчина может задержать семяизвержение, а именно:

прием лекарственных препаратов и народных средств,
практика особых видов секса,
комплекс гимнастических упражнений, направленных на развитие интимных мышц, которые отвечают за эякуляцию,
использование специальных презервативов с пролонгирующим эффектом, также применение особых интимных смазок, подавляющих чувствительность головки пениса и оттягивающие время наступления семяизвержения.

К сожалению, все эти методы направлены на избавление от симптомов и не решают проблему преждевременной эякуляции. Для эффективной терапии желательно предварительно проконсультироваться с врачом и выяснить причину возникновения сексуального нарушения. Потом выбрать подходящий способ и начинать использовать его, до появления стойкого результата и длительной эрекции.

Задержать наступление эрекции и степень возбуждения можно при помощи небольшого количества выпитого алкоголя, накануне интимной близости. Всего пара бокалов красного вина способна снять психологическую нагрузку с мужчины, расслабить мышцы и способствовать увеличению сексуального возбуждения. Главное правило – не переусердствовать, излишний алкоголь не только не продлевает длительность полового акта, но и ставит под сомнение саму возможность его осуществления. Употребление спиртного в умеренных количествах, позволит мужчине лучше чувствовать свое тело, контролировать эрекцию и последующую эякуляцию.

Некоторые мужчины успешно практикуют мастурбацию за несколько часов до полового акта. Эффект этого способа достигается за счет того, что небольшие перерывы между семяизвержениями способствуют длительной эрекции и немного притупляют чувствительность пениса и оргазма. Однако можно переусердствовать и получить вместо качественной потенции – вялый пенис и уставшее состояние организма. Важно суметь рассчитать правильно, каким оптимальным должен быть промежуток между оргазмами для конкретного мужчины.

Также существуют определенные тактики в сексе, которые помогут удержать преждевременную эякуляцию. Наибольшей популярностью пользуются следующие приемы:

Массаж, в течение нескольких секунд, точки, находящейся между яичками и анусом. Это упражнение описано в Камасутре, оно поможет отсрочить семяизвержение и продлить эрекцию.
Тренировка лобково-копчиковой мышцы путем попеременного сжимания и разжимания в течение 30–40 секунд.
Несильное сдавливание головки позволит удержать эрекцию.
Смена позиции в сексе позволит на небольшое время снять нарастающее напряжение и продлить половой акт.
Приостановка фрикций на несколько минут способствует дополнительному расслаблению мышц бедер и ануса, что позволит увеличить время полового акта.

Снижение темпов

Особой эффективностью пользуются упражнения, направленные на замедление темпов сексуальных фрикций.

Во время половой близости мужчина ненадолго вынимает пенис из влагалища, начинает вдоль его массажные движения, не касаясь головки. Продолжать в течение 5–10 минут, после вернуться к половому контакту. Другой вариацией этого упражнения является приостановка фрикций во время секса, при этом пенис не вынимается из влагалища.

В таком статичном положении он может находиться до 10 минут. Точное количество времени мужчина должен самостоятельно определить, руководствуясь индивидуальными предпочтениями. При желании, движения пенисом можно делать медленно, едва касаясь стенок влагалища. Этот прием позволит в течение 1 месяца существенно укрепить эректильную функцию и начать управлять эякуляцией.

После легких массажных действий пениса и головки, полностью расслабив тело, мужчина начинает мягкие поступательные фрикции внутри партнерши. При ощущении оргазма необходимо прекратить движения, задержать дыхание и сильно напрячь мышцы ануса, ягодиц и бедер, всеми силами стараясь пресечь наступление эякуляции.

В начале тренировок считается задержка хотя бы малого количества семени успешной, но со временем необходимо научиться удерживать эякулят полностью. После наступления задержки семяизвержения мужчина начинает заново фрикционные движения. Продолжать нужно как можно дольше. В начале тренировок максимум удастся пройти 2 круга, но со временем это можно проделывать по несколько раз.

Приближение оргазма знаменуется учащенным сердцебиением и сбитым ритмом дыхания. Если научиться брать под контроль дыхание, то можно существенно снизить время наступления семяизвержения. Для этого практикуется специальное «тибетское» дыхание, а именно:

сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки сложить на живот,
делать глубокий внутриутробный вдох, при котором максимально надуть живот,
небольшая задержка в несколько секунд,
протяжно выдыхать с усилием, при этом живот втянуть, грудную клетку расслабить. Со временем, необходимо добиться эффекта, когда не только живот подтягивается, но и яички с пенисом.

Делать по 20–30 повторов каждое утро.

Замедлить эякуляцию можно, если непосредственно перед оргазмом переключиться на подобное дыхание.

Во время полового акта, когда мышцы максимально напряжены в особенности перед эякуляцией, перенести центр тяжести с одних частей тела на другие. Например, если напряжены ягодичные мышцы и анус, то оперевшись руками об изголовье кровати, можно снизить лишнюю нагрузку. Смена позиций при интимной близости также способствует расслаблению, особенно если мужчина передает активность в женские руки, например, ложится на спину, а партнерша сверху совершает фрикции.

Прием препаратов

Если возникла необходимость остановить преждевременную эякуляцию путем приема медикаментозных средств, то перед покупкой обязательно стоит проконсультироваться с врачом. Некоторые из них оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему, во избежание ухудшения состояния организма, следует сдать необходимые анализы в клинике.

Как увеличить эякулят?

Как и любые другие показатели физиологической деятельности организма, объем спермы имеет свои, которые считаются нормой – это от 2 до 4 мл. Но при этом для оплодотворения яйцеклетке может быть достаточно и 1,5 мл эякулята. В нем должно содержаться около 20 млн сперматозоидов, которые полностью созрели и готовы к оплодотворению яйцеклетки.

Качество и количество семенной жидкости – это основные критерии, которые указывают на общее состояние мужского здоровья.

Но в последнее время все больше мужчин обращаются с проблемой уменьшения эякуляции и, следовательно, трудностями, связанными с бесплодием.

Основными причинами, по которым снижается количественный показатель выделяемой семенной жидкости, считаются такие:

курение и злоупотребление алкогольными напитками;
лишний вес;
бактериальные и вирусные инфекции;
гормональные нарушения;
малоподвижный образ жизни;
стрессовые ситуации и депрессии;
воспалительные процессы в репродуктивной системе;
неправильно подобранное нижнее белье;
прием некоторых медицинских препаратов.

Даже частое посещение бани или переохлаждение может сказаться на количестве эякулята и качестве спермы в целом.

Если мужчина замечает значительное уменьшение количественного показателя эякуляции или изменения в качестве выделяемого семени, то необходимо срочно обратиться к врачу. Уже говорилось, что эти показатели говорят о снижении не только репродуктивной функции, но и проблемах со здоровьем у мужчины, и очень важно вовремя выявить причину такого влияния на эякулят. Выяснить это и найти пути решения сможет только доктор.

