Быстрое семяизвержение что делать

Содержание

1. Основные причины быстрой эякуляции
2. Другие признаки
3. Причины появления
4. Возможные причины преждевременной эякуляции
5. Способы лечения
6. Как избавиться от проблемы в легких случаях
7. 16. Осознайте, что ее органы не сделаны из золота
8. Как найти эти МТД
9. Лечится ли преждевременное семяизвержение
10. 4 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!
11. 10. Расслабляйся и замедляйся: делайте все намного медленнее
12. Техники управления оргазмом
13. 9. У вас должно быть правильное дыхание: дышите животом, а не грудью
14. Народные средства при ранней эякуляции

Основные причины быстрой эякуляции

Быстрый финиш и проблемы с выносливостью в постели – это когда у мужчины происходит очень быстрая эякуляция во время соития, из-за чего партнерша остается неудовлетворенной, что приносит психологический дискомфорт обоим.

Другие признаки

• мужчина завершает близость раньше, чем он хотел бы;
• по времени мужчина вынужден прервать близость меньше чем за 2 минуты;
• его партнерша остается неудовлетворенной или, как правило, разочарованы оба;
• нет стабильности, обычно все происходит либо очень быстро, либо подольше, но совсем ненадолго.

Обычно женщине требуется 15-20 минут, чтобы достичь реальных наслаждений от близости.

Поэтому среднестатистические 5-6 минут здесь не помогут.

Разберем детальнее топик о лечении преждевременного семяизвержения и причинах появления недуга.

До того, как начинать лечение быстрого семяизвержения, следует определиться с видами и основными признаками данного недуга. Ведущие урологи утверждают, что скоростная эякуляция, которая происходит в тандеме с фертильностью, не патологическая.

Более 20 лет назад преждевременное семяизвержение считалось проблемой людей старше 40-45 лет. Однако в настоящее время в связи с избытком стресса и плохой экологической ситуацией в зоне риска оказываются люди моложе 20-25 лет.

Как и любой недуг, это неприятное заболевание имеет несколько причин. Их условно можно разделить на психологические (связанные с какой-либо психической травмой или с неуверенностью в себе) и органические (связанные с травматическим поражением внутренних органов).

Психогенные причины:

1. Негативный опыт половых отношений.
2. Болезненные ощущения при половом акте.
3. Отсутствие сексуального опыта.
4. Избыточное количество мастурбации в раннем юношеском возрасте.
5. Страх заражения инфекциями передающимися половым путём.

Органические причины:

1. Травма поясничного отдела позвоночника.
2. Травматическое повреждение уретры.
3. Аномалии развития мошонки и полового члена.
4. Заболевания периферических нервов, иннервирующих паховую область.
5. Позвоночные грыжи.
6. Гормональный дисбаланс.
7. Гиперчувствительность головки полового члена.
8. Воспалительные заболевания мочеиспускательного канала и простаты.
9. Фимоз.

От быстрого семяизвержения избавиться довольно просто, если точно известна причина, вызывавшая недуг. При её устранении половая функция нормализуется практически сразу же.

Причины появления

1. проблемы с простатой;
2. страх закончить все слишком рано;
3. ограничение во времени;
4. чувство вины;
5. слабые мышцы тазового дна;
6. учащенное сердцебиение;
7. повышенный кровоток;
8. прессинг и волнение;
9. стресс и любое психологическое напряжение;
10. небольшой опыт и неграмотность в близости;
11. было долгое воздержание и просто давно не было;
12. это сохранилось с древних времен, когда пещерным людям нужно было быстро успеть размножиться, чтобы не съел хищник;
13. короткая уздечка;
14. напряженные мышцы;
15. излишняя чувствительность мужского достоинства;
16. не та поза (в некоторых позициях вы не сможете продержаться долго, как бы вы ни старались).

Если у вас очень давно не было девушки или это было в первый раз, то это абсолютно нормально, что ваша сессия закончилась раньше времени.

Сейчас многие в поисках метода лечения преждевременного семяизвержения в домашних условиях и причины для того чтобы закрыть все эти вытекающие проблемы вполне обоснованны.

Ведь если вы встречаетесь с этой проблемой каждый раз и ничего не меняется, то это уже серьезная помеха, и это грозит подшатнуть ваши отношения с любой женщиной.

