Как не перевозбуждаться мужчине

Медитация2

Прояснить своё сознание и снять напряжённость во всём теле
поможет простейшее медитирование. Большинство практик доступны для любого
человека, они не представляют опасности и дают хороший эффект, однако для этого
нужно найти подходящего учителя, чтобы постигнуть основные азы, к которым можно
будет прибегать, если отрицательные эмоции начнут брать верх над сознанием.

Для снятия напряжения и общего успокоения можно заняться
йогой. Данная практика приводит в гармонию как физическую, так и духовную
сторону жизни, позволяя найти новое решение накопившихся проблем. Если к
духовным практикам относиться серьёзно и постигать их с помощью
сертифицированного инструктора, то можно привнести в свою жизнь что-то действительно
хорошее.

Почему эрекция возникает слишком быстро?

Прежде, чем перейти к вопросу контроля эрекции, необходимо разобраться в самом процессе возбуждения. Уровень эрекции зависит от притока крови. Если сосуды в области малого таза хорошо проходимы, значит и возбуждение будет полноценным. Кровь по артерии в половом члене наполняет пещеристые и кавернозное тела, которые и увеличиваются в размерах. Отток же крови через вены блокируется природным механизмом. Это и позволяет мужчине совершить полноценный половой акт.

Психологическая эрекция находится под контролем головного мозга. Поэтому, чтобы научиться контролировать свое возбуждение нужно уметь справляться со своими впечатлениями и эмоциями. Здесь нужна работа психолога. Психологическая эрекция требует подачи шести импульсов: зрение, слух, вкусовой раздражитель, обоняние, воображение, осязание. Рефлекторная эрекция возникает после прикосновения к половому члену. Для контроля требуется умение в управлении мышцами.

Ночная же эрекция является непроизвольной и спонтанной. Контролировать эти процессы во время сна невозможно. Поэтому избавиться от ночного возбуждение невозможно. Да и не надо. Дело в том, что у здорового мужчины случается до 5-6 эрекций за ночь. Это указывает на хорошую работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Беспокоиться нужно в случае отсутствия такой спонтанной ночной эрекции.

Причин к развитию слишком быстрой эрекции может быть много. Среди анатомических причин можно отметить патологии в строении и развитии полового члена. Нередко заболевания мочеполовой системы приводят к быстрой неуместной эрекции. Наиболее распространенными бесконтрольной быстрой эрекции являются психологические факторы:

  • Стресс;
  • Умственное и физическое перенапряжение;
  • Повышенная утомляемость;
  • Усталость;
  • Недовольство своим половым партнером.

Работа3

Многие деловые люди могут подтвердить, что, уйдя с головой в
работу можно отрешиться от множества житейских проблем. Когда мысли заняты
деловыми вопросами, требующими безотлагательного решения, на мысли о
неудовлетворённости своей сексуальной жизнью времени просто не остаётся. К
такому способу любят прибегать трудоголики, у которых работать получается
лучше, чем находить выход из непонятных ситуаций.

Как научиться контролировать свою эрекцию?

Научиться контролировать можно. К тому же, существует достаточно методов и рекомендаций замедлить процесс возбуждения. Ведь, как правило, быстрая эрекция подразумевает и преждевременную быструю эякуляцию. Это могут быть разнообразные психологические методы, медикаменты, кремы, физические упражнения.

Достаточно снизить чувствительность полового члена. Именно повышенная чувствительность головки пениса приводит к таким проблемам. Если это является основной причиной, специалисты рекомендуют использовать специальные охлаждающие кремы и гели. Пройдя курс такой терапии, мужчина сможет контролировать свою эрекцию самостоятельно.

Снизить чувствительность полового органа помогают презервативы. Современные производители данной продукции выпускают презервативы уже с имеющейся в них охлаждающей смазкой. Если проблема связана с психическими расстройствами, важно обратиться к доктору. Иногда помогает откровенный доверительный разговор со своей второй половинкой. Чтобы научиться контролировать процесс возбуждение, врачи рекомендуют не сразу переходить к половому акту. Достаточно продлить время прелюдий.

Период возбуждения у женщин значительно дольше. Поэтому мужчине важно предварительными ласками максимально приблизить свою партнершу к получению полноценного наслаждения. И только теперь можно совершать половой акт. В этом случаи оба партнера будут удовлетворены сполна, и быстрая эрекция перестанет быть проблемой в отношениях.