Для полного обследования пациенту придется пройти процедуру сдачи спермы на спермограмму. Она помогает доктору определить ту точку, которая дала толчок снижению количественного показателя.

Для диагностирования и полной картины доктору понадобятся и другие виды исследования – аллергопробы, анализы на наличие заболеваний, передающихся половым путем и т. д. Выяснив причину и ликвидировав ее, добиваются увеличения и улучшение качественных показателей спермы.

Тест на дефицит тестостерона

0 из 17 заданий окончено

Вопросы:

Тест на тестостерон важен для многих представителей сильной половины. Многие мужчины знакомы с такими понятиями, как импотенция и нарушение эрекции, но не все знают, что появиться эти проблемы могут из-за нехватки в организме гормона тестостерона.

Тест на тестостерон у мужчин можно провести самостоятельно в домашних условиях. Это очень важный гормон, благодаря ему поддерживается либидо, контролируется эрекция, улучшаются умственные способности, повышается качество, количество и подвижность сперматозоидов, он положительно влияет на рост мышечной ткани. Тест на гормон тестостерон поможет мужчине оценить состояние половой системы.

Тест на дефицит тестостерона можно проводить ещё до похода к специалисту, если результаты заставили сомневаться, необходимо посетить уролога и сдать анализ на гормоны. Данный тест на уровень тестостерона не заменит обращения к врачу.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

Все отлично!

Симптомы не выражены. Все в порядке. Профилактика проблем с крепкой мужской силой требует минимум времени.
У вас наблюдаются симптомы средней выраженности.

Симптомы средней выраженности. Вам необходимо срочно пересмотреть свой образ жизни. Регулярно практикуйте методики естественного восстановления потенции.
Необходимо обратиться к специалисту.

Симптомы резко выражены, обратитесь за медицинской помощью. Методики естественного восстановления нужно применять в качестве поддерживающей терапии совместно с медикаментозным лечением.

С ответом
С отметкой о просмотре

Задание 1 из 17

Ухудшение самочувствия и общего состояния (общее состояние здоровья, субъективные ощущения)
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 2 из 17

Боли в суставах и мышечные боли (боли в нижней части спины, боли в суставах, боли в пояснице, боли по всей спине)
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 3 из 17

Повышенная потливость (неожиданные / внезапные периоды повышенного потоотделения, приливы жара, независимые от степени напряжения)
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 4 из 17

Проблемы со сном (трудности с засыпанием, на протяжении сна, с ранним пробуждением, чувство усталости, плохой сон, бессоница)
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 5 из 17

Повышенная потребность во сне, частое ощущение усталости
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 6 из 17

Раздражительность (ощущение агрессивности, раздражения по пустякам, уныние)
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 7 из 17

Нервозность (внутреннее напряжение, суетливость, беспокойство)
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 8 из 17

Тревожность (приступы паники)
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 9 из 17

Физическое истощение / упадок жизненных сил (общее снижение работоспособности, пониженная активность, сниженная самооценка)
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 10 из 17

Снижение мышечной силы
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 11 из 17

Депрессия (чувство подавленности, грусти, слезливость, отсутствие стимулов, колебания настроения, чувство бесполезности)
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 12 из 17

Ощущение, что жизненный пик пройден
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 13 из 17

Опустошенность, ощущение «дошел до ручки»
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 14 из 17

Уменьшение роста бороды
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 15 из 17

Снижение способности и частоты сексуальных отношений
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 16 из 17

Снижение количества утренних эрекций
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные
Задание 17 из 17

Снижение сексуального желания / либидо (отсутствие удовольствия от секса, отсутствие желания сексуальных контактов)
- Нет
- Слабые
- Умеренные
- Выраженные
- Очень выраженные

Независимо от причины, мужчине рекомендуют не только отказаться от курения, но и заняться своим питанием.

Именно от него во многом зависят качественные и количественные показатели спермы мужчины.

Для увеличения эякуляции рекомендуют:

увеличить потребление жидкости (сократить прием кофеиносодержащих напитков и увеличить потребление чистой воды);
добавить в рацион продукты с увеличенным содержанием витамина А (зелень, морковь, овсяная каша, курага);
увеличить потребление фруктов и овощей с содержанием аскорбиновой кислоты (цитрусовые, зеленый горошек, ягоды смородины);
потреблять продукты с достаточным количественным содержанием цинка (семечки тыквы, яйца, морская рыба).

Кроме этого, рекомендовано ввести в рацион мужчины кисломолочные продукты, бананы, авокадо, грецкие орехи, жирные сорта рыбы.

Врачи назначают и специальные курсы таблеток для увеличения объема эякулята.

Обычно это препараты, которые увеличивают уровень тестостерона в крови мужчины, что напрямую связано с увеличением количества выработки спермы. Назначить их должен только доктор после проведенного осмотра, изучив результаты анализов пациента.

Для улучшения количественного показателя эякулята мужчине рекомендуется также проводить специальные упражнения. Их положительное влияние будет заметным очень скоро не только на уменьшении имеющейся проблемы, но и на улучшении других половых мужских функций. Такие упражнения были разработаны и используются японскими целителями для улучшения качества половой жизни у мужчин. Перед началом проведения процедур важно разогреть ладошки, чтобы они стали горячими.

Рукой поднимается пенис. Второй свободной производится легкое сжимание яичек. Упражнение проводится краткими движениями по сто раз каждой рукой.
Похлопывание яичек. Это упражнение следует выполнять осторожно, чтобы избежать повреждения.
Следующее упражнение заключается в тряске яичками. Возьмите их в горсть и потрясите, увеличивая интенсивность. Упражнение делается до 5 минут одной рукой и такое же количество времени другой.
Массаж яичек выполняется большим пальцем руки не более 5 минут.

Все эти упражнения направлены на усиление кровотока к органу и рекомендуются мужчинам, которые проводят много времени в сидячем положении.

Кроме вышеуказанных методов, улучшать количественные показатели спермы мужчине, который заметил снижение эякулята, помогают занятия физическими упражнениями.

Найдите время и три раза в неделю посещайте спортзал или просто начните бегать по утрам. Это очень благоприятно скажется на состоянии всего здоровья.

Олигоспермия – это не приговор для мужчины, и, в большинстве случаев, она легко излечима.

Лечение традиционными методами может помочь парам добиться зачатия путем нормального полового сношения. Есть лекарства, антибиотики, и гормональные препараты, употребление которых может способствовать вырабатыванию большего количества сперматозоидов, и помочь избавиться от инфекции или гормонального дисбаланса. Ношение не тесной одежды (такой как «семейные» трусы) и избегание горячих ванн, душей и саун также может иметь положительное воздействие.