Слухи о том, что вы будете жить с этой проблемой навсегда – это всего лишь миф. Можно прокачать любые аспекты любовной близости до уровня мастерства, включая контроль над временем и продолжительностью в постели.

Возможные причины преждевременной эякуляции

Назначить квалифицированное лечение будет реально только, если разобраться с тем, какие  причины явления.

Нужно сразу же уточнить, что первичные причины быстрой мужской эякуляции выделяются в отдельный блок, но возникают довольно редко. К ним относятся разнообразные травмы головного, спинного мозга и полового члена любой давности.

У некоторых мужчин причины быстрого семяизвержения носят вторичный характер, поскольку напрямую связаны с сопутствующими проблемами и заболеваниями.

Способы лечения

Способ зависит от того, какие причины вызывают несвоевременную эякуляцию: физиологические или психологические.

Психологические лечатся устранением провоцирующих факторов и коррекцией поведения. Сексопатологи и психологи обучают мужчину, как вести себя при временных неудачах и как обеспечить комфортные условия для полноценного полового акта.

Как вылечить быстрое семяизвержение, вызванное физиологическими причинами, определяется индивидуально:

• Повышенную чувствительность головки полового члена можно снизить при помощи нанесения за 10-15 минут до сексуального контакта смазки с анестетиком (Лидокаин). Хороший эффект при лечении дает обрезание крайней плоти (подобная операция способствует увеличению продолжительности сексуального контакта даже у здорового мужчины).
• При простатите основное лечение состоит в купировании симптомов воспаления простаты. Снижение воспалительных процессов способствует увеличению продолжительности полового акта.
• Гормональный дисбаланс корректируется при помощи приема гормонов в таблетках или инъекциях.
• В случае заболеваний органов малого таза одновременно с устранением сексуальных нарушений пролечивается основное заболевание.
• Если причиной половой дисфункции послужило отравление организма химическими веществами, то представителям сильного пола рекомендуется отказаться от вредных привычек. Если дисфункция вызвана приемом медикаментозных средств, то их отменяют или заменяют на менее токсичные аналоги.

Как избавиться от проблемы в легких случаях

Назначить правильное  лекарство можно только после проведения всесторонней диагностики. Как только у мужчины появится преждевременная эякуляция, он должен обратиться к проверенному урологу, изложив суть проблемы максимально подробно.

Перед тем, как назначать лечение слишком быстрого семяизвержения доктор выслушает жалобы и уточнит о наличии травм промежности или органа, а также, лекарственных средствах, которые он принимает в домашних условиях.

После конструктивного диалога уролог направит пациента на сдачу нескольких анализов, чтобы уточнить причины преждевременного семяиспускание у мужчин, каковы основные  причины – знание, которое позволит разработать методику борьбы с патологическим состоянием.

Чтобы получить нужное лекарство и избавиться от проблем, придется сдать анализы:

• на гормональный фон (половые и ТТГ);
• на инфекции, передающиеся половым путем;
• на цитоскопию мочевого пузыря;
• на пробу лидокаина (определяющие чувствительность головки полового органа);
• провести уретроскопию;
• провести электроэнцелофалографию (ЭЭГ);
• провести микробиологическое исследование секрета предстательной железы;
• сделать ультразвуковое исследование органов малого таза.

В том случае, если все анализы и проба лидокаинового типа не показывает отклонений, то можно рассуждать о том, что ранняя мужская эякуляция связана с проблемами психологического характера, назначая соответствующие таблетки.

Распрощаться с этим неприятным явлением получится лишь после проведения диагностических мероприятий и ряда обследований. Однако, если проблема носит эпизодический характер, то мужчина может воспользоваться рекомендациями, которые помогут продлить половой акт:

