Как повысить гормон роста – таблетки и здоровый образ жизни

Содержание

1. Что такое соматотропин или гормон роста человека?
2. Нормы содержания
3. 2. Витамины и гормоны для увеличения роста.
4. Причины возникновения дисбаланса
5. При повышении
6. При снижении
7. 4. Стельки и обувь для роста.
8. Что такое соматотропин или гормон роста человека?
9. Искусственные способы

Что такое соматотропин или гормон роста человека?

Гормон роста человека (ГРЧ) – это гормон гипоталамуса, который вырабатывается передней долей гипофиза. Этот гормон по-другому называют соматотропином. Он играет важную роль в метаболизме, увеличении массы, уменьшении количества жира в организме и делает много всего другого.

Гормон роста человека стимулирует клетки печени выделять полипептидные молекулы, известные как соматомедины. Наиболее изученным является инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1). ГРЧ вместе с ИФР-1 влияют на все системы организма. Некоторые их функции приведены ниже.

• Способствуют мышечному развитию.
• Соединяют ткани, увеличивают линейный рост и восстанавливают организм.
• Делают структуру скелета прочнее.
• Регулируют различные функции, относящиеся к обмену веществ.
• Способствуют нормальной работе мозга.
• Способствуют здоровью сердца.

Выработка гормона роста человека снижается с возрастом. Установлено, что после 18–25 лет уровень производства ГРЧ гипофизом снижается на 50% каждые 7 лет. Вместе с ним снижается уровень ИФР-1. Это приводит к ряду нежелательных симптомов, которые, как правило, связаны с процессами старения.

• Накапливается жир.
• Теряется мышечная масса.
• Нарушаются когнитивные функций (память, речь, восприятие).
• Снижается сила и выносливость.
• Повышается хрупкость костей.
• Нарушается сон.

Вводимый внешний искусственный гормон роста очень быстро и в значительной степени увеличивает количество СТГ (соматропного гормона) в крови человека, что является заместительным методом в случае недостаточности выработки собственного. Происходит стимулирование роста и развитие всех тканей, мышц, костей, где это предусмотрено специальными зонами роста.

Соматропин (гормон роста) в теле человека выполняет множество задач, главная из которых как мы писали выше и которая отражена в названии гормона – стимуляция скорости линейного роста тела человека, развитие всех тканей и органов. Помимо основной функции, он участвует во множестве обменных процессов, регулирует восстановление организма, способствует поддержанию мышечной массы, обеспечивает общее состояние молодости организма.

Зоны роста на тканях организма и костях отвечают за рост тела и могут находиться как в открытом состоянии, когда рост возможен, так и в закрытом, когда рост останавливается. Зоны роста человека открыты в молодом возрасте и начинают постепенно закрываться с взрослением. Этот процесс заканчивается у всех людей по-разному в силу индивидуальных особенностей в диапазоне от 18 до 25 лет.

После полного закрытия зон роста на костях использование рекомбинантного гормона роста а так же различных стимуляторов секреции собственного гормона с целью вырасти вверх абсолютно бесполезно. Поэтому когда Вы видите рекламу об увеличении роста в зрелом возрасте, не стоит обращать на нее внимание. Из-за постепенного закрытия возможности для роста, обычно стараются назначить применение этого гормона, как можно в более раннем возрасте когда выявленная недостаточность своего СТГ. Чем раньше начато использование курса Соматотропина, тем вероятнее большая эффективность.

В последнее время если человек не страдает острой формой недостаточной секреции собственного соматропина, но все равно его рост недостаточен (например для какого-то вида спорта или для военной службы) – синтетический гормон роста человека тоже применяется. Или в случаях когда родители переживают, что их дети будут испытывать какие-то неудобства, дискомфорт или психологическое давление в социуме среди своих сверстников и по этой причине родители иногда сами инициируют применение гормона роста человека – для своих детей.