Но прежде всего следует позаботиться о своей диете. Она обязательно должна содержать цинк. Этот микроэлемент играет важную роль в здоровье и нормальном функционировании организма в целом, не говоря уже о выработке тестостерона и сперматозоидов. Но повышенные дозы этого микроэлемента могут быть опасны.

Эти таблетки могут увеличить количество сперматозоидов естественным путем, через повышение уровня тестостерона в организме. При высоком уровне тестостерона в организме гормоны увеличивают выработку семени и спермы. Таким образом, становится возможным увеличение объема эякулята. Эти продукты содержат растительные и натуральные ингредиенты для повышения тонуса семяизвергательного канала, придатка яичка, семенников, предстательной железы, семенных пузырьков и семявыводящих протоков — то есть, каждой составляющей мужской репродуктивной системы — и будут приносить только пользу, если вы хотите вырабатывать больше спермы.

Причины абсолютного отсутствия спермы

Сколько выделяется спермы при половом акте – этот параметр у каждого мужчины свой. У одних может вытекать буквально капля семенной жидкости, и это для них считается нормой. Для других же мужчин мощное семяизвержение сопровождает каждый сексуальный контакт.

Реже наблюдается настолько вялое семяизвержение, что спермы не выделяется вовсе – она отсутствует полностью. Подобное расстройство именуется специалистами анэякуляция. Оно свидетельствует о чересчур долгой задержке выхода минимального объёма эякулята из мочеиспускательного канала мужчины.

Они описывают своё состояние, как кончаю мало, или половой акт заканчивает «всухую». Причинами в этом случае могут служить:

различные нарушения в семявыносящих протоках;
поражения нервной системы, сопровождающиеся анэякуляцией;
эндокринные патологии тяжёлого течения, в том числе сахарный диабет;
воспалительный процесс, приведший к склерозированию семявыводящих протоков;
злокачественные новообразования, особенно в малом тазу мужчины – все чаще диагностируемая причина, почему у мужчины выделяется мало спермы или же её нет вовсе;
травмы мошонки – характерная патология у мужчин, чья профессиональная деятельность взаимосвязана с высоким риском травматизма, особенно мочеполовой и репродуктивной сфер.

Аспермия – чересчур слабое семяиспускание, причины и лечение которого не установлены окончательно, часто становится фактором мужского бесплодия в браке.

Натренированные МТД (мышцы тазового дна) помогут вам предотвратить момент наступления раннего завершения сессии.

Все идет от простаты. Именно когда она начинает сокращаться, происходит оргазм. Мышцы тазового дна окружают простату.

Научитесь осознанно напрягать и сжимать их.

Как найти эти МТД

Те самые мышцы, благодаря которым вы можете резко прервать мочеиспускание, и являются мышцами тазового дна (МТД). Вы также напрягаете их, когда пошли в туалет по маленькому и выдавливаете последние капли. Их придумал врач по фамилии Кегель.
Второй метод найти их. Когда ваше орудие наслаждения полностью поднялось, заставьте его прыгнуть путем напряжения мускулов в области таза. Те самые мускулы, которые при этом напрягутся, вам и нужны.
Упражнение Кегеля применяют в постели с любимой путем сжатий МТД, если подошли «близко». Поэтому качайте эти мышцы в свободное время.
Умейте напрягать мышцы тазового дна изолированно от других частей тела, отдельно от таких групп мышц, как: пресс, ноги, ягодицы.
Поначалу не совсем будет получаться, но постепенно вы научитесь это делать и избавитесь от беспокойств на тему о том, как лечить преждевременное семяизвержение. Ранее мы писали о выполнении упражнения Кегеля в другом руководстве.

Как только во время занятия любовью вы будете приближаться к горячей точки кипения, вы можете сделать либо одну серию длинного напряжения мышц МТД на 10-15 секунд, либо 2-3 серии коротких напряжений МТД по 5 секунд. Это уже индивидуальный подход, кому как эффективнее.

Следите за тем, чтобы в вашей позиции не оказывалось давление на опасные группы мышц.

мышцы тазового дна;
ягодицы;
ноги;
пресс;
бедра;
руки;
плечи.

Неудобная поза с сильным напряжением опасных групп мышц и есть одна из основных причин преждевременного семяизвержения у мужчин.

Эти группы мышц должны быть полностью расслаблены.

Создайте свою шкалу от 1 до 10 и во время процесса понимайте и мысленно отдавайте себе отчет в том, на какой шкале от 1 до 10 вы находитесь.
Держитесь по шкале ближе к 5-6. Ориентируйтесь на нейтральную середину и будет вам счастье.
С самого начала прелюдии, с самых первых секунд вы уже должны контролировать свое состояние, ориентируясь по шкале.
Всегда спрашивайте себя: «Как я близок к точке невозврата?»
Всегда держитесь подальше от 9.

Научитесь распознавать как работает ваше тело и механика возбуждения. Таким образом, вы будете знать ответы на многие вопросы о том, как долго не кончать парню или взрослому мужику.

Если вы чувствуете, что во время процесса начинает подступать, начните думать о всяких неприятных или логических вещах.

Например, сварливая и противная бабушка по соседству сидит в туалете.

Это действенная методика для начинающих помогает убрать беспокойства на тему о том, как продлить половой акт у мужчины в домашних условиях.

Полезные осознания:

Осознайте, что ее гениталии не сделаны из золота.
Это просто часть ее тела, а не какая-то божественная прелесть или зона нирваны.
Сам процесс близости не требует никакого религиозного подхода.
Занятие любовью – это обычный естественный процесс, не требующий танцев с бубном и фейерверком с фанфарами.
Не придавайте всему излишнюю важность.

Таблетки для увеличения объёма спермы

Мы можем посоветовать следующие таблетки для увеличения количества спермы:

VolumePills — 97 очков.
Maxatin — 84 очка.
Volume500 — 70 очков.

#1 — VolumePills, 97 очков из 100. VolumePills — это наиболее известный и популярный, абсолютно натуральный продукт для увеличения количества спермы, существующий на рынке. При помощи эксклюзивной формулы VolumePills, вы сможете увеличить количество и улучшить качество спермы. Ингредиенты этих таблеток были тщательно разработаны для достижения быстрых, надежных и абсолютно безопасных результатов.

Гарантия: 3 месяца. Продавец возвратит 100% от суммы, потраченной на продукт (не включая транспортные расходы) если вы не будете полностью довольны достигнутыми результатами.

Ингредиенты: Превосходно работающая формула VolumePills – это результат тщательно подобранных натуральных ингредиентов. Многие из этих растений используются в Азии и Южной Америке уже тысячи лет (включая и сегодняшний день). Например, грибы Рейши: Это гриб семейства базидиальных, часто используется в китайской медицине и вообще на востоке.