1. Отдавать предпочтение презервативам, имеющим специальную смазку для увеличения продолжительности секса.
2. Научиться прерывать акт мочеиспускания, а затем возобновлять его. Таким образом тренируется сфинктерный аппарат, что положительно сказывается на продолжительности коитуса.
3. Делать упражнения Кегеля. Специальные упражнения направлены на борьбу с ранним семяизвержением. Методика позволяет укрепить мышцы промежности и развить навык контроля над эякуляцией. Правильно выполняя упражнения, мужчина напрягает и расслабляет лобково-копчиковую мышцу. Для достижения стойкого результата сокращения необходимо совершать упражнения по 30 раз трижды за день.
4. Самостоятельный мастурбационный тренинг в домашних условиях. В течение 10 минут совершают интенсивные движения, рука при этом должна быть сухой. Манипуляции завершают семяизвержением. Затем подобную процедуру повторяют, используя гель-смазку.
5. Мастурбационный тренинг, в котором принимает участие партнерша. От партнерши требуется, прерываясь, совершать манипуляции рукой в течение 10−15 минут, сохраняя у мужчины эрекцию.
6. За какое-то время до секса заняться самоудовлетворением. Как показывает практика, половой акт после этого будет длиться дольше.
7. Обратиться в клинику, где делают обрезание. После удаления крайней плоти продолжительность секса увеличивается в разы.

Описанные выше советы могут оказаться полезными для тех, кто не желает мириться с ранней эякуляцией. Но некоторые методики вместо того, чтобы восстанавливать полноценную половую функцию, наоборот, могут нанести ущерб здоровью. Так, категорически запрещено зажимать рукой мочеиспускательный канал, поскольку из-за этого происходит заброс спермы обратно в семенные пузырьки, а иногда и в мочевой пузырь.

16. Осознайте, что ее органы не сделаны из золота

Натренированные МТД (мышцы тазового дна) помогут вам предотвратить момент наступления раннего завершения сессии.

Все идет от простаты. Именно когда она начинает сокращаться, происходит оргазм. Мышцы тазового дна окружают простату.

Научитесь осознанно напрягать и сжимать их.

Как найти эти МТД

• Те самые мышцы, благодаря которым вы можете резко прервать мочеиспускание, и являются мышцами тазового дна (МТД). Вы также напрягаете их, когда пошли в туалет по маленькому и выдавливаете последние капли. Их придумал врач по фамилии Кегель.
• Второй метод найти их. Когда ваше орудие наслаждения полностью поднялось, заставьте его прыгнуть путем напряжения мускулов в области таза. Те самые мускулы, которые при этом напрягутся, вам и нужны.
• Упражнение Кегеля применяют в постели с любимой путем сжатий МТД, если подошли «близко». Поэтому качайте эти мышцы в свободное время.
• Умейте напрягать мышцы тазового дна изолированно от других частей тела, отдельно от таких групп мышц, как: пресс, ноги, ягодицы.
• Поначалу не совсем будет получаться, но постепенно вы научитесь это делать и избавитесь от беспокойств на тему о том, как лечить преждевременное семяизвержение. Ранее мы писали о выполнении упражнения Кегеля в другом руководстве.

Как только во время занятия любовью вы будете приближаться к горячей точки кипения, вы можете сделать либо одну серию длинного напряжения мышц МТД на 10-15 секунд, либо 2-3 серии коротких напряжений МТД по 5 секунд. Это уже индивидуальный подход, кому как эффективнее.

Следите за тем, чтобы в вашей позиции не оказывалось давление на опасные группы мышц.

1. мышцы тазового дна;
2. ягодицы;
3. ноги;
4. пресс;
5. бедра;
6. руки;
7. плечи.

Неудобная поза с сильным напряжением опасных групп мышц и есть одна из основных причин преждевременного семяизвержения у мужчин.

Эти группы мышц должны быть полностью расслаблены.

• Создайте свою шкалу от 1 до 10 и во время процесса понимайте и мысленно отдавайте себе отчет в том, на какой шкале от 1 до 10 вы находитесь.
• Держитесь по шкале ближе к 5-6. Ориентируйтесь на нейтральную середину и будет вам счастье.
• С самого начала прелюдии, с самых первых секунд вы уже должны контролировать свое состояние, ориентируясь по шкале.
• Всегда спрашивайте себя: «Как я близок к точке невозврата?»
• Всегда держитесь подальше от 9.

Научитесь распознавать как работает ваше тело и механика возбуждения. Таким образом, вы будете знать ответы на многие вопросы о том, как долго не кончать парню или взрослому мужику.

Если вы чувствуете, что во время процесса начинает подступать, начните думать о всяких неприятных или логических вещах.

Например, сварливая и противная бабушка по соседству сидит в туалете.

Это действенная методика для начинающих помогает убрать беспокойства на тему о том, как продлить половой акт у мужчины в домашних условиях.