Специалистами были разработаны специальные упражнения для эрекции, которые помогут контролировать процесс возбуждения. Итак, упражнение №1:

  • Лечь на спину, и согнуть ноги в коленях;
  • Руки располагаются вдоль тела;
  • Поднять таз таким образом, чтобы выгнуть тело, давая нагрузку на лопатки;
  • Вернуться в былое положение;
  • Повторить комплекс несколько раз.

Делать такую нагрузку нужно до тех пор, пока молодой человек не почувствует, как кровь из области малого таза распределяется по всему организму.

Упражнение №2 подразумевает исходное положение, как в первом варианте. Только руки укладываются на колени. Далее, мужчина должен разводить ноги, оказывая руками сопротивление. При сведении ног тоже делается сопротивление руками. Очень полезными являются любые движения тазом. Такие манипуляции позволят разогнать кровь, улучшить общее кровообращение.

Чтобы научиться контролировать эрекцию можно провести самостоятельную психологическую работу над собой. Мужчине важно углубиться в познание самого себя. Можно попробовать самостоятельно найти причины такого патологического процесса. Настроиться на нужный лад помогают занятия йогой. Такие практики направлены на восстановление психосоматического состояния. Представители такой практики рекомендуют выполнять такое упражнение:

  • Сесть на пол, держа спину в ровном положении;
  • Расположить язык на верхнем небе за зубами;
  • Дышать только через нос, закрыв глаза;
  • При вдохе представлять, как энергия подымается к макушке головы через задний канал;
  • При выдохе опускать энергию через передний канал.

Во время полового созревания возбуждение у подростков происходит достаточно скоро, и это естественно. Но уже в более зрелом возрасте быстрая эрекция может стать достаточно серьезной проблемой, которая может ставить в неловкое положение, а в дальнейшем — привести к тяжелым физиологическим осложнениям.

Как не перевозбуждаться мужчине

Почему данное явление возникает, и как быстро с ним справиться, поговорим в статье.

Общие данные

Оно происходит тогда, когда кровь приливает к тканям полового члена, из-за чего он твердеет и увеличивается в размерах. Если кровяной поток слишком скоро подходит к пенису, то появляется быстрая эрекция у мужчин. Если медленно – возникает эректильное нарушение и импотенция.

Оба процесса являются крайне нежелательными. Мужчины желают избавиться от эрекции неправильной длительности как можно скорее. Перед тем как принимать какие-либо меры, нужно узнать нормы эрекциональной скорости.

Как быстро наступает возбуждение? В подростковом возрасте скорость около 30 секунд, а у взрослого– 60-90 секунд в норме. Если мужчина возбуждается скорее, то это свидетельствует о физиологических отклонениях.

Танец
— это секс в вертикальном положении8

Для активных интернет-пользователей существуют
специализированные сайты, где можно подобрать партнёра для занятия сексом
онлайн. Также есть чаты, где можно снять профессионалку, которая позаботится о
том, чтобы её онлайн партнёр избавился от гнетущего напряжения в области
половых органов и приятно провёл время.

Если предметом вожделения мужчины является его девушка,
которая в силу каких-то причин находится на расстоянии, то можно попытаться
уговорить её на виртуальный контакт. Это поможет не только избавить партнёра от
вынужденного воздержания, но и даст паре возможность поэкспериментировать,
познать новые грани своей сексуальности.

Танец — это ещё один вид двигательный активности, который
помогает бороться с возбуждением. В процессе танца его можно просто выплеснуть
из себя, добавив своим движениям чувственности и страсти. Двигаясь под музыку,
женщина может почувствовать себя такой же красивой и желанной, как во время
сексуальной близости. Познать собственное тело и почувствовать его
сексуальность можно научившись стриптизу, танцу на пилоне и т. д.