Он стимулирует иммунную систему. Некоторые из его компонентов используются для предотвращения и лечения рака груди и простаты. Семена бархатных бобов: Исторически, семена бархатных бобов использовались как средство для усиления возбуждения. Сегодня они также используются для усиления либидо, благодаря стимулирующим свойствам дофамина. Оксид цинка: Цинк содержится в больших количествах в семени и играет важную роль для здоровья простаты.

Почему #1? VolumePills — пищевая добавка, разработанная и зарегистрированная в Евросоюзе. Все ингредиенты VolumePills абсолютно натуральны, не угрожают вашему здоровью, не вызывают побочных эффектов.

Заказать VolumePills #2 — Maxatin, 84 очка. Препарат Maxatin включает в себя травы и аминокислоты, которые на протяжении веков в древней медицине использовались для повышения либидо и для сексуальной стимуляции. Таблетки Maxatin одобрены, рекомендуется и полностью поддержаны медицинским сообществом.

Гарантия: если вы не испытываете заметное увеличение объема спермы в течение 60 дней, продавец вернет вам ваши деньги (минус транспортные расходы).

Ингредиенты: Solidilin, Taj and Safflower, Momordica, Apigenin and Amla, Arjuna, Cordyceps, Zinc (gluconate), Reishi Mushroom, Musli, Shatavari, Drilizen, Bladderwrack.

Почему не #1? В таблетках Maxatin меньше натуральных ингредиентов. Гарантия Maxatin составляет только 60 дней. Сайт Maxatin доступен только на английском языке.

Заказать Maxatin #3 — Volume500, 70 очков. Volume500 — это двойная система для увеличения объема спермы. Препарат №1: ZincOxide, который обеспечивает необходимые питательные вещества для увеличения количества сперматозоидов. Препарат №2: Volume500 для увеличения объема семенной жидкости.

Гарантия: просто попробуйте Volume500 в течение 90 дней, и если вы не видите никаких результатов, следует вернуть все упаковки Volume500 (и пустые и полные) в течение 180 дней с момента покупки для возврата денег.

Ингредиенты: Цинка глюконат, аспартат L-аргинин, гранат (70% эллаговая кислота), DL-яблочная кислота, L-глицин, бета-Glucans 20%, креатин моногидрат, альфа глюкозидазы, порошок листьев крапивы, DMAE (диметиламиноэтанол).

Почему не #1? Самой большой проблемой является гарантия, вы должны заказать курс лечения на 60 дней. В противном случае считается, что курс лечения недостаточен и нельзя вернуть деньги. Сайт Volume500 доступен только на английском языке.

Заказать Volume500

Многие мужчины, увлекаясь сексуальными забавами и желающие, чтобы у них было бурное семяизвержение, начинают принимать различные биодобавки и таблетки для повышения потенции.

Безусловно, на этом фоне выделяется много спермы, но наносится и вред здоровью – далеко не все подобные лекарства настолько безопасны, как это преподносится производителями. Сколько мужчина выделяет спермы и требуется ли увеличение её объёма, должен решать исключительно врач.

Сильное семяизвержение будет достигаться благодаря следующим популярным таблеткам:

VolumePils – известное во всем мире, абсолютно натуральное средство, позволяющее добиться увеличение объёма эякулята. Эксклюзивная формула препарата не только повышает объем, но и улучшает качество спермы. Это идеальный медикамент для тех мужчин, кто задумывается, как очень много кончать.
Maxatin – в составе присутствуют натуральные травы и аминокислоты, которые и помогают достигать бурного семяизвержения мужчинам. Медицинским сообществом таблетки одобрены, как отличное средство для повышения мужского либидо и сексуальной стимуляции.
Performer5 – благодаря присутствию в составе микроэлементов и витаминов, экстрактов трав, лекарство максимально увеличивает продолжительность полового акта и непосредственно интенсивность оргазма. Это и позволяет получать самые обильные семяизвержения.

Перед приобретением того или иного препарата рекомендуется обязательно проконсультироваться со специалистом, ознакомиться с прилагаемой к упаковке с медикаментом инструкции. В погоне за тем, как повысить активность спермы, не следует забывать о собственной безопасности.

Вот некоторые таблетки от преждевременного семяизвержения и лекарства от этого недуга.

Капикачху;
Спеман;
Сиалис и многие другие.

О них мы также рассказывали в другой публикации.

Лекарства для увеличения объема эякуляции

Таблетки для увеличения объема спермы позволяют достигнуть следующих удивительных результатов:

Длительные и интенсивные оргазмы
Большие впечатляющие заряды спермы (больше никаких жалких подтеков!);
Светлая и здоровая сперма;
Повышение силы мышечных сокращений;
Общее улучшение сексуальных функций и реакций;
Повышенная фертильность;
Повышенная вероятность зачатия.

Лекарства для увеличения количества спермы одобрены врачами. Полностью на натуральной основе. И они действительно эффективны!

Как производить больше спермы?

Мы рекомендуем следующие продукты для увеличения выработки спермы:

#1 VolumePills: 97 баллов из 100. Заказать VolumePills
#2 Maxatin: 84 балла из 100. Заказать Maxatin
#3 Volume500: 70 баллов из 100. Заказать Volume500

Секс занимает важное место в жизни людей репродуктивного возраста. Однако, многих мужчин волнует вопрос, как кончать много и какой объем эякулята считается возрастной нормой. Самое обильное семяизвержение далеко не всегда является качественным по своей структуре. Ведь помимо жидкой основы, в эякуляте присутствуют сперматозоиды, которые и отвечают за продолжение человеческого рода.

Для того чтобы оплодотворение произошло, требуется всего около 1.5—2 мл семенной жидкости. Слабое семяизвержение может возникать в силу различных причин — от нескорректированного рациона до хронических заболеваний репродуктивной системы мужчин. Поэтому выяснением причин, почему мужчина мало кончает, и подбором оптимального лечения должен заниматься исключительно специалист.

Как бы это не банально прозвучало, но именно вода может способствовать увеличению количества выделяемой спермы во время эякуляции. Семенная жидкость, которая входит в состав спермы состоит по большей части из воды. Благодаря такому составу происходит увлажнение путей по которым движутся сперматозоиды.

Для того чтобы процесс выделения спермы работал в штатном режиме, взрослому мужчине необходимо выпивать от 2 до 3 литров воды в день. Естественно, большое количество жидкости не приведет к тому, что сперма будет быть фонтаном, но прирост количества семенной жидкости определенно будет, если вы не поддерживали водный баланс ранее.