Соматотропин вырабатывается гипофизом на протяжении всего периода жизни человека. Извне организм его может получить из искусственных инъекций. Обычно их назначают детям, обладающим выраженным дефицитом гормона, а также ими пользуются профессиональные спортсмены для улучшения качества мышечной ткани и результативности спортивных тренировок.

В детском и подростковом возрасте (до 20-25 лет) соматотропин в первую очередь выполняет свою основную функцию – участвует в непосредственном росте костей за счет увеличения объема и затвердевания хрящевых тканей, а также регулирует скорость развития организма. После 20 лет выработка белковой структуры существенно замедляется, прекращается и рост человека. После этого функции соматотропина несколько изменяются. Для взрослых он выполняет следующие функции:

• Регулирует метаболизм жировой ткани;
• Оказывает непосредственное влияние на работу сердца и функции сердечно-сосудистой системы;
• Регулирует уровень жидкости в организме;
• Способствует росту мышц и регенерации мягких тканей в организме;
• Замедляет процессы старения;
• Регулирует жизненный тонус;
• Укрепляет костные ткани;
• Регулирует кровяное давление и работу мозга.

Активная выработка гормона наблюдается в ночное и утреннее время суток. В этот период времени стимулятором гормона роста может стать качественный отдых и сон.

Исследования показывают, что частое употребление глюкозы и рафинированного сахара существенно замедляет выработку соматотропина и препятствует его формированию. Это явление связано с выбросами инсулина после принятия калорийной пищи. Гормон практически полностью нейтрализует соматотропин и подавляет его синтез.

В зависимости от качества и количества питания, сна и отдыха, физической активности организм за сутки может несколько раз изменить интенсивность выработки гормона роста, поэтому единовременного забора крови для анализа практически всегда оказывается недостаточно.

Как правило, его осуществляют до трех раз на протяжении двух-трех суток. При этом используют тесты с инсулином и соматолиберином, пиридостигмином, глюкагоном, аргинином. Кроме того, проводится несколько этапов исследований. Так, тестирование повторяется спустя несколько месяцев.

В качестве дополнительных методов диагностики используются:

• Магнитно-резонансная и компьютерная томография;
• Рентгенологические исследования.

Эти методы позволят определить возможности для дальнейшего роста хрящей и костей при активной выработке соматотропина. Кроме того, комплексные диагностические методы помогут выявить возможные причины задержки роста и развития пациента.

На уровень гормона в крови существенно влияет голод и питание на протяжении всего дня. Так, уже на второй день голодания количество выделяемого соматотропина увеличивается почти в 15 раз. Данный фактор также необходимо учитывать во время проведения диагностики.

Стимуляция выработки гормона роста без заместительной терапии способна вызвать следующие эффекты:

• Ускорение роста мышечной массы;
• Улучшение самочувствия;
• Улучшение работы внутренних органов и систем;
• Замедление процессов старения;
• Уменьшение жировой прослойки и поддержание нормальной массы тела.

Соматотропин синтезируется в организме человека практически на протяжении всей жизни, в том числе во взрослом и зрелом возрасте. В разные промежутки времени он выполняет различные функции, но его баланс необходим для нормального функционирования и развития организма. Именно поэтому важно проводить профилактику дефицита гормона роста и влиять на его активную выработку. Эти мероприятия позволят замедлить процессы старения и помогут поддерживать здоровья всего организма.

Нормы содержания

Интенсивность выработки гормона роста зависит от возраста человека. Наиболее высокие показатели всегда наблюдаются у детей. От рождения и в течение первого года жизни концентрация составляет от 5 до 53 мкг/л. Постепенно выработка соматотропина снижается и к подростковому возрасту нормальные показатели составляют до 20 мкг/л. Норма взрослых – от 1 до 16-18 мкг/л, а пожилых людей – до 9 мкг/л.

В детском возрасте соматотропин необходим для роста и развития мягких и твердых тканей, во взрослом – для восстановительных и обменных процессов.

2. Витамины и гормоны для увеличения роста.