Физиология процесса эрекции

  1. Фаза отсутствия. Нет внешнего раздражителя, который может повлиять на увеличение притока крови. Поэтому половой член находится в состоянии спокойствия.
  2. Фаза появления. Возбуждающий фактор приводит к повышенному кровообращению, появлению давления и нарушению венозного оттока, происходит набухание пениса, и он увеличивается в размерах.
  3. Фаза плато – период полной эректильной функции. Венозный отток равняется артериальному приливу, поэтому нормализуется и давление в пенисе. В этой стадии проходит и половой акт, длительность которого зависит от множества факторов.
  4. Рефрактерная фаза – оргазм. Кровоток восстанавливается, мышцы в тонусе. В это время происходит мышечное сокращение и эякуляция. Возбуждение ослабляется.
  5. Завершающая фаза – кровоток слабый, член переходит в состояние спокойствия.

Нормальная скорость возбуждения может зависеть от множества факторов, например, от регулярности полового акта, нормального психологического и физического состояния.

А стадии процесса возбуждения отличаются углом подъема пениса, увеличением его в длину, выносливостью, а также тем, как быстро он восстановится и будет готов к следующей эрекциональной функции.

Увлечения6

У каждого имеется какое-либо хобби, которому не жалко
посвятить свободное время. Именно этим и стоит заняться, чтобы освободить свою
голову от непристойных мыслей. Если у кого-то нет любимого хобби, то стоит
оглядеться вокруг или вспомнить о тех занятиях что получаются лучше всего и
доставляют удовольствие.

Если когда-то было желание обучиться какому-нибудь
мастерству, но не было времени или возможности, то сейчас самое время этим
заняться. В настоящее время существует огромное количество школ, мастер
классов, мастерских, в которых готовы научить любого желающего творить,
создавать, и развивать в себе различные способности.

Причины быстрой эрекции

Перед тем как начать лечение, необходимо провести диагностику, и выяснить причину, почему мужчина быстро возбуждается. Существуют 4 основные причины быстрой эрекции: физиологические, анатомические, психоэмоциональные и повседневные. Каждая из них лечиться определенными методами.

При таких особенностях организма терапия с помощью медикаментов, физиотерапии или народных средств не принесет никакого результата.

Справиться с анатомическими патологиями может только хирургическая операция.

Однако у оперативного вмешательства есть существенный недостаток. Во время операции существует риск повреждения нервных окончаний, что может повлечь за собой тяжелые последствия.

Дисбаланс гормонов чаще всего происходит по причине нарушения работы щитовидной железы, появления сахарного диабета или из-за болезней надпочечников.

В этих случаях терапия направлена не на половые органы, а на лечение первопричины дисфункции.

Тестостерон – основной мужской гормон, при его недостатке мужская сила уменьшается. Его количество снижается с возрастом, поэтому у мужчин старше 40-45 лет появляются естественные проблемы сексуального характера.

В этом случае врачи рекомендуют принимать медикаментозные препараты, которые увеличивают либидо и половую активность.

Еще одна частая причина мужского эректильного нарушения – болезни сердечно-сосудистой системы. В случае низкого артериального давления, атеросклероза и прочих заболеваний, кровь не может поступать в половые органы в достаточном количестве.

Болезни мочеполовой системы напрямую влияют на скорость эрекционального возбуждения, эякуляцию, длительность потенции и прочие аспекты нормальной сексуальной активности. Воспаление или инфицирование органов малого таза приведут к эректильной дисфункции.

В этом случае нужно лечить воспалительный или инфекционный процесс с помощью медикаментов. Только так можно будет снова восстановить нормальную половую жизнь.

Патологии центральной нервной системы и спинного мозга, также влияют на скорость эректильного возбуждения. Любые травмы или ушибы в месте расположения спинного мозга, кровоизлияния и сотрясения головного мозга, болезни позвоночника оказывают влияние на иннервацию пениса.

Заниженная самооценка, шуточки со стороны партнерши или внутренние страхи ухудшают половое влечение, влияют на скорость эрекциональной возбуждаемости и длительность потенции.

В некоторых случаях чрезмерные переживания могут привести к кратковременной импотенции.

Быстрая эрекция у мужчин может появляться в таких случаях:

  • депрессивное состояние;
  • постоянные стрессы;
  • хроническая усталость.

Кроме помощи со стороны психотерапевта, улучшить состояние мужчины может и его женщина. Что делать девушке?

Ей нужно поддерживать избранника, ни в коем случае не насмехаться над ним во время полового акта и стараться расслаблять любимого с помощью массажа, вечерних прогулок, приятного подарка и прочего.