Важное замечание: Если вы позволяете себе употребление пива, водки (других крепких напитков), то:

Вы увеличиваете употреблением пива количество женских гормонов в своем организме, именно поэтому появляется пивной живот, обвисает грудь, пропадает сексуальное желание. Употребляя пиво в больших количествах вы своими руками убиваете в себе мужское начало.
Если вы позволяете себе такие крепкие напитки, как водка, виски, коньяк, то будьте готовы к тому, что алкоголь выводит жидкость из организма в больших количествах, кстати пива это также касается. Увлажнять путь сперматозоидам становится нечем, соответственно уменьшается количество вырабатываемой спермы и ухудшается ее качество. Не зря по статистике у детей зачатых в состоянии алкогольного опьянения в 90% случаев наблюдаются отклонения.
Небольшое количество натурального сухого вина изготовлено из винограда, вполне допустимо.

Чего делать не рекомендуется

Если чувствуете, что вас окутывает волна возбуждения, вы всегда можете остановиться и достать.

Волна возбуждения поутихла, вы можете снова продолжить.

Таким образом, следуя этому совету и делая паузы, вас будут меньше волновать проблемы на тему о том, как избавиться от преждевременного семяизвержения.

Делайте все намного медленнее, никуда не торопитесь и замедляйтесь.

Не постесняйтесь попросить вашу партнершу остановиться, если подступает.

Просто скажите, если партнерша очень энергично двигается: «Постой, пожалуйста. Остановись немного, давай замедлимся».

И да, ты все еще в ней, но трение прекратилось на время, и ты сохранил свой потенциал на долгий вечер.

Многие стесняются разговаривать во время близости. Ну и зря! Об этом мы уже писали в иной статье сайта.

Как издавна всем известно – все хорошо в меру. Так и с сексуальными играми. Если чересчур напрягать свой организм, то вместо качественного полового акта, заканчивающегося обильным семяизвержением и оргазмом, мужчина может получить обратный результат.

Что будет, если много кончать – на этот вопрос каждый врач ответит по-своему. Урологи укажут, что интимная близость устраняет застой в малом тазу, это профилактика воспалительных проявлений. Тогда как сексологи будут настаивать – ежедневная сексуальная близость ухудшает качество и количество эякулята.

В одном они сходятся, мужчина, осваивающий различные техники, как кончать сильнее, должен прислушиваться к собственному организму. Если тот подаёт сигналы – болезненностью, усталостью, олигоспермией, их не следует игнорировать.

Помимо этого, рекомендуется избегать:

перегревания малого таза и паховой области;
переохлаждения – общего и локального;
травматизации половых органов;
беспорядочных сексуальных связей;
посещения незнакомых водоёмов – в них могут водиться различные микроорганизмы, после проникновения, которых в мужской организм будет формироваться аспермия;
увлекаться восточными методиками и религиями – многие из них не вполне сочетаются с современным ритмом жизни и нагрузками;
не переедать – каждые 10 лишних килограмм уменьшают концентрацию тестостерона у мужчины, что влечёт за собой полове бессилие.

Доказывая себе и окружающим сексуальную силу, некоторые мужчины наносят вред своему здоровью. Специалисты пропагандируют умеренность во всём, в том числе и в сексе.

Сперма — это жидкость (мутная, вязкая, опалесцирующая, светло-серого цвета), выделяемая при эякуляции(семяизвержении) мужчинами. Состоит из сперматозоидов и семенной жидкости.

Сперматозоиды направляются к яйцеклетке

Количество спермы, выделяемой во время эякуляции у мужчин, зависит от множества факторов. Первое, что необходимо сделать, это определится, какого результата и как быстро мы хотим добиться, в зависимости от этих приоритетов, мы выделим 3 методики:

Увеличение количества спермы народными средствами: питание, продукты для увеличения спермы, рецепты и способы.
Увеличение объема спермы с помощью лекарственных препаратов: средства, таблетки, лекарства, препараты, БАДы.
Увеличения количества выделяемой спермы с помощью перехода на здоровый образ жизни.

Используя эти методики, вы сможете не волноваться о количестве сперматозоидов. Их количество и сила возрастет в разы! С ростом количества сперматозоидов, шансы забить желанный гол соизмеримо возрастают. Однако важно при выборе методики учесть еще то, что возможно вы просто хотите удивить свою партнершу количеством спермы или вы снимаетесь в фильмах для взрослых и вам это нужно для работы и совершенно другое, это забить гол! То есть увеличить подвижность, количество и качество сперматозоидов, которые будут служить распространению новой жизни — беременности.

15. Используй суперфишку с глазами

Перед тем как заниматься любовью настраиваешь себя на следующую мысль: «Я не позволю себе закончить, пока не сделаю 1 тыс. возвратно-поступательных движений».

Итак, психологически ты настраиваешь себя на более длительный акт.

Другие плюсы техники:

Суть техники дыхания при медитации – это следить за дыханием.
Оно должно быть ровным, глубоким и спокойным.
Весь ваш фокус должен быть на дыхании.
Ни на мыслях, ни в прошлом, ни в будущем.
Если мысли пытаются унести вас, вы снова возвращаетесь и фокусируетесь на дыхании.
Глубокий непринужденный вдох и выдох.
Вы чувствуете как наполняются ваши легкие, расширяется и сужается диафрагма.
Выполняйте эту процедуру 2 раза в день утром и вечером перед сном.

Таким образом, вы научитесь контролировать свое дыхание и во время полового акта.

Такая техника повлияет на ваше общее расслабление, размеренное сердцебиение и закроет вопросы на тему о том, какие препараты от преждевременного семяизвержения лучше использовать.

Именно неправильное дыхание – распространенная причина и ответ на вопрос о том, почему парень быстро кончает с любимой.

Хорошее средство от преждевременного семяизвержения – это наблюдение за состоянием глаз.

Если чувствуете, что начинает подступать – широко откройте глаза.
Природа нас приучила обратному: когда подступает, закатывать их и закрывать.
Вы же делаете полностью противоположное.
Откройте свои глаза широко и намеренно смотрите перед собой.
Не нужно пялиться на партнершу. Например, можно просто отвести взгляд в сторону.

Когда спермы мало

Одним из наиболее распространённых явлений у мужчин, называемых специалистами олигоспермией, является состояние, когда объем спермы при эякуляции небольшой. При этом на каждый миллилитр спермы приходится менее 20 миллионов активных сперматозоидов.

Провоцирующими факторами – отчего зависит количество выделяемой спермы, могут служить и приём отдельных подгрупп медикаментов, и вредные производственные условия труда, и воздействие радиации.

В ряде случаев устанавливается взаимосвязь того, что при семяизвержении мало спермы с малоподвижным образом жизни мужчины, ношении им тугого тёплого нижнего белья. Недаром природой мужские яички расположены снаружи – температура в них при этом не поднимается выше 36–36.6 градусов.

Оказывают значительное влияние на формирование олигоспермии перенесённые мужчиной заболевания – как в детском возрасте, так и по достижению половой зрелости. Так, сперматогенез будет менее качественным при лихорадочных состояниях, инфекциях малого таза, имеющемся варикоцеле.

