Что влияет на потенцию и от чего зависит потенция мужчин

Симптомы нарушения потенции

Первые признаки того, что потенция начинает падать:

  • желание и возбуждение присутствуют, но на достижение требуемого уровня эрекции требуется больше времени, чем обычно;
  • эрекция наступает своевременно, но при этом нестабильна;
  • безосновательная преждевременная эякуляция.

Важно дифференцировать органическое нарушение потенции от психогенного. В первом случае причина может быть в серьезном заболевании.

Поводом для беспокойства можно считать сохранение вышеперечисленных признаков на протяжении 3-х месяцев. Настораживающим симптомом является исчезновение утренней эрекции.

С 30 лет у мужчин начинается снижение продуцирования тестостерона примерно на 1-2% ежегодно. Следует учесть, что в ряде случаев темпы приближения андропаузы ускоряются, поэтому вероятность ее первых проявлений даже в раннем возрасте не стоит сбрасывать со счетов.

Необходимо безотлагательно обратиться к врачу для проверки уровня гормонов, если наряду с ухудшением потенции присутствуют следующие симптомы:

  • быстрая утомляемость, депрессии;
  • приступы учащенного сердцебиения, повышение давления;
  • излишняя потливость;
  • сухость кожи, поредение волосяного покрова в паху и подмышками;
  • уменьшение напора семенной жидкости при эякуляции;
  • ломота в костях, снижение мышечной силы и выносливости;
  • беспричинный набор веса.

Своевременная коррекция гормонального фона предотвратит раннюю андропаузу и развитие сопутствующих ей патологий.

Либидо и эрекция являются результатом целой цепочки реакций, последовательно происходящих в организме мужчины с участием различных органов и систем, поэтому снижение потенции может быть вызвано сбоем в любом из звеньев. Проблемы с эректильной функцией в 30 лет могут быть психологического, неврологического, сосудистого, токсического, гормонального и даже генетического происхождения. Точно определить этиологию возможно только при помощи разносторонней диагностики.

Основные причины импотенции в 30 лет:

  • снижение тестостерона;
  • сосудистые патологии;
  • психологическое напряжение, неврозы, синдром хронической усталости.

В большинстве случаев вышеперечисленные проблемы провоцируются образом жизни и внешними факторами.

Молодые юноши часто игнорируют призывы к здоровому образу жизни, не замечая, как постепенно создают условия для развития хронических заболеваний, в том числе и импотенции. Серьезной угрозой для репродуктивной функции является курение, разрушающее сердечно-сосудистую систему и угнетающее работу яичек.

Никотин оказывает негативное влияние на потенцию сразу с двух сторон:

  • снижает пропускную способность сосудов, мешая нормальному кровенаполнению кавернозных тел полового члена при возбуждении;
  • угнетает синтез тестостерона, нарушает структуру и подвижность сперматозоидов. У курящих содержание никотина в сперме в 2 раза выше, чем в крови. Кроме того, в организме происходит активное накопление кадмия и свинца. Сосудосуживающий эффект никотина приводит к кислородному голоданию яичек и атрофии находящихся в них клеток Лейдига, продуцирующих тестостерон.

Частое употребление алкоголя также негативно влияет на эректильную функцию. Если с 20 лет молодой человек пристрастился к пиву, то признаки импотенции в 30 лет закономерны.

Наибольший урон потенции молодых мужчин наносит пиво из-за высокого содержания фитоэстрогенов. Ожирение по женскому типу – не только утрата нормальной физической формы, но и признак дисбаланса работы эндокринной системы: мужские гормоны уходят в меньшинство, поскольку женские постоянно синтезируются жировой тканью и поступают извне.

Способствует снижению потенции несбалансированное и нерациональное питание. Рафинированная пища и транс-жиры не представляют практически никакой биологической ценности для организма, но активно провоцируют атеросклероз сосудов. Липидные пятна и полоски на стенках кровеносных магистралей наблюдаются даже у десятилетних детей. К 30 годам масштаб поражения становится угрожающим. При плохом качестве кровоснабжения полового члена уверенная эрекция невозможна.

Постоянное сидение на офисном стуле или в кресле авто приводит к застою крови в органах малого таза, от чего страдают простата и яички. Предстательная железа не только производит белок, составляющий существенную долю от объема эякулята, но и борется с болезнетворными бактериями. Отсутствие нормального кровотока и питания тканей влечет развитие воспаления, которое может распространиться и на почки. Через простату проходят нервные окончания, ответственные за качество эрекции, поэтому состояние железы напрямую отражается на потенции.