  • табак и алкоголь ухудшают кровоток;
  • вредная пища провоцирует развитие метеоризма, нарушения нормального стула;
  • неправильное питание ведет к ожирению и появлению сахарного диабета;
  • малоподвижный образ жизни ведет к образованию застоев в органах малого таза.

Избавиться от таких причин достаточно просто. Нужно лишь приложить немного силы воли и начать вести здоровый образ жизни.

В
здоровом теле-здоровый дух7

Ещё одно универсальное средство, помогающие снять
сексуальное напряжение независимо от пола, возраста и интересов. Доставить телу
удовольствие могут не только действия сексуального характера, но и физическая
нагрузка. Пробежки, занятия в спорт зале, гимнастика, увлечение определённым
видом спорта даст ощущение лёгкости и силы, позволят освободить негативную
энергию, скапливающуюся в организме. Регулярные занятия не только позволят
снять сексуальное напряжение, но и помогут скорректировать фигуру и поправить
здоровье.

Профилактика и лечение

Во всех случаях специалисты рекомендуют придерживаться простых мер профилактики, которые помогут не только нормализовать половую активность, привести эрекцию в нормальное состояние, но и улучшить качество жизни.

Как избавиться от быстрой эрекции:

  1. Проводите комплекс упражнений, которые нормализуют кровообращение в органах малого таза.
  2. Ведите регулярную и защищенную половую жизнь.
  3. Правильно питайтесь.
  4. Избавьтесь от вредных привычек.
  5. Похудейте, если есть проблемы с лишним весом.
  6. Чаще гуляйте на свежем воздухе.
  7. Займитесь спортом.
  8. Продлевайте предварительные ласки с партнершей.
  9. Не нужно сразу начинать половой акт после возбуждения.
  10. Не нервничайте, если возбуждение случилась скоро или, наоборот, затягивается. В единичных случаях это нормально.
  11. Всегда полностью лечите инфекцию или воспаление.
  12. Вовремя обращайтесь к врачу, не затягивайте с визитом.

Холодный
душ9

Если не считать половой акт и рукоблудие, то это самый
быстрый способ привести себя в нормальное состояние. Холодная вода, стекающая
по разгорячённому телу, молниеносно снимает возбуждение. Такая встряска для
организма имеет ряд противопоказаний, поэтому может не всем подойти, но для
молодого и здорового организма она будет очень полезна, так как тело освежится
и придёт в тонус, а сознание освободится от навязчивых мыслей. После холодного
душа нужно не забыть растереться.

Домашние
дела10

Если сексуально напряжённому человеку не подходят
вышеописанные способы, то можно порекомендовать ещё один выход из
положения-заняться домашними делами. Да, это скучно и неоригинально, но, зато,
позволит убить время с большой пользой. Всё равно придётся рано или поздно
привести своё жильё в порядок, так почему не сделать это сейчас, когда
необходимо срочно на что-то отвлечься. Преимущество этого способа в том, что
домашние дела никогда не заканчиваются и они всегда под рукой.

Народные
средства11

Если те методы что рассматривались выше дают лишь временный
результат, то это говорит о том, что нервная система очень расшатана. В этом
случае может помочь употребление травяных настоев. Для их приготовления можно
использовать такие травки как валериана, пустырник, боярышник, мелисса,
кориандр и лаванда.

Принято считать, что лимонник, женьшень и элеутерококк
оказывают стимулирующее воздействие, но данное мнение не соответствует
действительности. Если регулярно принимать из на протяжении 1 или 2 месяцев, то
это приведёт организм к балансу.

Отказ
от афродизиаков12

Повлиять на возбуждение можно отказавшись от определённого
перечня продуктов, которые диетологи называют афродизиаками. К ним можно
отнести следующие продукты:

  • морепродукты, мясо, яйца;
  • алкоголь;
  • острая и пряная пища, приправы, чеснок, имбирь,
    шоколад;
  • мёд, клубника, орехи, авокадо.

Несмотря на то, что для снятия напряжения существует очень
много способов, не стоит копить в себе сексуальную энергию. Она очень негативно
влияет здоровье человека, его психику и поведение. Если проблемы такого
характера возникают постоянно, то стоит задуматься о том, что пара навести в
личной жизни порядок и найти для себя партнёра, который будет помогать
избавляться от сексуально напряжения в лучших традициях любовного жанра.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция и пенис