При подозрении на вышеперечисленные патологии, либо иные состояния, которые могут сопровождаться уменьшением количества эякулята, специалистом рекомендуется к проведению комплекс диагностических процедур для установления истинной первопричины олигоспермии.

9. У вас должно быть правильное дыхание: дышите животом, а не грудью

Выберите ту позицию, где не так сильно подходит возбуждение и область гениталий испытывает не так много давления.

Немногие знают, что в миссионерской позе вы жмете на газ с максимальной силой.

Какая позиция лучше? Это «Женщина наверху».

Учащенное интенсивное дыхание во время занятия любовью – это ошибка и будет для вас как педаль газа.

При быстром и неглубоком дыхании организм получает сигналы общей тревоги.
Организм рассматривает учащенное дыхание как знак, что тело получает мало кислорода.
Происходит выброс семени для того, чтобы вы успокоились и тревога исчезла.

Иногда привычка мужика дышать грудью или задерживать дыхание становится поводом для поиска различных форумов о лечении преждевременного семяизвержения и причин столь быстрой капитуляции.

Не дышите верхней частью легких, дышите животом.
Должно быть осознанное, медленное и глубокое дыхание.
Ориентировочно: вдох 3 секунды, задержка в 3 секунды, выдох 3 секунды.
Всего 9 секунд.

Вот такие правила для тех, кто хочет знать все о скорострелах и как бороться с этим недугом благодаря технике правильного дыхания.

Как кончать действительно много

Многие мужчины, особенно в период начала своей сексуальной жизни, озабочены вопросом, как кончать больше. С экранов телевизоров и страниц глянцевых журналов активно пропагандируется, что качественный секс обязательно сопровождается обильным выделением спермы.

Между тем семейные пары, уже имеющие продолжительный стаж интимной близости друг с другом, достигают оргазма и без огромного семяизвержения. Если мужчина, все же стесняется и не знает, как выделять много спермы, специалист порекомендует к выполнению комплекс простых мероприятий:

пересмотреть свой гардероб нижнего белья – приобретать трусы исключительно из натуральных материалов, обладающих максимальной аэро- и гигроскопичностью;
избегать частого посещения саун и бань, принятия горячих ванн и иных процедур, увеличивающих температуры в мошонке;
отдавать предпочтение одной и той же партнёрше – частая смена сексуальных подруг, безусловно, пикантна, но риск получения нежелательного «подарка», к примеру, венерической болезни, в этом случае крайне высок;
втиснуть в свой рабочий график время на перерывы и посещение бассейна, фитнес-центра – полноценная смена офисного времяпрепровождения на физический труд, благоприятно сказывается на качестве эякуляции;
обратить внимание на правильность питания – в рационе мужчины, не знающего, какдобиться обильного семяизвержения обязательно должны присутствовать свежая рыба, много овощей и разнообразные фрукты, больше зелени и морепродуктов;
освоить специальные техники: количество спермы при оргазме гораздо больше, если следовать рекомендациям восточных эротоманов.

Бурная эякуляция может достигаться и с помощью специальных препаратов. Однако, их назначением должен заниматься исключительно врач. После всестороннего обследования мужчины и диагностирования у него патологии, проявлением которой и будет олигоспермия.

11. Советы из народа

Перейдем к лечению преждевременного семяизвержения народными средствами.

Какие травы помогают:

отвары и настойки трав валериана;
травы календулы;
трава пустырника;
барвинок;
трава мелиссы.

Будет также полезным употреблять в пищу продукты пчеловодства (мед, перга и другие).

Залить 1 стакан кипятка на 20 г. барвинок и дать постоять завариться минут 20. После чего можно открыть крышку и дать остыть. Процедить и принимать 2 раза за день по 10 капелек. Сделать перерыв в 3 дня и повторить прием.
В равных долях и соотношении берутся ягоды шиповника, травы календулы, листья трехлистной вахты и траву пустырника. Отмыть и все это вместе можно измельчить и заваривать в кипятке как в пакетике. Пить отвар по 1/4 стакана в день около 3 месяцев. Готово. О других подобных настойках мы также рассказывали здесь.

Продукты для увеличения спермы

Ещё одним важным и непременным мероприятием, как увеличить семяиспускание, безусловно, является правильно подобранный и оставленный рацион. Обилие витаминов и микроэлементов в продуктах – это то, от чего зависит количество спермы при эякуляции.

Проведённые специалистами исследования, позволили им выделить самые главные микроэлементы и витамины для мужчин, желающих знать, как увеличить семяизвержение:

витамин А – оптимально увеличивает количество жизнеспособных сперматозоидов, присутствует в свежей моркови, зелёном салате, а также красном перце и овсянке;
витамин С – обеспечивает сперматозоидам высокую скорость передвижения, высокие его концентрации в чёрной смородине и цитрусовых, а также зелёном горошке и облепихе;
витамины подгруппы В и Е – принимают непосредственное участие в формировании гормонов, отвечающих за продуцирование спермы, их достаточное количество имеется в красном мясе, субпродуктах, а также молоке, яйцах и орехах;
для тех мужчин, кто задумался, как увеличить выделение спермы, рекомендуется принимать продукты с цинком – это большинство морепродуктов, яйца и тыквенные семечки;
селен – это ещё один незаменимый микроэлемент, для мужчин, занимающихся решением проблемы, как увеличить количество спермы при эякуляции.

И конечно же, не обойтись без омега-3 жирных кислот и фолиевой кислоты, аминокислот и магния – их также необходимо принимать мужчинам, жалующихся на то, «почему я мало кончаю». Именно они отвечают за регуляцию деятельности репродуктивных органов мужчин, подвижность и общее количество сперматозоидов.

Упражнения для увеличения семяизвержения

Здоровый и активный образ жизни никто не отменял.

Особенно касается тех, у кого сидячая работа, или если вы мало двигаетесь в течение дня.

Например, будут полезны следующие занятия:

Бег (лучше циркулирует кровь в тазу и нижней части).
Йога (умение управлять подступающей энергией внизу).
Гимнастика.
Походы в сауны и бани.

Специальные упражнения также должны ежедневно присутствовать в жизни тех мужчин, кто задумался, как увеличить семявыделение. Их уже на протяжении веков практикуют китайские знахари, путём практики и самоограничением достигающие максимальных высот в сексуальной сфере.

Ежедневные упражнения не только подскажут, как выделить сперму в большом объёме, но и увеличат непосредственно саму потенцию у мужчин. Перед выполнением каждого из нижеперечисленных упражнений рекомендует растереть ладони друг о друга так, чтобы они стали горячими.