Применим только до 19-21 года. Человек может вырасти также и при помощи различных таблеток и медикаментов. К таковым, например, относят особый гормон, называемый соматотропин или соматропин, а также разнообразные витамины для увеличения роста. При правильном применении соматотропный гормон (СТГ) и в меньшей степени другие препараты имеют шансы дать положительные результаты, но только если у Вас еще открыты зоны роста.

Применим практически в любом возрасте. Очень полезным для здоровья способом стать выше являются специальные упражнения, которые несложно выполнять и позволяют вырасти практически в любом возрасте. Но упражнения отнимают уйму сил и времени (1-3 часа в день) на свое выполнение, а существенный результат порой приходится ждать многие месяцы. Это связано с тем, что упражнения не направлены напрямую на то, чтобы вырасти, а лишь косвенно решают эту задачу.

Причины возникновения дисбаланса

Дисбаланс соматотропина в организме человека неизменно приводит к нарушению обменных процессов, а также работы многих систем организма. При этом проблемы возникают как при высоких, так и при низких показателях концентрации.

При повышении

Если в детском возрасте наблюдается высокий уровень соматотропина без дополнительных стимуляторов гормона роста, наблюдается быстрое развитие тела и организма. Кости скелета в этом случае становятся длинными и тонкими. Анормально высокое содержание приводит к так называемому гигантизму.

Интенсивная выработка соматотропина гипофизом в более взрослом возрасте стимулирует активный рост и развитие твердых и мягких тканей уже после завершения основного периода жизни, отведенного под развитие скелета. Такое поражение называется акромегалией и характеризуется увеличением внутренних органов, костей и черепа, укрупнением черт лица. На фоне этого возможно развитие неврологических расстройств и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

При снижении

Выраженный недостаток гормона роста может вызвать задержку роста и развития организма, а также полового созревания. Кроме того, в таком случае ухудшаются обменные процессы в организме, наблюдается гипоинсулинемия, нарушение работы щитовидной железы. Среди основных симптомов дефицита выделяют:

• Атрофия и ухудшение состояния скелета мышц, снижение их силы;
• Ухудшение состояния кожи, сухость, акне;
• Повышение массы тела без изменения ежедневного рациона, выраженное ожирение;
• Выпадение волос;
• Хрупкость костей и суставов, ломкость связок;
• Гипогликемия;
• Усиление выработки пота;
• Снижение либидо;
• Нарушение эмоционального равновесия, развитие тревожности, подавленности, депрессивного состояния;
• Нарушение концентрации внимания, проблемы с работой памяти;
• Развитие синдрома хронической усталости;
• Нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

В детском возрасте выраженное снижение выработки соматотропина практически во всех случаях становится предпосылкой для развития гипофизарного нанизма, при котором наблюдается отставание ребенка в физическом развитии.

Повышенная выработка соматотропина не всегда оказывает положительный эффект на состояние организма и в некоторых случаях может стать следствием серьезных проблем со здоровьем. Среди основных причин патологически высокого уровня гормона выделяют:

1. Нервную анорексию;
2. Синдром Лэрона;
3. Заболевания почек (в частности, хроническую почечную недостаточность);
4. Повышенная выработка инсулина;
5. Доброкачественные и злокачественные опухоли гипофиза.

Активная выработка гормона также может наблюдаться после проведения оперативного вмешательства в восстановительный период. Кроме того, на нее способны влиять сильнодействующие лекарственные средства и гормональные медикаменты.

Недостаток выработки соматотропина на практике встречается чаще. Дефицит гормона роста в таких случаях обуславливается отклонениями и состояниями:

• Прогрессирование доброкачественных и злокачественных опухолей гипофиза и головного мозга;
• Проведение химиотерапии;
• Недоразвитие гипофиза;
• Применение гормональных препаратов;
• Повышенная активность коры надпочечников;
• Синдром гипопитуитаризма
• Поражения центральной нервной системы токсичными веществами или инфекциями.