Полезные осознания:

• Осознайте, что ее гениталии не сделаны из золота.
• Это просто часть ее тела, а не какая-то божественная прелесть или зона нирваны.
• Сам процесс близости не требует никакого религиозного подхода.
• Занятие любовью – это обычный естественный процесс, не требующий танцев с бубном и фейерверком с фанфарами.
• Не придавайте всему излишнюю важность.

Лечится ли преждевременное семяизвержение

Диагностировать быстрое семяиспускание у здоровых мужчин, причины и лечение которого будут уточнены позднее, — это значит дать шанс пациенту прожить насыщенную половую жизнь. Вылечить диагностированное раннее семяиспускание у конкретного мужчины труда не составит, но только, если лекарственные препараты назначены доктором.

Лечение преждевременной мужской эякуляции категорически запрещено производить самостоятельно, чтобы не навредить своему организму. Необходимо начать лечить недуг, сначала установив его форму:

• первичная – возникает при первых шагах в сексуальной жизни;
• вторичная – наступает внезапно после затяжного периода нормальных половых актов;
• тяжелая – не хватает времени на введение пениса во влагалище;
• легкая – фаллос во влагалище введен, но сам акт длится не более пары секунд или минуты.

Если быстрое семяизвержение относится к легкому и первичному, то пациенту предлагают избавиться от проблемы двумя способами:

• снизить повышенную возбудимость ЦНС;
• понизить повышенную чувствительность головки пениса.

Для первого способа характерно использование антидепрессантов и психотропных лекарственных средств, которые назначаются исключительно лечащим врачом. К ним относят «Пароксетин» и «Дапоксетин», поскольку эти препараты предназначены для лечения мужчин в возрасте 18-65 лет, причем принимать их можно не систематически, а лишь тогда, когда назревает сексуальный контакт.

Многие специалисты утверждают, что такой популярный народный метод продления сексуального контакта, как бутылочка горячительного, больше вредит эякуляции и не может корректировать проблемное состояние при лечении.

Простые упражнения с кремом. Всего 10 минут в день и через месяц 4 см. Берешь рукой и делаешь …

Доктора могут посоветовать освоить технику, при которой пациент, чувствуя свой приближающийся оргазм, должен резко остановиться на пару секунд. Делать это следует, чтобы снизить возбуждение и научиться контролировать процесс эякуляции. Можно резко сжимать пенис под головкой при приближении быстрых приступов семяизвержения у мужчин, что на время снизит эрекцию.

Разобравшись, почему возникает проблема, доктор может подобрать одно из лекарств для быстрого семяизвержения или анестетики для снижения чувствительности головки фаллоса сразу перед половым актом. У мужчин весьма популярны презервативы, которые обработаны изнутри таким составом.

К положительным сторонам такого метода лечения преждевременного семяиспускания относятся:

• приемлемая стоимость;
• безвредность для обоих половых партнеров;
• способность применения при защищенном сексуальном контакте;
• способность применения при нечастых половых контактах.

Недостатки у этого способа раннего семяиспускания лечения есть – это нанесение геля или спрея сразу перед актом, что затруднительно, если он проходит неожиданно для обоих партнеров.

4 ЛУЧШИХ СПОСОБА УВЕЛИЧИТЬ ПЕНИС!

1. Самый эффективный и проверенный — Mighty Tool. О нем много пишут, отзывы можно прочитать здесь.
2. Увеличение путем длителного стояка  за счет средства — Уротрин. Чем дольше “прибор” находится в готовом положении, тем длиннее он становится. Хороший пример это баскетболисты, часто прыгаю, вот по этому такие высокие.
3. Можно воспользоваться разными упражнениями для увеличения члена.
4. Использование приборов для увеличения, таких как экстендер.
5. Ну и, конечно, хирургический путь — операция опасная, но 100% работающая.

Эти методы можно практиковать в домашних условиях, но иногда придется прибегнуть к оперативному вмешательству.

Лечением преждевременного семяизвержения в кабинете у хирурга может стать:

• обрезание крайней плоти;
• пластическая хирургия в области уздечки полового органа при ее врожденной укороченности;
• внедрение под капюшон головки пениса специального геля;
• полное уничтожение нервных клеток на головке фаллоса или у его корня.

Делать все стадии оперативного вмешательства следует только в сертифицированных медицинских центрах, а не в частных клиниках, поэтому от этого зависит мужское здоровье.