Некоторые мужчины «разгоняют кровь» интенсивными занятиями в спортзале. Важно учесть, что длительные кардиотренировки на выносливость приводят к снижению уровня тестостерона и провоцируют выброс гормона стресса – кортизола. Стремящиеся набрать мышечную массу нередко курсами употребляют стероиды. Эти вещества провоцируют снижение синтеза собственного тестостерона, замещая его синтетическим гормоном. После отмены препаратов возникает недостаток андрогенов, что и приводит к половому бессилию.

Заболевания

Хорошая потенция – достоверный показатель мужского здоровья в целом. Это означает, что нервная, сердечно-сосудистая и эндокринная системы работают без сбоев.

Своевременность наступления и степень твердости эрекции во многом зависит от скорости и качества трансляции нервных импульсов, идущих от головного и спинного мозга к половому члену и соответствующим мышцам. Если один из органов поврежден вследствие заболевания или травмы, то возникает нейрогенная импотенция. Основные причины:

  • травмы, опухоли и оперативные вмешательства на головном и спинном мозге;
  • сирингомиелия;
  • энцефалит;
  • цереброваскулярные патологии;
  • грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника;
  • рассеянный склероз.

Артериогенные (зависящие от качества кровотока) нарушения потенции вызываются следующими патологиями:

  • сахарный диабет;
  • врожденные аномалии;
  • эндартериит;
  • атеросклероз;
  • варикозное расширение вен;
  • гипертония.

Эректильная дисфункция эндокринного характера может провоцироваться гипогонадизмом (недостаточность синтеза андрогенных гормонов яичками) или сбоем в работе гипофиза и надпочечников, ранними симптомами андропаузы.

Ряд венерических инфекционных заболеваний также вызывает нарушение потенции, но большинство из них протекают с явно выраженными признаки, что позволяет принять своевременные меры для лечения. Опаснее скрытые инфекции (например, хламидии), которые незаметно провоцируют хронический простатит.

Лишний вес

Снижаться потенция может из-за воздействия ряда медикаментов:

  • антигистаминные средства;
  • антидепрессанты;
  • транквилизаторы;
  • гипотензивные и сердечные препараты;
  • гормоны.

В ряде случаев нормальной эрекции препятствуют повреждения кавернозной ткани члена вследствие рубцевания или травм.

Психогенные факторы

Мозг является наиболее важной эрогенной зоной, поэтому качество эрекции во многом зависит от психологического состояния мужчины и его настроя. При слабой потенции в 30 лет причина нередко кроется в хроническом неврозе, неспособности отвлечься от мыслей о работе («синдром менеджера»). В данном возрасте большинство мужчин амбициозны и активны в построении карьеры, а успешность требует ответственности и нервного напряжения.

Нередко препятствием нормальной интимной жизни становятся панические расстройства, а именно – боязнь заразиться венерическими и другими заболеваниями. Мужчина подсознательно опасается вступать в любого рода интимные связи. Когда контакт все же происходит, то возбуждение периодически спадает, что влечет ослабление эрекции.

Синдром ожидания неудачи также не является редкостью для тридцатилетних мужчин. Бывает, что досадная однократная оплошность в постели остается в подсознании и культивируется в нем, дорастая до невроза.

Влечение может со временем пропасть, если мужчина находится в длительных отношениях с одной женщиной. Это не означает, что он импотент. Проблема заключается в привыкании, вследствие чего партнерша не воспринимается как сексуальный объект.

Сексуальное желание возникает на психологическом (либидо) и физическом (эрекция) уровне. Что же может стать причиной дисфункции:

  •  Либидо – это то, что называется страстью, похотью, желанием. Оно есть у любого здорового человека. Сексуальное влечение может отсутствовать из-за нервного напряжения. Вторая причина – низкий уровень тестостерона в крови. О том, как влияет стресс и тестостерон на либидо, подробнее описано далее.
  •  Эрекция – это увеличение в объеме, отвердение пениса перед непосредственным половым актом. Если эротическое желание есть, а эрекции нет, нужно срочно обратиться к врачу: скорее всего, организм страдает от атеросклероза сосудов или воспаления мочевыводящих органов. Эрекция может отсутствовать в связи с наркотическим или алкогольным опьянением.

Все вышеописанное – это лишь верхушка айсберга. Нарушения потенции у мужчин могут возникнуть по ряду причин.

Копченые продукты

Копченые продукты

  • Соль (натрий снижает выработку гормона).
  •  Сахар (особенно нужно помнить о скрытых сахарах, которых в избытке в газированных и некоторых напитках).
  •  Молоко с высоким показателем жирности (в его составе есть коровий эстроген).
  •  Копченые продукты (в них содержится коптильная жидкость, которая действует на железы яичек, а они отвечают за выработку 95% гормона).
  •  Белый хлеб, выпечка (сахар, дрожжи разрушают тестостерон).