Чтобы было много спермы после секса, достаточно выполнять следующие упражнения:

Аккуратное сжатие яичек – приподнять одной рукой пенис, второй в это время мягко сжать мошонку с яичками. Манипуляции по сжиманию и разжиманию проводить краткими, слегка потягивающими движениями. Оптимальное количество сжатий – не менее 90–100 движений. После этого рекомендуется поменять руку и повторить все этапы.
Тряска яичками – одной кистью взять мошонку с яичками в горсть, второй рукой в это время аккуратно придерживать пенис повыше. Потихоньку начинать трясти яичками, постепенно наращивания интенсивность движений. Процедуру проводить не менее, чем на протяжении 3.5–5 минут. После этого поменять руки местами и повторить упражнение ещё раз.
Мануальное похлопывание – исходная поза такая же, как описано выше. Одной рукой придерживается пенис, второй ладонью необходимо выполнять мягкие похлопывающие действия по мошонке с яичками мужчины. Шлёпать по ним необходимо не менее 3.5–5 минут 1–2 раза в сутки, постепенно наращивая интенсивность и темп. Для тех, кто не знает, какочень много кончать, это идеальное упражнение. Однако, необходимо следить, чтобы удары не причиняли боли и не нанесли травмы репродуктивным органам.
Самомассаж яичек – издавна отмечалось, если мужчина желает знать, как можно много кончить, ему рекомендовалось проведение предварительного массажа «мужских орешков». Большим пальцем кисти он должен проводить в обоих направлениях по мошонке, не менее 3.5–5 минут. Затем рука меняется, и массажные движения повторяются.

Самое большое семяизвержение – это результат упорной работы мужчины над собой. Чтобы достичь больших успехов в сексе, усилия должны прикладываться ежедневно.

3.5 Пробуйте козью траву (сорняк роговой козы). Эта трава получила первоначально свое распространение в Китае, когда пастух коз заметил, что стадо коз после того, как поедят эту траву начинали проявлять сексуальную активность. Позже подвергнув данный сорняк более детальному изучению было установлено, что в нем содержатся ферменты фосфодиэстераза, которые используются в той самой всем известной виагре для блокирования оттока крови от полового члена, только в очень малой дозировке.

А вот оказывает ли данный сорняк влияние на количество спермы, до сих пор остается предметом споров, кто-то из попробовавших утверждает что да, кто-то говорит, что только усиливает эрекцию. Я склоняюсь к тому, что на каждого мужчину сорняк роговой козы, оказывает индивидуальное воздействие.

3.6 Фруктово-овощной рацион. О том, что фрукты и овощи полезны я думаю не стоит лишний раз напоминать, но важно построить правильный рацион, так как в основном у среднестатистического российского мужчины его просто нет, как и нет понятия, что необходимо есть. Сами фрукты и овощи — это клад из антиоксидантов.

Они необходимы для того, чтобы увеличивать жизнеспособность ваших сперматозоидов, если вы не знали, то сперматозоиды живут до 3 суток перед тем, как оплодотворить яйцеклетку. Ежедневное употребление фруктов и овощей не только положительно повлияет на количество выделяемой спермы, но и в целом усилит иммунитет, улучшит самочувствие. Наибольшее количество необходимых антиоксидантов содержится в:

Корневищах спаржи и дрилизена;
Красной фасоли;
Семенах кунжута, подсолнуха, тыквы, арбуза, но только в сыром виде;
Дикой чернике, клюкве, ежевике;
Черносливе;
Яблоках (определенные сорта: ред делишес, гранни смит, гала, фуджи);
Артишоки.

Если стоит задача улучшить КАЧЕСТВО спермы, то я бы рекомендовал такие продукты как: кукуруза, сыр, тыквенные семечки, черная икра, устрицы, сельдерей, грецкие орехи, печень, молоко, лосось.

4.1 Укрепите мышцы таза. Упражнения направленные на укрепление мышц таза полезны одинаково для женщин и мужчин. Хотя бы наверное даже сказал, что они больше для мужчин, ведь они с их помощью поддерживают здоровье простаты и избавляются от проблем с ранним семяизвержением. Не стоит забывать и про упражнения Кегеля! Прокачав эти мышцы, вы сможете контролировать свой оргазм и повлиять на увеличение количества спермы в большую сторону.

4.2 Откажитесь от сигарет. Если вы еще в XXI веке не отказались от курения, то у вас есть еще одна веская причина сделать это сейчас. Курение не только уменьшает выработку спермы, но еще и снижает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Вы сами грубо говоря убиваете себя своими же руками и лишаете себя возможности стать отцом.

У мужчин курильщиков, выше шансы рождения детей с патологиями, медицинскими отклонениями от нормы. Во время беременности и до зачатия женщина не должна подвергаться и испытывать на себе влияние табачного дыма. Если ваша девушка сама курит, то я бы ее вообще не рассматривал, как кандидатуру для продолжения рода.
Курение не табачных изделий. Курение марихуаны, хоть и запрещено в России, легализовано в ряде стран. Так вот примите к сведению, что марихуана приводит к значительному подавлению выработки тестостерона и к уменьшению жизнеспособных сперматозоидов.

4.3 Избегайте стрессов. Наша настоящая жизнь состоит из череды стрессов, но постарайтесь понять, что стресс очень плохое явление. Исследования показали, что гормоны вырабатываемые у мужчин во время стресса влияют на способность яичек производить тестостерон. Сам же по себе этот гормон во многом отвечает за производство спермы. Кроме того, что происходит угнетение мужского начала, стресс также может проявляться в виде:

Угрей и дефектов кожи лица, расстройства кожи головы (болячки, перхоть);
Сердечно-сосудистые заболевания, такие как стенокардия и инфаркт;
Бессонница.

4.4 Займитесь спортом, привыкайте к физическим нагрузкам. Регулярные физические нагрузки увеличивают выработку тестостерона, а соответственно и увеличивают количество вырабатываемой спермы. Поэтому сходите на спортивный городок, утройте пробежку, сходите в спортзал, в конце концов, хватит залипать у монитора читая эту статью.

4.5 Предохраняйтесь во время сексуальных контактов. Казалось бы при чем тут выработка спермы и использование презерватива? А ведь зависимости здесь совершенно прямая. если вы неуверены в своем партнере, всегда есть риск заражения такими инфекциями передаваемыми половым путем, как гонорея, хламидиоз и герпес, а вот они уже могут не только повлиять на выработку спермы, но и сделать вас бесплодным. Поэтому незащищенный контакт может быть только с тем человеком, которому вы полностью доверяете, а еще лучше с имеющим медицинское подтверждение.

Пейте много жидкости.
Количество спермы, выделяемой во время оргазма, зависит от количества потребляемой жидкости. Это происходит от того, что семенная жидкость основана на воде, и это помогает увлажнять путь для прохождения сперматозоидов. Для нормального функционирования телу нужно два или три литра воды в день.