Как активировать гормон роста при возникновении перечисленных проблем?

Применение обычных методов коррекции в данном случае может оказаться неэффективным или недостаточным. Здесь пациенту потребуется пройти комплексную диагностику и установить причину отклонения для ее дальнейшего устранения. Параллельно возможно применение гормональной терапии.

4. Стельки и обувь для роста.

Может использовать любой человек. Стельки для увеличения роста – это специальные подстилки в обувь, которые визуально делают вас выше на 2,5-5 см, в зависимости от надстройки. Стельки довольно популярный способ стать выше, т.к. обладают весьма существенными плюсами: вам не надо ждать результатов увеличения роста, и вам ничего не надо делать, чтобы вырасти.

Что такое соматотропин или гормон роста человека?

Естественное усиление выработки гормона роста не вредит здоровью и не вызывает гигантизма и акромегалии. Такой подход способствует замедлению старения организма, улучшает самочувствие и рост мышечной ткани, помогает быстрее снизить вес. Для этого применяются следующие рекомендации:

1. Восстановление нормального сна. Именно в ночное и в раннее утреннее время суток вырабатывается наибольшее количество вещества. Но как стимулировать гормон роста с учетом этой информации? Если хорошо высыпаться, тратя на сон не менее восьми часов в сутки, можно увеличить его концентрацию в крови. Кроме того, рекомендуется засыпать не позднее полуночи.
2. Питание. Эксперименты и многочисленные исследования показывают, что глюкоза и сахар способны существенно снижать выработку гормона роста. Поэтому в рационе рекомендуется сократить (и, по возможности, убрать) все продукты питания, обладающие высоким гликемическим индексом. К ним относят хлебобулочные изделия, сладости, белый рис, картофель, сладкие сухофрукты. Обогатить рацион необходимо белковой пищей и сложными углеводами.
3. Отказаться от поздних перекусов. Эта рекомендация связана с активностью выработки гормона в ночное время суток. Практика голода в этот период позволяет существенно усилить синтез соматотропина.
4. Допускать только умеренные физические нагрузки. Спорт может стать стимулятором гормона роста, но в этом случае важен разумный подход к тренировкам.
5. Снизить массу тела. У людей, страдающих ожирением, наблюдается довольно низкий уровень соматотропина.

На концентрацию соматотропина в крови влияет наличие в рационе достаточного количества витаминов и минеральных компонентов. Принимать их можно вместе с пищей или в качестве добавки.

Искусственные способы

Наиболее агрессивным методом является прием гормона роста в таблетках и в форме инъекций. Он нередко используется профессиональными спортсменами для достижения быстрых результатов от тренировок. Кроме того, препараты назначают детям с задержкой роста и развития, у которых наблюдается слабая активность гипофиза. Такие препараты обычно реализуют через аптечные сети только по рецепту врача.

https://www.youtube.com/watch?v=XXGd2gPM0fw

Безболезненно на практике можно применить два менее радикальных метода повышения выработки гормона роста:

1. Голодание. Методика не предполагает обязательное соблюдение голодных диет на протяжении суток и более. Достаточно применение циклических способов. Диета 16/8 хорошо зарекомендовала себя среди людей, желающих сохранить молодость и нормальную массу тела. Она предполагает питание на протяжении 8 часов за весь день и голодание в течение 16 часов вечером, ночью и в утренние часы.
2. Сочетание витамина Е и С. Ежедневное принятие обоих витаминов позволяет стимулировать выработку соматотропина в несколько раз. Однако применение такого метода должно проводиться курсами с обязательными перерывами, чтобы не допустить передозировок.

Перед использованием методик необходимо проконсультироваться с врачом.

1. Какой гормон отвечает за рост мышц
2. Соотношение веса и роста у мужчин: расчет идеальной массы тела
3. Масла для быстрого роста волос на голове
4. Вредна ли мастурбация у мужчин, польза онанизма, последствия