Воздействие тестостерона на потенцию велико, но этого можно избежать, если поддерживать необходимый уровень гормона в организме и отказаться от вредных продуктов.

Здоровое питание

Здоровое питание

На либидо могут повлиять хронические заболевания. Среди них – ишемическая болезнь сердца, эндокринные нарушения, артериальная гипертензия, аденома. Некоторые препараты также могут сказаться на физическом влечении к противоположному полу. Следует обращать внимание на инструкцию к лекарствам, которые показаны для регулярного приема – вполне возможно, среди побочных эффектов указано отсутствие сексуальной активности.

Если же проблема не в этом, нужно обратиться за советом к специалисту.Зависит потенция от многих факторов. Курение, алкоголь, наркотики, избыточный вес и стрессы – это вещи, которых не должно быть в жизни. А вот здоровое питание и физическая активность – это верные спутники, которые сделают доступными все удовольствия и обеспечат хорошее настроение.

Симптомы нарушения потенции

Здоровое питание

Здоровое питание

Лишний вес и потенция

Избыточный вес в целом вреден для организма человека: у людей, страдающих ожирением, часто наблюдаются проблемы с сердцем, желудком, опорно-двигательным аппаратом. Влияет ли лишний вес на потенцию? Лишний вес не просто плохо воздействует на либидо – он губителен для здоровья в принципе.Избыточный вес чаще всего сопровождается неправильным питанием.

Организм мужчины получает и запасает жиры, но нуждается в витаминах. Это приводит к атеросклерозу – скоплению холестерина и жиров на внутренних стенках сосудов. Закупориваются в том числе артерии, которые доставляют кровь к половому члену. Как следствие – отсутствие эрекции у толстых мужчин. Ожирение и потенция несовместимы.

Физическая активность также благотворно сказывается на мужской силе. Необязательно заниматься спортом до потери пульса – нужно всего лишь больше двигаться, например, ходить пешком по лестнице, изредка ездить на велосипеде и, конечно же, помнить, что ожирение и потенция между собой не дружат.

Спокойствие, только спокойствие! Потенция и стресс

Что влияет на потенцию и от чего зависит потенция мужчин

Проблемы на работе или учебе, семейные неурядицы также приводят к нарушению потенции. А иногда приходится трудиться допоздна, в выходные дни! К сожалению, между стрессом и сексуальными возможностями существует обратная зависимость: чем больше нервов, тем слабее и потенция у мужчин.Приходя с работы, мужчина приносит с собой усталость, раздражение и ощущение разбитости.

За целый день было потрачено столько энергии, что на секс не остается ни сил, ни желания. Считая себя неспособным удовлетворить женщину, мужчина чувствует себя неполноценным, а это – дополнительная стрессовая нагрузка. В результате половая жизнь либо отсутствует, либо становится еще одной работой.Влияние стресса на потенцию колоссальное.

Как с этим бороться? После рабочего дня стоит уделить немного времени себе – помедитировать, послушать любимую музыку, расслабиться в ванне, сходить на йогу или элементарно посвятить пару часов сну. Если это не помогает, то обязательно следует пойти к врачу. Продолжительный стресс может привести к затяжной депрессии, а ее вылечить сложнее.

Методы лечения ранней импотенции

Лечение эректильной дисфункции начинается с выявления ее причины. С проблемой необходимо обратиться к андрологу-урологу.

Врач назначит список анализов, который будет расширяться по мере надобности. В первую очередь исследуется кровь на гормоны, забирается биоматериал на наличие инфекций, делается УЗИ половых органов с целью обнаружения воспалений и нарушения кровотока.

Если проблема слабой эрекции заключается в недостатке кровоснабжения, то прописываются сосудорасширяющие и кроворазжижающие средства. В ряде случаев назначают ингибиторы ФДЭ-5, к которым относятся «Виагра», «Сиалис». Следует учесть, что это рецептурные лекарства, их самостоятельное применение может повлечь осложнения.

При недостатке тестостерона производится лечение основной патологии или назначается гормонозаместительная терапия. Современные препараты безопасны и не вызывают побочных эффектов.

Улучшению кровотока и повышению потенции могут способствовать БАДы в таблетках и капсулах на основе трав и природных афродизиаков. Поначалу их действие слабо выражено, эффект проявляется через 2-3 недели приема.

Помочь восстановить эрекцию, вызванную сосудистыми нарушениями, можно и при помощи методов физиотерапии:

  • лазерное и светодиодное облучение;
  • лечение отрицательным давлением (ЛОД);
  • массаж яичек.