Из этого следует, что потребление большего количества жидкости может увеличить количество семенной жидкости.
- Если вам нравится выпить рюмочку-другую после работы, а затем еще несколько перед сексом, вы оказываете своей сперме медвежью услугу, потому что алкоголь обезвоживает ваше тело, делая его менее похожим на водяные горки и более похожим на заброшенный аквапарк. Кроме обезвоживания, алкоголь уменьшает количество спермы и влияет на ее качество.
Уберите тепло.
Ваши яички очень нежные, как цветок в тундре. Настолько нежные, что они могут завять под воздействием жары.

Это может помочь ответить на вопрос, который наверняка беспокоил вас в подростковом возрасте: почему яички расположены снаружи вашего тела? На самом деле, яички расположены снаружи вашего тела, а не внутри, так как они должны поддерживать температуру ниже 37 градусов по Цельсию, а это температура, при которой тело регулирует тепло.
- Что это значит с практической точки зрения? Если вам нравятся долгие путешествия на машине с подогреваемыми сидениями или частое посещение парной сауны или джакузи, сделайте перерыв. Это не стоит жизни ваших “маленьких солдат”.
Не носите тесное нижнее белье. Опять-таки, идеальная температура для сперматозоидов и семенной жидкости слегка ниже, чем нормальная температура тела. Тесное белье увеличит температуру мошонки, тем самым уменьшив количество спермы и семенной жидкости.
Не сидите, скрестив ноги. Эта поза философа оказывает большое влияние на количество спермы и семенной жидкости. Прижимая область мошонки к теплому телу, вы тем самым рискуете повысить температуру выше допустимого уровня. А этого допустить нельзя.
Воздерживайтесь от достижения оргазма (в течение одного-двух дней).
Ваш организм производит сперму с невероятной скоростью в больше чем 1,500 сперматозоидов каждую секунду.

В день получается примерно 130-200 миллионов сперматозоидов.

Тем не менее, с каждым оргазмом вы теряете большое количество своих солдат. Попробуйте воздерживаться в течение какого-то времени, чтобы увеличить состав своей армии.
- Воздержание в течение 1-2 дней — это все, что требуется для того, чтобы организм пополнил армию сперматозоидов. При воздержании больше одного или двух дней, сперма начинает просто застаиваться и становится старой, как утомленные от безделья солдаты.

Принимайте цинк вместе с фолиевой кислотой.
Цинк – необходимый минерал, который играет важную роль в нескольких аспектах клеточного метаболизма.

Результаты одного исследования показали, что в сочетании с фолиевой кислотой цинк увеличивает количество спермы у мужчин с проблемами фертильности на 74%.
- Вы спросите, сколько же нужно употреблять цинка и фолиевой кислоты каждый день? 5 мг фолиевой кислоты и 66 мг сульфата цинка должно быть достаточно для того, чтобы ваши крошечные певцы распелись так, как будто они участники квартета.
- Не забывайте, что принимать цинк нужно в сочетании с фолиевой кислотой. Если вы будете принимать только цинк, это не окажет значительного влияния на количество сперматозоидов.
Перестаньте пить газированные напитки.
Они содержат высоко-фруктозный кукурузный сироп, который оказывает плохое влияние не только на вашу печень, но и на сперму тоже. У мужчин, потребляющих больше литра газированных напитков в день, количество спермы ниже на 30% по сравнению с мужчинами, которые не употребляют газированные напитки.
Попробуйте включить в свой рацион определенные аминокислоты.
Аминокислоты являются строительным материалом белков. Полагают, что эти органические соединения при регулярном применении повышают количество сперматозоидов.

Ученые считают, что аминокислоты оказывают положительное влияние на сперму, так как головки сперматозоидов содержат аминокислоты в больших количествах. Обратите внимание на следующие аминокислоты, если вы хотите увеличить количество спермы:
- L-аргинин
- L-лизин
- L-карнитин
Попробуйте сорняк роговой козы.
Согласно легенде, эта добавка получила свое название от китайского погонщика коз, который заметил серьезное возбуждение, которое охватывало стадо коз, после того как они жевали определенный вид травы. Но действительно ли работает эта трава? Считается, что сорняк роговой козы ограничивает ферменты, которые блокируют приток крови к пенису.

Помогает ли это увеличению количества сперматозоидов, до сих пор остается предметом обсуждения.
Ешьте много фруктов и овощей.
Иногда все, что нужно — это установить правильный рацион питания. Фрукты и овощи особенно богаты антиоксидантами, которые могут помочь улучшить жизнеспособность ваших сперматозоидов.

Кроме увеличения количества спермы, еда, богатая антиоксидантами, также улучшит ваше здоровье и самочувствие. Продукты, богатые антиоксидантами, включают в себя:
- Красную фасоль
- Дикую чернику, клюкву, ежевику
- Кокосовую воду
- Чернослив
- Яблоки (такие сорта как ред делишес, гранни смит, гала)
- Артишоки

Регулярно делайте упражнения для укрепления мышц тазового дна.
Также известные как упражнения Кегеля, упражнения для укрепления мышц тазового дна очень полезны для обоих полов, но особенно для мужчин. Кроме улучшения здоровья простаты и избавления от проблемы преждевременной эякуляции, эти мышцы продлевают оргазм и увеличивают количество спермы.
Если вы еще не бросили курить, сделайте это.
Если вам нужна еще одна убедительная причина для того, чтобы бросить курить, добавьте еще эту. Курение не только уменьшает количество спермы, но скорее всего также приводит к уменьшению жизнеспособности сперматозоидов.
- У отцов, которые курили во время планирования беременности, больше шансов на рождение детей с медицинскими проблемами. Во время зачатия и после зачатия беременная женщина должна не испытывать на себе влияния табачного дыма, по этому вопросу не поспоришь.
- Курение марихуаны тоже абсолютно запрещено. Известно, что марихуана приводит к понижению мужского гормона тестостерона и к уменьшению количества сперматозоидов.
Научитесь контролировать уровень стресса.
Как бы ни была полна стрессов ваша жизнь, постарайтесь понять, что стресс – нездоровое явление. Оказывается, что гормоны стресса влияют на способность яичек производить тестостерон, который во многом отвечает за производство спермы.

Кроме уменьшения количества спермы, стресс также вызывает:
- Угри и дефекты кожи лица
- Сердечно-сосудистые заболевания, такие как стенокардия и инфаркт
- Бессонницу
Делайте зарядку.
Есть достаточно подтверждений тому, что регулярные физические нагрузки увеличивают количество спермы.

Поэтому, наденьте свои футбольные кроссовки или кеды и смахните с себя паутину, занявшись спортом.
Занимайтесь безопасным сексом.
Безопасный секс – последний ключ к тому, чтобы помочь вашим маленьким помощникам проделать путь от маленькой деревушки до римской династии. Если вы не будете соблюдать меры безопасности, такие ИППП как

гонореяхламидиоз

и герпес могут в конечном итоге привести к бесплодию. Чтобы быть абсолютно уверенным, поддерживайте моногамные отношения с тем, кому вы доверяете.