10. Расслабляйся и замедляйся: делайте все намного медленнее

Если чувствуете, что вас окутывает волна возбуждения, вы всегда можете остановиться и достать.

Волна возбуждения поутихла, вы можете снова продолжить.

Таким образом, следуя этому совету и делая паузы, вас будут меньше волновать проблемы на тему о том, как избавиться от преждевременного семяизвержения.

Делайте все намного медленнее, никуда не торопитесь и замедляйтесь.

Не постесняйтесь попросить вашу партнершу остановиться, если подступает.

Просто скажите, если партнерша очень энергично двигается: «Постой, пожалуйста. Остановись немного, давай замедлимся».

И да, ты все еще в ней, но трение прекратилось на время, и ты сохранил свой потенциал на долгий вечер.

Многие стесняются разговаривать во время близости. Ну и зря! Об этом мы уже писали в иной статье сайта.

Техники управления оргазмом

Отсрочить момент эякуляции (или даже испытать оргазм вовсе без нее) можно при помощи специальных техник:

• метод Ву Сыт (в честь древнекитайского врача), он же «стоп-старт». Мужчина прекращает фрикции или ручную стимуляцию за несколько секунд до оргазма, таким образом «откатывая» возбуждение назад. Во время паузы задействуется глубокое диафрагмальное дыхание. Через 10-30 секунд движения возобновляются;
• метод Мастерса и Джонсона (выдавливание). Практикуется при положении партнерши сверху. Женщина по сигналу мужчины сразу прекращает движения, освобождает член и сжимает его ствол либо у основания, либо под головкой. Через 10-30 секунд можно продолжать половой акт;
• древнекитайский метод выдавливания. По сути повторяет предыдущий, но разница в том, что подходит для применения в любых позах и не требует никаких действий от женщины. Мужчина при приближении эякуляции делает глубокий вдох на 3-4 секунды, одновременно надавливая средним и указательным пальцем на область между мошонкой и анусом;
• метод Кинснея-Сеамкина. Предчувствуя эякуляцию, мужчина должен максимально сильно напрячь ягодицы, бедра и внутренние генитальные мышцы. Фрикции при этом можно продолжать, но при первых тренировках член лучше извлечь на 5-10 секунд.

За несколько недель регулярных упражнений можно научиться правильно чувствовать приближение оргазма, контролировать продолжительность эрекции без извлечения или сжимания члена.

Современная медицина и фармацевтика предлагают мужчинам широкий выбор безопасных способов избавления от преждевременной эякуляции. Однако успех лечения определяется точностью диагностики и профессиональным подбором соответствующей терапии.

Перед тем как заниматься любовью настраиваешь себя на следующую мысль: «Я не позволю себе закончить, пока не сделаю 1 тыс. возвратно-поступательных движений».

Итак, психологически ты настраиваешь себя на более длительный акт.

Другие плюсы техники:

1. Суть техники дыхания при медитации – это следить за дыханием.
2. Оно должно быть ровным, глубоким и спокойным.
3. Весь ваш фокус должен быть на дыхании.
4. Ни на мыслях, ни в прошлом, ни в будущем.
5. Если мысли пытаются унести вас, вы снова возвращаетесь и фокусируетесь на дыхании.
6. Глубокий непринужденный вдох и выдох.
7. Вы чувствуете как наполняются ваши легкие, расширяется и сужается диафрагма.
8. Выполняйте эту процедуру 2 раза в день утром и вечером перед сном.

Таким образом, вы научитесь контролировать свое дыхание и во время полового акта.

Такая техника повлияет на ваше общее расслабление, размеренное сердцебиение и закроет вопросы на тему о том, какие препараты от преждевременного семяизвержения лучше использовать.

Именно неправильное дыхание – распространенная причина и ответ на вопрос о том, почему парень быстро кончает с любимой.

Хорошее средство от преждевременного семяизвержения – это наблюдение за состоянием глаз.

1. Если чувствуете, что начинает подступать – широко откройте глаза.
2. Природа нас приучила обратному: когда подступает, закатывать их и закрывать.
   Вы же делаете полностью противоположное.
3. Откройте свои глаза широко и намеренно смотрите перед собой.
   Не нужно пялиться на партнершу. Например, можно просто отвести взгляд в сторону.