В 30 лет организм мужчины еще способен к активной регенерации, поэтому для восстановления эрекции в большинстве случаев достаточно отказа от вредных привычек, введения умеренной физической активности и коррекции рациона. Ускорить процесс можно народными рецептами, основные компоненты которых вполне доступны:

  • прополис и перга;
  • мед и грецкие орехи;
  • настойки корня аира, элеутерококка или женьшеня;
  • тыквенные семечки;
  • сельдерей.

Способы борьбы с психогенной импотенцией выбираются в зависимости от тяжести симптомов. Некоторые фобии, неврозы и депрессии необходимо лечить под контролем специалиста, но в большинстве случаев мужчинам достаточно смены образа жизни и привнесения в нее новых эмоций.

Отзывы

По отзывам чаще всего наиболее действенным (хотя и небыстрым) методом восстановления потенции является отказ от вредных привычек, жирной пищи и фастфуда. Эректильная функция улучшается естественным образом без побочных эффектов.

К «Виагре» и другим подобным химическим препаратам молодые мужчины прибегают редко, поскольку в 30 лет интересен долгосрочный результат и сохранение здоровья. БАДы на основе экзотических компонентов также популярностью не пользуются, так как часты случаи аллергических реакций. Больше доверия вызывают средства на растительной основе с добавками витаминов, минералов и аминокисот. К таковым относятся «Сементал бустер», «Капикахчу», «Фужуньбао супер», «Вука-Вука», «Стимин», «Тентекс форте».

Что такое потенция у мужчины

Данный термин пришел из латинского языка и звучит как «potentia». В переводе он означает «способность к действию». У мужчин потенцией называется возможность совершать полноценный половой акт. Под этим термином также понимают:

  • способность к эрекции;
  • либидо;
  • длительность полового акта;
  • способность удовлетворить женщину.

Потенция для мужчины является одним из наиболее важных факторов, определяющих его успешность. К сожалению, в нашем мире достаточно много причин, которые отрицательно влияют на сексуальное влечение.

https://www.youtube.com/watch?v=PRgtNcLaOuk

Неудачи в постели очень часто приводят к раздражительности и стрессам в обычной жизни. Курение, алкоголь, наркотики, неправильный прием лекарств, стрессы, усталость – могут привести к серьёзным проблемам в сексуальной жизни.

В комплексе все это может привести к самому главному кошмару мужчин всего мира – импотенции. Итак, рассмотрим от чего зависит потенция у мужчин.

Это способность представителя мужского пола к сексуальным контактам с противоположным полом и способность к продолжению рода. Проблемы в этой области, особенно у юношей, могут привести к серьезным проблемам с психикой и стать источником возникновения комплексов. Но не стоит считать, что это необратимо.

Главным в лечении подобных проблем является определение причины полового бессилия и только после этого назначается лечение. Если речь идет о частичных неудачах в любви, то справиться с этим можно самостоятельно.

Рассмотрим интересующий всех представителей мужского пола вопрос – от чего зависит потенция, какие факторы оказывают на нее наибольшее влияние.

Ничто не действует так сильно на потенцию мужчины, как курение, алкоголь и наркотики. Это яды, которые разъедают каждый орган человека, сжигая их день за днем.

Алкоголь

Алкогольные напитки разрушают печень, а от печени зависит выработка тестостерона.

Профилактика

Наиболее эффективным способом профилактики является отказ от курения, поскольку на фоне этой вредной привычки все остальные меры в виде приема витаминов, аминокислот, минеральных добавок теряют смысл. Никотин блокирует их усвоение и продолжает разрушать сосуды.

Мужчина подпирает голову рукой

Некурящим мужчинам следует внимательнее относится к употребляемым спиртным напиткам. Пиво желательно заменить на красное сухое вино. Что касается пищи, то объем колбасных изделий, жирного жареного мяса, мучных и крахмалистых продуктов в рационе лучше свести к минимуму.

Для профилактики застойных процессов в малом тазу достаточно периодически вставать с рабочего места и, по возможности, разминаться несколькими приседаниями. Для домашнего пользования можно приобрести степпер или элипсоид. Эти тренажеры не занимают много места, не мешают соседям, а периодические занятия на них (хотя бы по 20 минут утром и вечером) обеспечат активный кровоток.

Спорт является хорошим средством и против психогенной импотенции. От стрессов в современном мире скрыться нельзя, но их влияние на организм можно нивелировать повышенным синтезом эндорфинов во время физических упражнений.

Снижение потенции в 30 лет далеко не всегда сопряжено с наличием проблем психогенного или органического характера. В ряде случаев такое состояние проходит само по себе, но если оно затянулось, то следует обратиться к врачу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Потенция и пенис