9. У вас должно быть правильное дыхание: дышите животом, а не грудью

Выберите ту позицию, где не так сильно подходит возбуждение и область гениталий испытывает не так много давления.

Немногие знают, что в миссионерской позе вы жмете на газ с максимальной силой.

Какая позиция лучше? Это «Женщина наверху».

Учащенное интенсивное дыхание во время занятия любовью – это ошибка и будет для вас как педаль газа.

• При быстром и неглубоком дыхании организм получает сигналы общей тревоги.
• Организм рассматривает учащенное дыхание как знак, что тело получает мало кислорода.
• Происходит выброс семени для того, чтобы вы успокоились и тревога исчезла.

Иногда привычка мужика дышать грудью или задерживать дыхание становится поводом для поиска различных форумов о лечении преждевременного семяизвержения и причин столь быстрой капитуляции.

• Не дышите верхней частью легких, дышите животом.
• Должно быть осознанное, медленное и глубокое дыхание.
• Ориентировочно: вдох 3 секунды, задержка в 3 секунды, выдох 3 секунды.
• Всего 9 секунд.

Вот такие правила для тех, кто хочет знать все о скорострелах и как бороться с этим недугом благодаря технике правильного дыхания.

Народные средства при ранней эякуляции

Существует великое множество домашних народных средств, для приготовления которых не требуется особых специфических навыков. Если вы не хотите употреблять таблетки или фармакологические крема, следует обратиться к природе.

Следует учитывать индивидуальные особенности своего организма, и перед применением некоторых отваров и настоек рекомендуется консультация лечащего врача. Народное средство – самый быстрый и эффективный способ избавиться от проблемы раз и навсегда.

Фитотерапия – древняя наука о взаимодействии компонентов растительной среды в организме человека. При правильном её использовании можно добиться гарантированных результатов.

При раннем семяизвержении используются:

1. Смесь цветков душицы с цветками календулы. Рекомендуется использовать до 30-40 грамм растительного сырья на один литр воды. Принимать по 2-3 столовых ложки травяного настоя за несколько минут до еды. Настой оказывает миостимулирующее действие, улучшает кровоснабжение органов малого таза.
2. Лучший отвар от быстрой эякуляции – смесь шиповника с пустырником. 100 грамм сырья нужно тщательно перемешать и залить горячей водой. После 15 минут настаивания полученный раствор нужно варить на медленном огне в течение получаса. Затем отвар нужно остудить и принимать по половине стакана дважды в сутки. Благодаря расслабляющему и седативному эффекту отвара увеличивается длительность полового акта.
3. Кора дуба – мощный природный афродизиак, который благотворно влияет на продолжительность полового акта. Для приготовления лечебного средства следует взять большую кастрюлю ёмкостью до 10 литров, а также 8 столовых ложек измельчённой коры. После того как кора дуба раствориться в кипятке полностью, необходимо варить полученное средство в течение полутора часов. После остывания можно использовать как в качестве напитка стимулирующего сексуальную активность, так и в качестве примочек при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.

Любое средство из вышеперечисленных средств поможет устранить проблемы с ранним семяизвержением. В случае, когда консервативная терапия окажется беспомощной, рекомендуется обратиться к специалисту и согласовать с ним план оперативного вмешательства.

Перейдем к лечению преждевременного семяизвержения народными средствами.

Какие травы помогают:

• отвары и настойки трав валериана;
• травы календулы;
• трава пустырника;
• барвинок;
• трава мелиссы.

Будет также полезным употреблять в пищу продукты пчеловодства (мед, перга и другие).

1. Залить 1 стакан кипятка на 20 г. барвинок и дать постоять завариться минут 20. После чего можно открыть крышку и дать остыть. Процедить и принимать 2 раза за день по 10 капелек. Сделать перерыв в 3 дня и повторить прием.
2. В равных долях и соотношении берутся ягоды шиповника, травы календулы, листья трехлистной вахты и траву пустырника. Отмыть и все это вместе можно измельчить и заваривать в кипятке как в пакетике. Пить отвар по 1/4 стакана в день около 3 месяцев. Готово. О других подобных настойках мы также рассказывали здесь.

1. Приступ простатита что делать
2. Виагра не помогает что делать
3. Быстрая прокачка пресса
4. Как правильно делать массаж простаты массажером